Ползите и вредите от водата с лимон са сравними със свойствата на основния продукт, като единствената разлика е, че в разредена форма плодовият сок е по-малко агресивен. По-лесно се възприема от стомаха и може да се използва не само за лечебни цели, но и като освежаващ тоник.
Съдържание на материалите:
Вода с лимон: ползи за здравето
Ефектът на цитрусовите плодове върху организма най-често се обяснява с голямото количество витамин С., присъстващо в тях.Въпреки това, в йерархията на продуктите, богати на аскорбинова киселина, лимонът заема далеч от водещите позиции. В допълнение към споменатото вещество сокът му съдържа и други важни компоненти: каротин, тиамин, рибофлавин, рутин. Последният в присъствието на аскорбинова киселина има много по-силен ефект от всяко от тези съединения поотделно.
В хармоничната комбинация от витамини, флавоноиди, фитонциди макро и микроелементи се крие силата на лимоновата вода.
Въпреки киселия вкус, жълтият плод е в състояние да алкализира вътрешната среда на тялото, да възстанови електролитичния баланс и pH.
Напитката проявява добри антиоксидантни свойства. Предотвратява преждевременното стареене и развитието на рак. Предпазва от свободни радикали.
Подобрява съдовия тонус. Намалява пропускливостта на капилярите и чупливостта. Удължава периода на тромбозата и повишава еластичността на червените кръвни клетки. Киселата вода ограничава притока на глюкоза в кръвта.
Лимоновата напитка намалява интоксикацията.Ускорява процеса на изхвърляне на метаболитните странични продукти. Намалява вискозитета на жлъчката. Стимулира работата на чернодробните клетки, които са естествен филтър на организма.
Лимонената киселина инхибира образуването на солни конгломерати. Разтваря камъни в бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур.
Напитката подпомага храносмилането. Придава усещане за пълнота. Разгражда тежки мазнини. Насърчава редовното почистване на червата. Нормализира холестерола в кръвта.
Поддържа минералния баланс. Повишава имунитета. Ускорява изпотяването. Проявява бактерицидни свойства. Напитката почиства устната кухина от бактерии, причинени от появата на миризма.
Лимонената вода допринася за изцелението и пречистването на цялото тяло. Смята се за ефективно средство в борбата с излишните килограми.
Помощ при загуба на тегло
Водата с лимон за отслабване не е единственият начин да се отървете от дефектите на фигурата. Задължително е да спазвате водния режим и да се зареждате с осъществима физическа активност.
Въпреки това, подкиселена напитка помага в борбата с напълняването. Постенето с лимонова вода ускорява метаболизма. Сервираните напитки между храненията потискат глада. Лимоновата вода разгражда телесните мазнини. Напитката стимулира образуването, а отливът на урина помага да се премахне излишната влага.
Диуретичният ефект се засилва, ако обикновената вода се замени с минерална вода. Правилният прием на напитка с лимон помага да се отървете от отоци, а впоследствие и от допълнителни сантиметри по талията и бедрата.
Как да готвя и пие на празен стомах?
През нощта тялото ни губи малко влага. Чаша вода, взета сутрин, помага да се събудите и развеселите.
Напитка с лимон е подобна по състав на нашата слюнка. Чаша топла напитка на празен стомах стартира храносмилателния тракт. Почиства го от натрупаната слуз.
За да приготвите напитка с лимон, трябва да използвате чиста, например, филтрирана вода. Трябва да се нагрее до 30-40 ° C. Студената течност сутрин причинява дразнене на лигавицата на стомаха и червата.
В чаша вода изстискайте супена лъжица цитрусов сок. Можете да добавите няколко резена плодове към напитката. Лимонът предварително се измива добре и се шлифова от восъчно покритие. Нарежете на кръгчета, без да премахвате корите. Резените се вливат за 10-15 минути.
Пийте напитката бавно на глътки. Закусвайте не по-рано от половин час. След вода с лимон, трябва да ядете.
Напитките се приготвят непосредствено преди употреба. Той не трябва да се съхранява, тъй като полезните вещества имат тенденция да се разпадат с времето. Аскорбиновата киселина е един от най-крехките витамини. Той губи активността си след няколко часа, чувствителен е към топлина и температурни промени.
Рецепти на традиционната медицина
Традиционната медицина знае много начини да се излекува с лимон. Тя използва целия спектър от неговите лечебни свойства.
Помощ при настинки, при вирусна инфекция
Лимонената вода поддържа имунитета. Дезинфекцира гърлото с настинка и притъпява болка. Топлото пиене насърчава потта и понижава температурата.
За да приготвите напитка, вземете чаша топла, но не гореща вода. В него добавете сока на половин лимон, супена лъжица мед и втрийте буквално половин сантиметър корен от джинджифил. Пиенето се консумира в топла форма за половин чаша сутрин на празен стомах и след това още 3 пъти през деня между храненията.
За да облекчите болката в гърлото, изплакнете с топла лимонена вода. В чаша с нагрята течност изстискайте сока на половината плод. Процедурата се провежда 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене или след хранене.
За храносмилането
При заболявания на стомаха, придружени от повишена киселинност, приемането на вода с лимон е противопоказано. Въпреки това, при хипоациден (с ниска киселинност) гастрит, напротив, той е полезен.Но можете да го пиете не повече от веднъж на ден.
