Вана със сода за отслабване се счита за цялостна мярка. За уникалното свойство да действате върху тялото отвътре и отвън, премахвайки негативните емоции заедно с мазнините и излишната течност, тази техника не беше оценена само от любителите на „мързеливата“ загуба на тегло, но и от лекари и дори психолози!

Характеристики на содна вана за отслабване

Активната съставка в банята за отслабване у дома е обикновената сода за хляб (натриев бикарбонат). Естественият сорбент има мощен антиациден и бактерициден ефект. Прахът, разтворен в топла вода за половин час, е в състояние да повлияе активно на телесното тегло.

Резултатът от програмата определя количеството на излишните обеми, причините за депозитите, състава на мастния слой. Ако подкожният слой се състои главно от хлабава мазнина, има признаци на конгестивна липодистрофия, тогава содовата процедура за отслабване ще има изразен ефект. Съответно, при минимален мастен слой, резултатът няма да се удари с ефект.

Механизмът на действие на процедурата

Защитните ресурси на тялото помагат да задействат почистващия механизъм, докато вземате гореща вана. Комбинацията от температурен и алкален разтвор първо предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, а след това почти моментален спазъм.Така тялото се опитва да защити вътрешната система: тялото започва да се поти интензивно и е принудено да функционира в спестяващ „режим на охлаждане“. Порите постепенно се отварят и лесно отделят излишната течност с вредни соли, токсини и шлаки.

Дори първата процедура показва забележим резултат от намаляване на масата и най-важното - обема на тялото. Намаляването на теглото достига 2 кг. Проблемните целулитни зони реагират особено положително - ронливите мастни структури се отделят най-лесно от тъканната влага.

Важно е да запомните, че бързата загуба на килограми поради отстраняването на водата е предразположена към бързо връщане поради обилно пиене, което се показва по време на процедурите със сода.

Следващите сесии на този метод за отслабване ще намалят теглото постепенно - с около 300 g.

Това е в основата на негативното мнение на противниците на содовите бани като методи за отслабване. Експертите смятат, че отслабването, седейки в топла содова композиция, е почти невъзможно. Мнозина са съгласни, че водните процедури трябва да бъдат допълнени от обучение и ограничаване на храненето. Само сложен ефект може да доведе до дългосрочен и изразен ефект от загубата на тегло.

Ползи и предимства

Използването на вана със сода за хляб се отбелязва от много "тестери" и се проявява със следните физиологични и психологически резултати:

  • спокоен човек подобрява настроението, укрепва се стресовата устойчивост;
  • болезнената необходимост от проблеми с „изземването“ е намалена;
  • Появява се контрол на апетита, намаляват се порциите;
  • бъбречната дейност и изтичането на урина се подобряват, подуването се намалява;
  • кръвоносните съдове се тонизират, капилярите се разширяват;
  • активира се кръвообращението и лимфният поток;
  • почистват се подкожни дълбоки слоеве, което намалява проявите на целулитна тубероза;
  • от първата процедура се подобрява тонусът и общото състояние на кожата (изсушават се малки участъци, кожата става мека, кадифена и нежна);
  • кожата е подложена на дезинфекция с натриев бикарбонат: вероятността от прояви на дерматит, себорея, суха екзема и гъбични инфекции е намалена.

Содовите бани са отлично профилактично средство за предотвратяване на провисване и увисване на кожата - неизбежни спътници за загуба на значителни количества тегло.

Курс от 8-10 процедури ще осигури детоксикация на организма, активира метаболизма. Поради ускоряването на метаболитните процеси състоянието на интоксикация, включително алкохол, може значително да се подобри.

Разнообразие от козметични процедури

Содовите бани имат свои собствени козметични характеристики:

  1. Конвенционални. Просто разтвор на годни за консумация натриев бикарбонат - нищо повече. Те са насочени към отпускане и омекотяване на кожата.
  2. Анти-целулит. Действието на содата се допълва с етерични масла от портокал, лимон, ела, хвойна.
  3. За отслабване. Морската сол се добавя към банята. В комбинация с тези кристали содата дава бърз резултат за премахване на излишната течност.

