Липсата на калцифероли в детска възраст води до състояния, подобни на рахит, хората на средна възраст чувстват слабост и болка в тялото, в напреднала възраст води до остеопороза. „Слънчев“ витамин D3 е от съществено значение за костите, зъбите и кръвта. С хиповитаминозата се увеличава рискът от инфекциозни, сърдечно-съдови и нервни заболявания.

Защо витамин D3 е полезен за деца и възрастни

Молекулите на холекалциферол идват с храната и се синтезират от кожата поради ултравиолетовото лъчение на слънцето. По-познатото име на веществото е витамин D3. Други калцифероли, например ергокалциферол (D2), имат сходни фармакологични свойства.

Защо имате нужда от витамин D3:

  • с цел предотвратяване на кариес, остеопороза, рахит, имунодефицит;
  • подобряват усвояването и метаболизма на калций, фосфати;
  • нормализиране на съдържанието на минерали в костите и зъбите.

Без калцифероли тялото не е в състояние правилно да абсорбира калций и фосфор. В резултат на това много функции се променят. Например, при липса на калций се нарушава коагулацията на кръвта. Макроклетка е необходима за здравина на костите, пропускливост на клетъчните мембрани, предаване на нервни импулси.

Ежедневно изискване

Витамините, които влизат в организма с храната, не са достатъчни. Ендокринолозите са доказали, че в определени периоди от живота калциферолите се консумират в увеличени количества.Повече витамин D3 е необходим за интензивен растеж, инфекциозни заболявания и увреждане на кожата.

Активността на калциферол се измерва в международни единици, които могат да бъдат превърнати в масови единици. Например 1 IU = 0,025 μg холекалциферол. 1 мкг витамин D3 съответства на 40 IU.

Минимални дневни изисквания и безопасни максимални дози витамин D3 (IU на ден):

  • Бебета на възраст 0-6 месеца - от 400 до 1000.
  • Бебета на 6-12 месеца - от 400 до 1500.
  • Деца на 1-3 години - от 600 до 2500.
  • Деца от 3 до 8 години - от 600 до 3000.
  • Деца 8-17 години - от 600 до 4000.
  • Възрастни 18–70 години - от 600 до 4000.
  • По време на бременност и кърмене - от 600 до 4000.
  • По-стари от 70 години - от 800 до 4000.

Обикновено дневната норма се определя не поотделно от холекалциферол и ергокалциферол, а общо като нужда от витамин D.

Ако ходите в слънчеви дни, тогава в кожата се образува достатъчно витамин D3. Бебета, възрастни хора, представители на много професии са малко на улицата, рядко остават без дрехи на слънце. Нуждите на организма от калциферол могат да бъдат задоволени чрез витаминни добавки и правилно хранене.

Кои храни съдържат повече D3:

  • черен дроб на треска;
  • черен хайвер;
  • рибено масло;
  • мастни сортове морска риба;
  • масло;
  • яйчен жълтък;
  • козе мляко.

Обичайната диета на руските жители не съдържа необходимото количество D2 и D3. Изследователите откриват дефицит на калцифероли при 50–90% от децата и възрастните. Специалистите посочиха основните причини за това - ниският прием с храна и недостатъчното образуване на холекалциферол в кожата.

Симптоми на дефицит и дефицит на витамин D3 в организма

Повишената консумация и нарушената абсорбция на калцифероли водят до липса на биологично активни вещества. В началото дефицитът на D3 не се проявява, защото тялото има компенсаторни възможности. Впоследствие се нарушава усвояването и метаболизма на калция, функционирането на имунната система и хода на възпалителния процес се променят.

Първите признаци на дефицит са:

  • болка в колянните и тазобедрените стави;
  • чести инфекциозни заболявания;
  • хронична умора;
  • сезонна депресия;
  • мускулни болки.

При хиповитаминоза в организма липсва D3 или витаминът се намира в храната, но не се усвоява. Ако нивото на калция в плазмата се понижи, липсата се компенсира чрез „излугване“ от скелетните кости. Хипо - или витаминният дефицит води до остеомалация и остеопороза, нервни и сърдечно-съдови заболявания.

Защо се предписва витамин D3?

Лечението с калциферол се провежда с остеомалация, която протича на фона на нарушения в обмяната на калций и фосфор, с наранявания и продължително обездвижване. Препаратите с витамин D3 се предписват за предотвратяване на хиповитаминоза при пациенти от групи с висок риск, страдащи от синдром на малабсорбция (малабсорбция), хронично възпаление на тънките черва и цироза.

Витамин D3 се приема със:

  • фрактури с бавно образуване на костен мозък;
  • загуба на калций („излугване“ от костите и зъбите);
  • метаболитна остеопатия (костно заболяване);
  • остеопороза от различен произход;
  • условия на рахит и подобни на рахит;
  • мускулна болка, спазмофилия;
  • хипокалцемична тетания;
  • прост псориазис, витилиго;
  • дефицит на витамин D;
  • остеомалация.

Витамин D3 за новородени се предписва за предотвратяване на рахит и подобни състояния. Недостигът на калциферол се проявява при кърмачета с късното затваряне на фонтанела, увреждане на скелетния мускул. Костната минерализация е нарушена, в резултат на това те се деформират.

D3 профилактика е необходима за деца и възрастни с недохранване, вегетарианска диета, недостатъчна инсолация и липса на физически упражнения. На жените се предписва витамин D3 след 45-50 години за профилактика на остеопороза, с тежка менопауза. Допълнителният прием на калцифероли в зряла възраст предотвратява крехкостта на костите, поддържа имунитета.

