Дали Годжи Бери тегло ще помогне? Полезните свойства и противопоказания за употребата на плодовете на обикновена дереда непрекъснато стават обект на дискусии. Учени от различни страни проведоха изследвания, по време на които беше потвърдено, че плодовете имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Продуктът помага за подобряване на метаболитните процеси в организма, ускорява изгарянето на калории, спомага за загуба на излишни килограми.

Годжи плодове - полезни свойства

Обикновената дереза ​​се отглежда в региона на Тибет. Плодовете узряват под лъчите на планинското слънце, изпълнени с полезни микроелементи. Поради богатото си съдържание продуктът е част от диетите и е полезен при различни заболявания. За култивиране за индустриални цели тази култура започва през миналия век. Годжи Бери са търговска марка. Растението е известно и с други имена.

Лечебните свойства на плодовете на тибетската берберис се дължат на техния богат, многокомпонентен състав.

Вкусните, червени плодове съдържат огромно количество различни микроелементи:

  • витамини (токоферол, тиамин, аскорбинова киселина);
  • минерали (селен, калий, германий, цинк);
  • аминокиселини (лизин, треонин, триптофан);
  • моно- и полизахариди;
  • фитостероли;
  • феноли.

Компаниите, които продават плодове от годжи, понякога правят много отзиви за предимствата на този продукт, приписвайки им различни лечебни свойства.Какво е това: истината или рекламен ход? Положителните ефекти на плодовете върху организма са доказани от многобройни проучвания и опити.

Основните ефекти, които могат да бъдат постигнати с редовна употреба на горски плодове:

  • стабилизиране на кръвното налягане;
  • предотвратяване на злокачествени тумори;
  • понижаване нивото на лошия холестерол в кръвта;
  • корекция на концентрацията на захар;
  • възстановяване на функционирането на половите органи;
  • стимулиране на метаболитните процеси в организма;
  • укрепване на имунитета.

Плодовете на обикновената дерета засягат състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, черния дроб и пикочните органи, костната и мускулната система. Продуктът съдържа компоненти, полезни за мозъчната функция.

За жените

Годжи Бери съдържа естествени антиоксиданти, минерали и витамини, които имат благоприятен ефект върху здравословното състояние на женското тяло. Особено полезно е да използвате плодовете на дереза ​​обикновените хора с хипертония. Те подобряват настроението, спомагат за нормализиране на работата на пикочните пътища, които са отслабени по време на менопаузата. Те помагат в случаите, когато менструацията е придружена от силна болка и силно кървене.

Компонентите на плодовете имат подмладяващ ефект, забавят процесите, свързани с възрастта, повишават устойчивостта на организма към патогени и предотвратяват развитието на различни заболявания, по-специално диабет тип II, рак на гърдата и шийката на матката, болест на Алцхаймер.

За мъже

Тибетската берберис е полезна не само за жени, но и за мъже. Не всички знаят, че плодовете помагат при проблеми като еректилна дисфункция, намалено либидо, преждевременна еякулация. Ако ги включите в диетата си, вашата издръжливост ще се увеличи, ерекцията ви ще се нормализира, а сексуалният ви стремеж ще се засили. Плодовете са много питателни, изпълват тялото със сила и енергия, следователно е полезно да ядете шепа преди тренировка, джогинг. Малък брой плодове ще ви помогне да се възстановите след изтощителни физически натоварвания.

Ползите от годжи Бери за отслабване

Популярността на плодовете на китайската берберис се свързва преди всичко с факта, че помага в борбата с наднорменото тегло, е важен компонент на диетите, които се предписват при затлъстяване. Поради това свойство, производителите често включват плодове дереза ​​в хранителни добавки за отслабване.

  1. Плодовете съдържат много растителни фибри и протеини, така че перфектно задоволяват усещането за града. Това е отлична, нискокалорична закуска.
  2. Продуктът предотвратява метаболитни сривове, спомага за поддържане на нормални нива на глюкоза, подобрява метаболизма.
  3. Плодовете насищат тялото с енергия, в резултат на което издръжливостта на човек се увеличава, когато прави фитнес, спортни тренировки.
  4. Годжи подобрява настроението, помага в борбата със стреса, безсънието и това също има положителен ефект върху фигурата.