Това е интересно:топ мазнини горелки за отслабване

Как се приема

За да може процедурата да донесе само полза, спазвайте прости правила:

  1. Температурата на водата не трябва да надвишава 37 ° С. По-високите стойности предизвикват стрес върху кожата и кръвоносните съдове. След като тялото се адаптира към температурата, градусът може да се увеличи с не повече от 2 показателя. По време на процедурата трябва да се поддържа нивото на топлина и да се добавя топла вода периодично.
  2. Содата във вода трябва да се постави под формата на готов разтвор.
  3. Ваната се приема само в седнало положение. Препоръчително е течната линия да не достига нивото на сърцето: това намалява риска от излагане на кръвоносната система.
  4. Средната продължителност на процедурата е 20-30 минути.
  5. След като вземете вана, задължително е да измиете содата от кожата под топъл душ.Това е спорен момент: мнозина смятат, че веществото трябва да остане върху кожата след банята и да продължи лечебните ефекти поне още един час. И само тогава - душ.
  6. Увийте в голяма кърпа и напълно изсушете кожата.
  7. Облечете топли дрехи, изпийте голяма чаша билков чай ​​и отидете под завивките за час и половина.
  8. Курсът на процедурите със сода е 8-12, всеки ден.
  9. Можете да повторите сесиите след 2-3 месеца.

Поддържането на постоянен температурен режим е важно условие за терапията със сода, а повишеното изпотяване потвърждава, че всичко се прави правилно.

Рецепти за отслабване за баня

За да получите по-впечатляващ резултат, добавете помощни компоненти за насочване. Пълнителите и пропорциите се избират въз основа на техните предпочитания. Всички рецепти са дадени за обичайния обем на стандартна баня.

класически

Един прост и ефективен начин. Това е основната рецепта, на която по желание се основават по-сложни методи. 0,5 литра или цял пакет сода се разтваря в един литър вода, съставът се излива в подготвената баня.

За интензивно стягане

Особено активната подкожна течност ще се отдели, ако приложите рецептата със сода и морска сол. 500 g кристали се разтварят в содена баня и процедурата се провежда както обикновено. Ако желаете, можете да напълните килограм: дори такава концентрация ще доведе до истинска морска вода.

Активен антицелулит

За да се засили ефектът върху целулитните клетки, към класическия или солевия състав се добавят етерични масла от цитруси, игли, здравец или розмарин. 5-8 капки масло се разтварят в половин чаша мляко и се въвеждат във ваната. Процедурата ще започне активен метаболизъм и ще ускори елиминирането на токсините.

За настроението

Емоционалният фон ще се подобри, ако добавите необходимите етерични масла към содовата вана:

  • за да се успокоите, имате нужда от лавандула, градински чай, мента;
  • за почистване на кожата и предотвратяване на кожни проблеми - чаено дърво;
  • за да се развеселите, прикрепете бергамот, иланг-иланг;
  • за постигане на фокус ще помогне индийското орехче.

Срещу телесните мазнини

Подкожният мастен слой ще се "стопи" по-бързо, ако содовият разтвор се допълни с настърган джинджифил. Като се има предвид индивидуалната чувствителност, трябва да използвате 1,5-3 с.л. л. корен. Тази рецепта ще даде на кожата допълнителна еластичност.

За проблемна кожа

За почистване на кожата, предотвратяване на дерматит и гъбични инфекции съставът на сода се допълва със 7 капки етерично масло от чаено дърво.

бомби

Популярен содов продукт за домашния спа. Тя може да бъде закупена в магазините за натурална козметика или направена от вас сами. Като основна основа се използват масло от кайсиеви ядки, пшеничен зародиш или бадеми.

  1. В хаванче или кафемелачка смилайте 8 с.л. л. натриев бикарбонат и 4 с.л. л. лимонена киселина на прах.
  2. Въведете в сместа от 2 с.л. л. нишесте (или по желание мляко на прах), 5 капки етерично масло и 1 s. л. основен състав, разбъркайте всичко добре.
  3. Носете ръкавици.
  4. Проверете масата чрез пресоване: ако е суха и се раздробява, постепенно добавете базовото масло.
  5. Пластмасова смес с правилна консистенция се поставя в силиконови или пластмасови форми, добре уплътнени. Можете да закупите готови контейнери или да използвате детски комплекти за пясъчната кутия.
  6. След час и половина внимателно извадете компонентите, подредете ги върху хартия. "Бомбите" ще изсъхнат за 2 дни.
  7. Готовите продукти се увиват с прилепнал филм.

За една спа процедура обикновено се използват 2-3. Те могат да добавят натрошени билки, какао на прах, да прилагат за релаксираща вана за крака. Ефектът е насочен и към психологическото състояние: при взаимодействие с вода, те първоначално съскат и миришат страхотно.

Всички съставки, посочени в рецепти за содова баня, могат да се комбинират. Резултатът е максимално благоприятно въздействие върху обема, външния вид и настроението.Ефективността на такава терапия се увеличава, а сесията става по-удобна и приятна.

Препоръки за повишаване на ефективността на процедурата

Ще споделим малки тайни за това как да увеличим ефективността на содовите вани за отслабване, да донесем желания ефект.

  1. 2 часа преди банята не можете да ядете. През този период е полезно да пиете зелен чай с всякакви добавки, да се разхождате.
  2. Преди потапянето във вода е необходимо кожата да се третира с ексфолиант с твърди частици или да се разтрие тялото с четка.
  3. Задължително е да поддържате желаната температура и не забравяйте да добавяте гореща вода.
  4. След като вземете вана, нанесете антицелулитен продукт. Кожата ще бъде идеално готова за това - почистена и загрята. Следователно възвръщаемостта ще бъде максимална.

Рецепта за домашен содов скраб: смесете 2 с.л. л. сода и 4 супени лъжици. л. мед. Масата се нанася върху овлажнена кожа, разтрива се добре, измива се под душа.

Отслабването със сода вани е полезно на фона на спортни занимания и намаляване на приема на калории. Случва се, че диетите са противопоказани, а спортът няма мотивация и сила на волята. В тези случаи процедурата се използва без "усилване", без да се очакват бързи резултати.

Противопоказания и странични ефекти

Важно е да се има предвид, че сода вана с всички положителни качества може да навреди на тялото. Веднага след потапянето на тялото в гореща вода, съдовете се разширяват, кръвното налягане се повишава. Пациентите с хипертония са противопоказани при такива процедури.

Организмът във ваната губи течност. Ако не пиете достатъчно вода, кръвта ще започне да се сгъстява, съществува риск от тромбоза, инфаркт или инсулт.

Терапията със сода има и други противопоказания:

  1. Сърдечно-съдова патология.
  2. Астмата.
  3. Алергия към натриев бикарбонат. Рядко се случва, но се случва.
  4. Отворени повърхности на раната.
  5. Гинекологични заболявания.
  6. Висока температура.
  7. Бременност и кърмене.
  8. Разширени вени.
  9. Онкология.

Категорично не се препоръчва отслабването по този начин при обостряне на хронични заболявания в следоперативния период.

Има периодични симптоми на лошо здраве - аритмия, замаяност, задух. Това означава, че отслабването с горещи вани със сода не е вашият начин.

Понякога е достатъчно да намалите концентрацията на разтвор на сода, да намалите температурата на водата с 2-3 градуса или да напълните ваната с по-малък обем и такива прояви ще престанат да се смущават.

Сухата или чувствителна кожа може да реагира на разтвор на сода с дразнене и пилинг. Ден преди началото на процедурата е необходимо да тествате тялото и да проверите реакцията, като нанесете разтвор върху кожата на вътрешната част на предмишницата.

Ако има противопоказания или съмнения за възможни проблеми, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Содовите вани за отслабване имат общо лечебен ефект. Освен че губи тегло, целулит и умора, тя е в състояние да устои на инфекции, укрепва нервната система и имунитета и се бори със ставни и мускулни болки.

Свързан софтуер:Още от автора: