A quoi sert l'huile de poisson? Propriétés utiles de l'huile de poisson, risques et contre-indications

De nombreuses personnes, à la simple mention de ce médicament, sont déjà tordues, rappelant l'odeur et le goût déplaisants de l'huile de poisson, qui ont été donnés à tous les enfants il y a plusieurs années. Aujourd'hui, ce produit inutilement oublié est publié sous une forme plus pratique, ce qui vous permet d'obtenir un effet maximal sur la santé. Quelle est l'utilité de l'huile de poisson, ce qui est inclus dans sa composition, quelles maladies peuvent être combattues avec son aide et existe-t-il des contre-indications à la consommation? Les réponses aux questions se trouvent dans l'article.

Composition chimique, teneur en calories de l'huile de poisson

Le médicament lui-même est un extrait concentré de substances utiles extraites du foie de morue ou directement de la carcasse de poisson. Bien entendu, le médicament n’est pas très attrayant: une substance translucide huileuse avec un arôme peu agréable.

Comme vous le savez, l’essentiel, ce n’est pas l’emballage, mais ce qu’il contient. Mais la composition de l'huile de poisson est réellement unique. Il contient toutes les substances nécessaires à la santé.

En plus d’eux, dans le cadre du médicament:

• les vitamines E, D et le carotène;
• acides palmitique et oléique;
• le fer
• calcium
• l'iode;
• sélénium;
• le phosphore;
• le manganèse;
• le brome;
• chlore

La teneur en calories du produit utile est assez élevée - 850 à 900 kcal pour 100 grammes.Mais si vous prenez en compte une petite quantité de la dose quotidienne requise du médicament, il n’y aura pas beaucoup de calories.

Quelle est l'huile de poisson utile pour les femmes et les hommes

Le complexe de vitamines et de minéraux a un effet bénéfique sur la santé humaine. L'outil affecte de nombreux systèmes corporels, améliore leur état et prévient la survenue de pathologies.

Comment fonctionne le médicament:

• améliore la fonction cardiaque;
• abaisse le cholestérol;
• normalise le rythme du myocarde;
• améliore la vue;
• fournit des vitamines au corps;
• empêche le développement de la thrombose, l'athérosclérose;
• accélère les processus métaboliques, brûle les graisses;
• améliore l'état des membranes internes et de l'épiderme;
• renforce les cheveux, les ongles, les dents;
• produit de la sérotonine, une hormone de joie qui améliore l'état émotionnel, combat la dépression;
• stimule la fonction cérébrale active, améliore la mémoire;
• empêche la survenue de convulsions;
• aide à renforcer le tissu osseux;
• renforce l'immunité;
• normalise la production de bile;
• élimine la douleur pendant la menstruation chez les femmes;
• neutralise les symptômes de l'intoxication alcoolique.

L'huile de poisson pour hommes est particulièrement bénéfique. Elle augmente la puissance et sert de prévention efficace du cancer de la prostate.

Propriétés utiles pour les enfants

Les pédiatres recommandent vivement à leurs petits patients de boire cette vitamine. Après tout, si le corps de l’enfant manque d’acides gras oméga, il ne sera pas en mesure de se développer pleinement, ce qui provoquera diverses pathologies.

Comment l'huile de poisson aide à cet âge.

1. L'outil améliore la concentration, favorise la fonction cérébrale active. Cette propriété permet aux enfants d’absorber rapidement les informations pendant l’école, réduit le seuil de fatigue et augmente les capacités mentales.
2. Les acides aident à réduire l'hyperactivité, ont un effet calmant. Merci à l'utilisation de la drogue, les enfants deviennent plus assidus, tandis que, contrairement à divers tranquillisants, la drogue ne provoque pas de dépendance et d'effets secondaires.
3. Une quantité suffisante de vitamine D contribue à renforcer le squelette chez les nourrissons et à prévenir le rachitisme chez les nourrissons.
4. La graisse augmente la résistance au rhume et aux allergies. L'utilisation régulière du médicament renforce le système immunitaire et réduit le risque de développement de processus inflammatoires chez l'enfant.
5. La production de sérotonine, responsable de l'état émotionnel des enfants, augmente. Ceci est particulièrement important à l'adolescence. L'enfant aura la bonne humeur, ne succombera pas au stress et à la dépression.
6. Le carotène en tant que partie du médicament renforce les organes de la vision. À l'ère de tous les types de gadgets, les pathologies oculaires sont très courantes. À l'aide d'huile de poisson, les enfants seront en mesure de mieux voir, distinguer les couleurs et les nuances.

Indications d'utilisation

Parmi les maladies pouvant être prévenues et traitées à l'aide de ce remède naturel, les noms de médicaments:

• grippe, bronchite chronique, infections respiratoires aiguës;
• thrombophlébite;
• réactions allergiques;
• dermatite, éruption cutanée;
• rachitisme;
• sclérose en plaques, sénilité sénile;
• La maladie d'Alzheimer;
• La dépression
• l'insomnie
• déficience visuelle;
• l'hypertension
• crampes fréquentes;
• athérosclérose;
• anémie
• arthrite, autres pathologies articulaires;
• psoriasis
• plaies, brûlures;
• diminution de l'immunité;
• l'obésité
• pathologies oncologiques;
• maladie cardiaque;
• emphysème pulmonaire, tuberculose;
• épuisement général.