Напитката трябва да е топла, тъй като студена напитка инхибира храносмилането, което вече е нарушено. Целият лимон с кори се смила в блендер. Сокът се изцежда от получената каша. Разрежда се с топла бутилирана или филтрирана вода, за да се получат 200 мл от напитката.
Лимоновата вода, приготвена по този начин, съдържа най-голямо количество витамин Р, флавоноиди, летливи и каротин, които заедно с аскорбинова киселина укрепват стените на капилярите на лигавицата, заздравяват възпалените мембрани на стомаха и унищожават патогенната флора.
Лимоновата отвара е добре да се пие за предотвратяване и лечение на запек. Приготвя се от сока на половин цитрус, чаша топла вода и чаена лъжичка нарязана коричка.
Напитката, обогатена с фибри от плодовата кора, се консумира само сутрин бавно на празен стомах половин час преди хранене. Лимонената вода стимулира перисталтиката и спомага за установяването на редовни изпражнения.
Още материали:вода на гладно с лимон
За кръвоносните съдове и сърцето
При лечение на атеросклероза ежедневно се смесват 150 мл не гореща чиста вода, сок от половин плод и чаена лъжичка мед. Полученият разтвор се пие преди лягане.
За да предотвратите атеросклерозата, можете да накълцате главата на чесъна и един цял лимон. Залейте грил с литър вода. Настоявайте два дни. Пийте супена лъжица три пъти на ден преди хранене.
При хипертония помага инфузия на пресен или сушен лимонов кора. Инструментът се излива в чаша вода. Настоявайте на водна баня за 30 минути. Оставете на мира за десет минути. Филтър. Пийте по половин чаша 30 минути преди хранене три пъти на ден.
За нервната система
Лекарство, приготвено от четири обелени цитруси, обелени през месомелачка, чаша зехтин, чаша пресен лимонов сок, петнадесет грама тинктура от глог и валериана, 15 капки масло от мента и 1 г камфор помага при нервно изтощение. Сместа се съхранява в хладилника. Приема се по супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.
За приготвяне на тинктури за алкохол в литър водка се полагат 100 г измити сушени лимонови кори. Сместа се настоява на тъмно място в продължение на три седмици. Вземете 25 капки, смесени в половин чаша вода три пъти на ден двадесет минути преди хранене.
Ползи за кожата
Лимоновите кубчета лед са чудесен начин за подмладяване. Те могат да се използват при липса на силно възпаление. Продуктът избелва кожата, стяга порите, намалява производството на мазнини, елиминира малки акне.
За да приготвите, смесете вода и цитрусов сок едно към едно. Изсипва се във форми. Изпратен във фризера. Сутрин и вечер по време на измиване третирайте лицето след основното почистване.
За укрепване на ноктите с помощта на смес от лимонов сок и зехтин. Компонентите се вземат в равни пропорции. Продуктът се прилага за 15 минути. Измийте с топла вода. След като излезете, можете да намажете ръцете си с лек крем.
Изплакнете косата с лимонова вода, за да намалите мазната и блясъка. Сокът от един плод се разрежда с две части вода. Нанасяйте всеки път след къпане.
Продължителността на всеки метод на лечение се избира стриктно индивидуално. При настинки се консумира лимонова вода до възстановяване. За превантивни цели се пие средно 10 дни. При лечението на специфични проблеми и отслабване, курсът може да бъде удължен след консултация с водещ лекар.
Какво може да се добави към водата с лимон и какъв ще бъде ефектът?
За подобряване на храносмилането се добавя жар към водата с лимон. Съдържа фибри и етерични масла, които насърчават работата на червата. Инструментът има слабително действие и помага за установяване на редовни изпражнения.
В допълнение към основните компоненти, настърганата краставица и ментата се слагат във вода за отслабване. Те засилват диуретичния ефект. Заедно с цитрусовия сок мазнините се разграждат по-активно.
Джинджифилът и медът подсилват напитката.Тези продукти се добавят както за задействане на метаболизма, така и за създаване на по-приятен вкус. Водата с лимон и мед има лек седативен ефект. По-добре е да го приемате следобед.
Джинджифилът е естествен стимулант. Помага да се развесели. Активира умствената дейност. Водата с лимон и джинджифил е подходяща за сутрешна употреба.
Противопоказания и евентуална вреда
Лимонената киселина разяжда емайла на зъбите, така че е по-добре да пиете напитката през епруветка.
В някои случаи трябва да откажете да пиете:
- лекарството е противопоказано при хора със сериозни заболявания на храносмилателния тракт; вода на лимон на гладно никога не трябва да се пие от тези, които имат язва на стомаха, панкреатит и всякакви заболявания на храносмилателния тракт, придружени от висока киселинност;
- честото пиене може да причини подуване на корема и киселини;
- лимонът интензивно премахва течностите от тялото, при редовната му употреба трябва да пиете достатъчно чиста вода;
- лимонената киселина може да провокира тонус на матката, затова бременните жени трябва да прехвърлят всички тези процедури по-късно.
Трябва да слушате тялото си и да му давате точно това, което той иска. Лимонената вода е еликсир на красотата и младостта, но помага само на тези, които спазват всички предпазни мерки.