Каква е разликата между витамин D и D3

Калциферолите са комплекс от 5 стероидни вещества, които са сходни по физиологичен ефект. Витамин D не съществува като индивидуално химично съединение, за разлика от всеки член на групата. Според резултатите от изследванията, 90% от запасите от витамин D в организма се създават поради образуването му в кожата под слънчева светлина. Само 10% идват от храната.

Повишените дози калцифероли се използват за лекарствена терапия. Витаминно-минерални комплекси и хранителни добавки се предписват за превантивни цели. Произходът на витамин D не влияе на участието в метаболизма. Холекалциферол (колекалциферол) се използва много по-често за профилактика и лечение.

Витамин D3 се усвоява добре от организма, счита се за по-ефективна форма на калциферол.

Веществото се произвежда от ланолин, който се извлича по време на измиване на овча вълна. Първо, суровините се пречистват, изолира се 7-дехидрохолестеролът и се облъчва с ултравиолетово. D2 се получава чрез подобно третиране на ергостерол, синтезиран от гъбички или лишеи.

Как да приемате витамин D3 капсули за деца и възрастни

Лекарството се освобождава под формата на таблетки за дъвчене, капсули, мазен или воден разтвор. Калциферолите са разтворими в мазнини, така че масленият разтвор за инжекции и перорално приложение се счита за най-добрият вариант.

Калций-D3-MIC в капсули може да се приема от деца над 12 години, а от възрастни - с 2-3 бр. два пъти на ден с храна. За предотвратяване на заболявания, причинени от липса на витамин D, се предписва курс от 1 месец. Лечението на остеопорозата се провежда в продължение на 3 месеца.

Витамин D3 за малки деца се използва най-добре под формата на капки за перорално приложение. Минимални дози се дават през лятото, а максимални - през зимата. Превантивният прием в детска възраст продължава първите 2 години от живота.

Маслото от разтвор на Вигантол се предписва 1 капка от новородени за пълносрочно хранене, 2 капки дневно от недоносени деца. При рахит дозата се увеличава до 2-8 капки на ден. Профилактично приложение за възрастни и деца - 1 или 2 капки на ден, със синдром на малабсорбция - от 5 до 8 капки, с остеомалация - от 2 до 8 капки, с остеопороза - от 2 до 5 капки.

Aquadetrim се предписва за новородени от 4 седмици до 1-2 капки на ден, при рахит - от 2 до 10 капки на ден, в зависимост от тежестта, за бременни жени - 1 капка на ден, по време на менопаузата - 1 или 2 капки / ден от 1 чл. л. течност. Същите дози се препоръчват от производителите в инструкциите за употреба на разтвора Complivit Aqua D3.

Бременност и кърмене

В мащаба на възможните рискове за плода, използвани в САЩ, холекалциферолът принадлежи към категория С. Това означава, че не са провеждани подходящи проучвания, но използването по време на бременност може да бъде оправдано от потенциалните ползи за майката с несъмнен отрицателен ефект върху плода.

В Русия е необходимо профилактичното използване на холекалциферол, тъй като територията на страната е разположена на географски ширини, на които липсва инсолация.

Лекарството се предписва на бременни жени в ниски дози. Продължителното предозиране може да доведе до свръхчувствителност на плода към витамин D3 и други нежелани последици.

Установено е, че холекалциферолът преминава в кърмата, ако кърмачка приема лекарството в дози, които са няколко пъти по-високи от препоръчителните. По време на периода на хранене детето трябва да пие витамин D3 в минималните необходими дози, за да се предотврати предозиране при бебето.

Съвременните изследвания разкриват благотворното въздействие на витамин D3 върху женската репродуктивна система. Холекалциферолът е полезен при менструални нередности, синдром на поликистозни яйчници, подготовка за зачеване, IVF.

Взаимодействие с други лекарства

Антиацидните препарати - Гастал, Гастрацид, Маалокс - при продължителна употреба или във високи дози имат обратен ефект на калцифероли.Алуминиевите соли в препаратите за киселини могат да попречат на минерализацията на костите.

Абсорбцията на холекалциферол се намалява от антиконвулсанти, антибиотика рифампицин, колестирамин, използван за предотвратяване на атеросклероза и сърбеж на кожата, с запушване на жлъчните пътища. Витамин D3 е в състояние да засили токсичния ефект от приема на сърдечни гликозиди.

Противопоказания и странични ефекти

Холекалциферолът не трябва да се използва с повишена концентрация на калций в кръвта и урината с образуването на калциеви калкули (уролитиаза). Забранено е приемането на D3 при свръхчувствителност към активното вещество или друга съставка в капки / таблетки. Противопоказанията са бъбречна недостатъчност, саркоидоза.

Страничните ефекти са най-често причинени от алергия към витамин D3, хиперкалциемия и / или хиперкалциурия. Появяват се слабост, главоболие, мускулни и ставни болки, гадене, раздразнителност. При продължителна употреба и предозиране може да се появи повръщане, нарушение на сърдечния ритъм. Загрижен за силна жажда, засилено образуване на урина. В бъдеще възникват условия за образуване на камъни в бъбреците, нефрокалциноза.

Трябва да се има предвид, че холекалциферолът е част от мултивитаминните комплекси. Едновременното приложение на няколко препарата, съдържащи витамин D3, може да доведе до хиперкалциемия. При липса на симптоми на дефицит на D3 приемайте минимални дози от лекарството или се ограничавайте до включване на храни, богати на витамини в диетата.

Свързан софтуер:Още от автора: