Витамин D за възрастни: симптоми на недостиг и предозиране, индикации как да приемате, най-добрите препарати с витамин D

Обикновено родителите дават лекарства с витамин D на бебетата си като профилактично средство при рахит. Това вещество обаче е необходимо за мъже и жени на всяка възраст, особено през есента и зимата. Ще разберем защо витамин D е толкова важен за възрастните и какво заплашва дефицита му в организма.

За какво е необходим витамин D?

Витамин D играе голяма роля във функционирането на централната и имунната система. Има следните ефекти върху здравето:

• укрепва костите и зъбите;
• подпомага здравето на мускулите;
• опростява обновяването на клетките;
• обновява клетъчната тъкан;
• предотвратява автоимунните състояния;
• намалява развитието на хронични заболявания.

Калциферолът може да се съхранява в организма и да се консумира при необходимост. Учените от изследванията показаха, че той участва в производството на хормони и регулирането на метаболизма. Органичното съединение се счита за ефективно средство за предотвратяване на тумори в млечните жлези. Когато се използва правилно, помага да се избегнат депресия, затлъстяване, сърдечни заболявания и назофаринкса.

Повишена доза витамин D е необходима в следните ситуации:

• напреднала възраст;
• раждане на дете;
• кърмене;
• слаб имунитет;
• настаняване в географски ширини със студен климат;
• хронични заболявания на бъбреците, жлъчния мехур, черния дроб;
• рядко излагане на слънце;
• нощна работа;
• живеене в региони с лоши условия на околната среда;
• период на менопауза

Витамин D е важен елемент за тялото на възрастен.Излишъкът или дефицитът му обаче е много опасен.

Ежедневно изискване за възрастни

Дневната норма на калциферол варира в зависимост от възрастта на човека. Оптималното количество вещество на ден е показано в таблицата:

Брой години	Норма в ME	Норма в мкг	Максимална норма в ME
11 до 13	600	15	2500 до 4000
От 14 до 18	600	15	4000
От 19 до 70г	600	15	4000
След 70г	800	20	4000
По време на бременност и кърмене	600	15	4000

Симптоми на недостиг и предозиране

Дефицитът на витамин D при възрастни е доста често срещано явление. Човек с хиповитаминоза чувства следните симптоми:

• мускулна болка
• умора;
• слабост;
• проблеми със зъбите;
• зрително увреждане;
• нарушение на съня;
• неразположение;
• дълго зарастване на рани;
• парене в гърлото;
• лошо изпълнение.

Ако пренебрегнете тези признаци, можете да получите по-сериозни заболявания:

1. Рахит. Придружава се от образуването на гърбица, косопад, прекомерно изпотяване.
2. Остеопорозата. Лека синина води до фрактури на костите.
3. Депресия или мигрена. Те се обясняват с развитието на недостиг на витамини.

Ако при възрастни се наблюдава предозиране с витамин D, се наблюдават спазми, слабост, гадене, повишено кръвно налягане, затруднено дишане, лош апетит. Атеросклеротичните плаки се образуват върху съдовите стени поради излишък на калций. В последния стадий на хипервитаминоза D се появяват следните симптоми:

• дехидратация;
• рязко отслабване;
• рефлекторна евакуация на съдържанието на стомаха през устата;
• конвулсии;
• депресия на централната нервна система;
• развитието на бактериални инфекции.

Излишните вещества могат да се появят, докато приемате големи дози лекарства. Честото излагане на слънце не е в състояние да провокира хипервитаминоза. Недостигът и излишъкът от калциферол могат да бъдат открити само чрез кръвен тест.

Основните източници за получаване на полезен елемент

Това органично съединение се синтезира в горния слой на кожата под въздействието на слънчевата светлина. Прониква в кръвната течност и се транспортира до черния дроб. Следователно през лятото калциферолът е достатъчен за нормалното функциониране на органите. В допълнение към ултравиолетовото лъчение, елементът се съдържа в храната. Следните храни са обогатени:

• тлъсто месо;
• риба (семейства на херинга, скумрия, сьомга и плоски риби);
• черен дроб на прасета, говеда;
• яйчен жълтък;
• млечни продукти;
• гъби;
• слънчоглед и топено масло;
• водорасли;
• картофи;
• магданоз;
• червен и черен хайвер.

Витамин D е общото наименование на вещества, които имат свойствата на стероли. Списъкът включва следните елементи:

1. D2. Използва се като добавка при производството на хлебни изделия, млечни смеси. Нарича се ергокалциферол.
2. D3. Холекалциферолът влиза в кръвта от животински продукти.
3. D4. Дехидрохолестеролът не позволява излишък на калций и фосфор.
4. D5. Ситокалциферолът се намира в пшеничните зърна.

D2 и D3 са най-активните форми на органични съединения. Те се получават с храна и през кожата с ултравиолетово лъчение. Други видове имат сравнително ниска биологична активност.

D1 се създава в резултат на химичен синтез. Не се среща в природата. Говорейки за препарати с витамин D, има предвид всички изброени форми. По принцип те се наричат ​​"калциферол".

Най-добри препарати с витамин D

Следните лекарства са сред най-известните и популярни препарати, съдържащи полезно органично съединение:

1. Akvadetrim. Това е безопасно средство, което е подходящо дори за кърмачета. Витамин D на капки се приема независимо от храненето, като се разтваря във вода.
2. Алфа D3-Тева. Разрешено за деца над шест години и възрастни. Можете да приемате витамин D 1-2 капсули с течност.
3. Калций D3-Nycomed Forte. Форма за освобождаване - таблетки с аромат на мента или цитрус. Те се приемат след или по време на хранене.
4. Витамин D3. Приема се подобно на Aquadetrim.
5. Vigantol. Масленият разтвор е подходящ за кърмачета. Предписва се като профилактично средство срещу рахит и остеопороза.
6. Oksidevait. Маслен състав на базата на алфакалцидол.
7. Сега храни, витамин D3 висока мощност.Бурканът има 180 капсули, които отговарят на стандарта за качество и лесно се абсорбират в тялото.
8. Солгар, витамин D3 1000 IU. Веществото се получава от черния дроб на рибата - минтая, пикша, треска.
9. 21 век, висока потенция D3. Таблетките са удобни за приемане, бурканите са достатъчни за дълго време.
10. Kolekaltsiferol. Предлага се под формата на капсули, капки, таблетки. Попълва дефицита на витамин D3.

Независимо от формата на освобождаване, се препоръчва да се приемат аптечни лекарства само по указание на лекар.

Показания за употреба

Витамин от група D се предписва за терапевтични и профилактични цели. Предписва се като част от цялостно лечение при заболявания на скелетната система и недостиг на калций. Основните означения на веществото включват:

• рахит;
• остеопороза;
• остеомиелит;
• хроничен панкреатит;
• системен лупус еритематозус;
• артрит;
• остеомалация;
• хипотиреоидизъм;
• фрактура;
• чернодробно заболяване;
• гастрит или хроничен панкреатит;
• липса на органични съединения в организма;
• диатеза;
• туберкулоза.

Калциферол се предписва при псориазис, конюнктивит, епилепсия.

Инструкции за употреба и дозировка

Схемата на дозиране зависи от възрастта на човека:

• деца от пет до 13 години - 2-3 мкг;
• лица над тринадесет години - от 2 до 5 mcg;
• пациенти в пенсионна възраст - от 12 до 15 mcg;
• кърмачки - 10 mcg.

Максималното количество витамин за възрастен е 15 mcg. Профилактичното приложение може да продължи 1-2 години. В този случай се редуват месечни курсове с интервал от 4-8 седмици.

Таблетките се пият със или веднага след хранене. Допустимо е да излеете маслен разтвор върху резен хляб и да ядете. Препоръчва се прием на витамин D с ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина.

Взаимодействие с други вещества

Като се има предвид механизмът на действие на лекарствата, е необходимо да се вземат предвид характеристиките на комбинацията на витамин с други лекарства. При пациенти, приемащи сърдечни гликозиди, рискът от развитие на хиперкалциемия, сърдечна аритмия се повишава. Ето защо е важно да се контролира нивото на елемента в кръвта.

Антиконвулсантите, които повишават активността на чернодробните ензими, намаляват ефективността на органичното съединение. Следователно дозата на калциферол трябва да се увеличи. Абсорбцията му се влошава, когато се комбинира с парафиново масло, антиациди със съдържание на алуминий. Едновременната употреба с лаксативи води до развитие на хипермагнезиемия. Това се отнася за пациенти с бъбречна недостатъчност.

Най-добрият елемент взаимодейства с витамини А, В, С, Е, калций и магнезий. Комплексните препарати са ефективни срещу костни заболявания, а качествено усвоените минерали подобряват коагулацията на кръвта и работата на сърцето.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки всички предимства на това вещество, има редица патологии, при които използването на такива лекарства е забранено:

• стомашна язва;
• излишък от калций в кръвната течност;
• активна туберкулоза;
• невъзможност за отделяне на урина от бъбреците;
• сърдечни заболявания;
• исхемия;
• хронично бъбречно заболяване.

Внимателно приемайте витамин D при атеросклероза, бременност, сърдечна недостатъчност, докато кърмите.

Тъй като страничните ефекти са:

• раздразнителност;
• усещане за гадене;
• намалена производителност;
• намаляване на налягането;
• постоянна слабост;
• образуването на калцификати.

Не можете да приемате безконтролно лекарства с витамин D. Освен това синтетичните аналози на веществото оказват неблагоприятно влияние върху човешката нервна система. Ето защо е важно да се контролира нивото на калциферол в кръвта. Можете да укрепите здравето си,