En fait, le spectre d'utilisation du médicament est beaucoup plus large, tout dépend de la maladie et de ses symptômes. Après avoir consulté votre médecin avant utilisation, vous pouvez choisir la meilleure option pour un traitement efficace.

Source de santé en capsules et sous forme liquide

En pharmacie, le médicament se présente sous deux formes:

• substance liquide dans une bouteille;
• capsules d'huile de poisson.

Les adultes et surtout les enfants préfèrent la seconde option, plus moderne. Un avantage évident est l'absence d'une odeur et d'un goût spécifiques lors de l'utilisation de gélules.

En outre, l'enveloppe de la capsule empêche l'oxydation de l'huile de poisson sous l'influence de l'air et du soleil. C'est-à-dire que cette forme de médicament contient plus d'éléments nutritifs que le liquide contenu dans le flacon.

Taux journalier de poisson et sources efficaces

En aucun cas, vous ne devez prendre un médicament sans contrôle. Le dosage de l'huile de poisson dépend de l'âge, ainsi que des caractéristiques de chaque personne, en particulier de la présence de maladies.

La dose quotidienne minimale recommandée d'oméga-3 pour les enfants est de 250 mg, les adultes en ayant besoin de 1 000 à 1 500 mg par jour pour renforcer leur immunité, et en cas de maladie, vous pouvez en prendre jusqu'à 2 500 mg.

La posologie finale est indiquée par le médecin en fonction du but du traitement ou de la prévention et de l'état général de la personne. En règle générale, le cours dure entre 1,5 et 2 mois, puis, après une pause de 2 à 3 mois, il est répété. Après tout, le corps a constamment besoin de reconstitution.

Sous sa forme naturelle, les oméga-3 peuvent être consommés avec des aliments.

Sources d'acides utiles:

• des fruits de mer;
• poisson - saumon, sardines, thon, hareng, truite;
• huiles végétales - graines de lin, citrouille, sésame;
• les noix;
• graines de citrouille et de lin;
• verts - aneth, persil, épinards, coriandre.

Vous pouvez même savourer chaque jour des repas à base de ces produits, en régénérant le corps avec des éléments utiles. Il n'y a aucune restriction sur le dosage d'oméga-3 sous cette forme.

Puis-je prendre pendant la grossesse?

Pendant la gestation, il est très important que les femmes ne mangent que des aliments sains et sans danger. L'huile de poisson est un produit qui améliore la santé de la future mère et du bébé.

La combinaison d'acides gras et de vitamines:

• protège la femme et le fœtus contre les maladies infectieuses;
• améliore la fonction cardiaque;
• renforce les vaisseaux sanguins;
• prévient le développement de la toxicose chez les femmes enceintes;
• stabilise l'état émotionnel des futures mères;
• favorise la nutrition intra-utérine complète;
• devient le fondement de la croissance et du développement normaux des os et du système nerveux de l’enfant;
• réduit le risque d'allergies;
• minimise le risque de naissance prématurée.

L'huile de poisson, en l'absence de contre-indications, est un outil sûr et efficace qui assure le port normal d'un enfant. Les mères qui allaitent peuvent également prendre une préparation de vitamines après avoir consulté un médecin.

Risque et contre-indications possibles

En plus des avantages inconditionnels que l'huile de poisson apporte au corps humain, elle peut être nocive si les contre-indications ne sont pas prises en compte.

Lorsque vous ne pouvez pas utiliser le médicament:

• avec des problèmes avec la glande thyroïde;
• en cas d'hypervitaminose;
• personnes atteintes de diabète congénital;
• en présence de pathologies rénales chroniques;
• en cas d'intolérance individuelle aux fruits de mer;
• avec hypotension, dystonie végétative-vasculaire;
• personnes atteintes de calculs rénaux, vésicule biliaire;
• avec une forme active de tuberculose.

L'utilisation d'extraits de carcasses de poisson entraîne rarement une surdose. Mais si vous buvez un médicament à base de foie de morue pendant une longue période, des effets secondaires indésirables peuvent apparaître.

Parmi eux:

• perte d'appétit
• nausée, vomissements;
• mal de tête
• diarrhée, constipation;
• douleur épigastrique;
• exacerbation de pancréatite chronique, cholécystite;
• une forte diminution de la pression artérielle.

De plus, une odeur désagréable de poisson par la bouche apparaît.Après l'arrêt du médicament, tous les symptômes disparaissent.

Le dosage correct d'huile de poisson n'apportera qu'un résultat positif, remplira le corps de santé et d'énergie, donnera la bonne humeur.