Разбира се, плодовете на дереза ​​няма да помогнат да се справите с излишните килограми, ако не коригирате диетата. Те са ефективни с интегриран подход, тоест диета, спорт, активен, здравословен начин на живот.

Приемането на Годжи плодове за отслабване е лесно. Можете да ги ядете в изсушена форма, да използвате за приготвяне на чай, коктейл, алкохол или водна тинктура.

Как да приемате плодове?

Начинът, по който ядете плодовете зависи от целите ви. Ако планирате да свалите няколко излишни килограма, по-добре е да ги изядете в изсушен вид, без да добавяте нищо или да правите чай. Ако искате да подобрите състоянието на тялото, да го наситите с полезни микроелементи, можете да приготвите смутита, коктейли, да добавите към зърнени храни и дори пайове.

Чай и коктейли от Дереза

Напитките с добавка на годжи бери са не само здравословни, но и много вкусни. За да направите чай, достатъчно е да запълните в чайник със супена лъжица плодове 0,5 л вряща вода, оставете да се влеят за половин час. Препоръчва се да се пие лекарството 2-3 пъти на ден по половин чаша.

За да направите коктейл, се нуждаете от мляко, което трябва да разбиете с миксер, добавете нарязани плодове годжи. Вкусно и здравословно!

Полезна тинктура от годжи бери

Този инструмент помага при отслабване. Можете да настоявате плодовете на водна или алкохолна основа. В първия случай е необходимо да залеете супена лъжица плодове с преварена гореща вода. Готови за приемане на празен стомах сутрин. Тинктурата с алкохол се приготвя най-добре с водка. При 0,5 литра е достатъчно 50 грама плодове. Оставете продукта да настоява 10 дни на тъмно място. След изтичане на времето тинктурата може да се консумира два пъти дневно по 10 mg, разредена с вода. Съхранявайте продукта в хладилника.

Прочетете също:диуретични билки

Приложение за готвене

Годжи горски плодове могат да се използват за приготвяне на вкусни и най-важното здравословни ястия. Благодарение на отличния си вкус, те хармонично се комбинират с различни продукти.

  • Ориз каша. За една порция залейте две супени лъжици неполиран ориз със студена вода, добавете 10 плодове, поставете на огън. Доведете ястието до кипене, намалете котлона, оставете да къкри до готовност. По желание може да се добавят подправки и сол.
  • Месна супа. Нарежете 100 грама телешки или пилешки дробчета на малки парченца, добавете супена лъжица плодове, варете 40 минути, подправете с нарязани билки, оставете за още 10 минути на печката.

Децата и сладкият зъб могат да се насладят на сладолед с годжи Бери. За да го приготвите, трябва да омекотите обичайния кремообразен сладолед на стайна температура, добавете плодовете, смокините, разбийте с миксер. Охладете готовото ястие, сервирайте, украсявайки с шам-фъстък или ядки.

Как да ядем плодове - инструкции

За да постигнете добри резултати от консумацията на Годжи Бери, трябва да се придържате към определени правила. На ден е достатъчно да ядете 25 грама плодове под каквато и да е форма (сушени, на пара). Ако целта ви е да отслабнете, ще трябва да коригирате диетата, да изключите висококалорични храни от нея, заменяйки я със здравословни храни. Не консумирайте твърде много плодове наведнъж, това може да причини алергии.

Противопоказания и евентуална вреда

Ако вземете годжи бери в препоръчаното количество, те няма да донесат нищо, освен полза. Ако дозата е надвишена, могат да се появят главоболие, гадене, слабост, повръщане, нарушение на съня, странични ефекти от храносмилателния тракт.

Основните противопоказания за употребата на хималайски плодове:

  • период на бременност и кърмене;
  • склонност към алергични реакции;
  • деца под 3 години;
  • лошо храносмилане (диария, метеоризъм).

Не можете да комбинирате употребата на Годжи Бери с употребата на лекарства от определени фармакокинетични групи (хапчета за сън, антикоагуланти). Пациентите със заболявания като захарен диабет, хипотония и хипертония и нарушения в кръвосъсирването трябва да се консултират със специалист, преди да прилагат плодове в диетата.

Свързан софтуер:Още от автора: