Snickers е енергичен хранителен бар, който може да възстанови енергията на тялото ви за минути. Не е известно обаче дали честото му използване е вредно за здравето. Преди да включите подобно лакомство в диетата си, препоръчително е да разберете хранителните стойности на бара, да изчислите колко калории има в Snickers, от какво се състои и какви са предимствата му. Представеният материал ще даде отговори на тези и много други въпроси.

Съставът и хранителната стойност на бара

Феноменът на хранителната лента е, че за първи път пуснат през 1911 г. от Франк Марс, съставът на продукта все още остава практически непроменен. За да разберете ползите от продукта, трябва да се запознаете с хранителната му стойност, да научите за съставките, които съставляват състава.

Snickers се състои от следните компоненти:

  • млечен шоколад;
  • карамел;
  • цели печени ядки (фъстъците присъстват в класически бар, може да се включат семена, лешници, бадеми);
  • нуга;
  • консерванти и стабилизатор (нито една закуска за дългосрочно съхранение не може да се състои изключително от естествени вещества);
  • млечна мазнина;
  • палмово масло;
  • соев лецитин (удобен за човека емулгатор от серията от сгъстители E467);
  • багрило (безопасна добавка от бял цвят Е 170);
  • ванилин ароматизатор.

Съдържание на калории и BJU Snickers

Както се вижда от горните съставки, барът принадлежи към състава си към особено хранителни хранителни продукти. Какво е калорийното съдържание на Snickers?

Енергийната стойност на 100 g шоколад е:

  • протеини (В) - 7,53;
  • мазнини (W) - 23,85;
  • въглехидрати (U) - 61,51;
  • пепел - 1,57;
  • вода - 5,55;
  • захар - 50,5;
  • фибри - 2.3;
  • холестерол - 13,0;
  • трансмазнини - 0,4.

А също така 100 грама деликатеси съдържат мастноразтворими витамини A, E, K и водоразтворими - C, B1-B12. Съдържанието на калории е изключително високо - около 500 kcal.

Изяждайки наведнъж шоколадов бар с тегло 100 g, човек получава дневна норма от набор BZHU:

  • протеини - 10%;
  • мазнини - 28%;
  • въглехидрати 20%.

Ежедневен прием

Съвременният подход на човека да консумира нискокалорични храни и да се грижи за собственото си здраве, накара марсовите търговци да разделят на парчета големия бар от Snickers. В същото време теглото на продукта намалява, а цената остава непроменена.

Тази техника помогна на привържениците на здравословната диета да ядат шоколад не на големи порции (не цели), а на части с определен интервал от време. Производителите не спираха дотук. С течение на годините 62-грамовата лента постепенно намалява до 50,5 грама. Каква е допустимата дневна норма на Snickers без да навреди на фигурата?

Отговорът на този въпрос трябва да бъде известен на всеки любител, за да се почерпи с вкусна почерпка. Сладък зъб, осъзнавайки, че една малка шоколадова лента няма да им е достатъчна, купуват две или повече. В същото време на слабоволните е трудно да се съпротивляват, за да не изядат веднага цялото придобито количество. По този начин заложниците на сладкишите получават два пъти повече от ненужните калории в сравнение с големите Snickers, причинявайки значителна вреда на здравето.

Забележка. Струва си да се помни, че 100 g бар Snickers съдържа до 513 kcal. Ако човек се придържа към частичното хранене, тогава един такъв шоколад може да го замести с 1/5 от дневната норма на ккал.

Именно поради високото съдържание на калории трябва да ограничите употребата на Snickers, позволявайки си не повече от един малък бар на ден. Препоръчително е да му се наслаждавате сутрин.

Ползите и вредите от продукта за тялото

Интересен факт остава, че първоначално Snickers са измислени за спортисти и хора, водещи активен начин на живот. Нищо чудно, че шоколадовият бар, наситен с ядки, нуга и млечен шоколад, незабавно задоволява глада, изпълва клетките с необходимата порция енергия.

Въпреки това, не се занимавайте с рекламни лозунги. Можете да се почерпите със сладка закуска, но бар не може да се превърне в чест заместител на пълноценното хранене.

Да го откажат или ограничат употребата на Snickers е за тези, които страдат от следните заболявания:

  • нарушения на сърдечно-съдовата система;
  • затлъстяване;
  • онкологични заболявания;
  • кариес;
  • алергични реакции;
  • има ендокринни отклонения;
  • идентифициран диабет.

Забележка. Диетолозите препоръчват да консумирате не повече от 50 г сладко през целия ден. Изяден за 5 минути, Snickers излага тялото на шокиращо натоварване, давайки на клетките 30 g захар наведнъж.

Сладките лакомства с постоянна употреба могат да бъдат причислени към белите лекарства. Пристрастяването всеки път изисква увеличаване на "дозата". Ако драстично намалите въвеждането на сладкиши, човек е в състояние да изпита истинско разбиване:

  • загуба на апетит
  • депресия;
  • летаргия;
  • раздразнителност.

Сникърс ще има полза, ако го използвате разумно, умерено. Можете да получите тласък на енергия и добро настроение от изядената порция сладкиши. Съдържанието на фъстъци в състава подобрява мозъчната дейност.

Свързан софтуер:Още от автора: