Няма значение дали искате да наддадете на тегло или просто искате да разберете кои храни са най-висококалоричните. Тази информация със сигурност ще ви бъде полезна в живота. Може би някой ден ще видите как вашата приятелка с уж отслабване яде свинско с мазнини и яде торта. И тогава ще кажете, че всъщност тази храна е безумно богата на калории.
И така, преди да сте 9-те най-висококалорични ястия и храни в света.
Съдържание на материалите:
Най-висококалоричната каша
Така че, диетолозите отдавна казват, че не всички зърнени култури могат да се консумират сутрин без ограничения. Например, най-висококалоричната каша е просото (около 350 ккал на 100 г). Сварете го във вода и не добавяйте масло.
Царевичната каша е на второ място по калории.
На трето място е оризовата каша.
Най-хранителните ядки
Време е за тази здравословна закуска. Ядките са много важни за женското тяло, защото са богати на витамин Е, който е необходим за здравето на ноктите, косата и репродуктивната система. И така, най-висококалоричният вид ядки е макадамия (повече от 700 ккал на 100 г). Тези австралийски ядки се считат за най-скъпите в света.
Ако не можете да намерите макадамия в супермаркета, купете борови ядки. Те са само малко по-ниски от австралийските изглеждащи ядки.
Освен това можете да си купите лешници (707 ккал на 100 грама). Те също са добър източник на енергия.
Най-висококалоричните плодове
Диетолозите единодушно твърдят, че плодовете не вредят на фигурата. Има обаче супер висококалорични плодове, в които има много захар. Така че, те включват, на първо място, всички консервирани храни. Например праскови и круши.
Както и манго и ананаси (807 kcal на 100 грама).
Разбира се, сушените плодове също са безумно богати на калории. Например сушени кайсии и сини сливи.
Или сушени банани и ябълки.
Също така доста килокалории съдържа авокадо.
Най-висококалоричните топли напитки
Ако сте мислили, че напитките не съдържат калории, грешите. Всъщност те са такива и понякога има дори много от тях. И всичко зависи от теб. Например, един и същ чай може да съдържа до 100 ккал, ако добавите 3-4 супени лъжици захар.
Горещият шоколад със сметана може да съдържа повече от 500 kcal на 100 g. Особено, ако сте свикнали да добавяте ружа.
Карамелското фраппучино също съдържа доста килокалории.
Най-висококалоричните алкохолни напитки
„Да пиете алкохол на диета или не?“ - Това е вечната дилема на всички отслабване. Факт е, че само една бутилка полусладко шампанско може да съдържа 660 ккал.
Най-висококалоричният алкохол е алкохолът. Вероятно сами разбирате защо. В крайна сметка е много сладко.
На второ място са коняк и водка.
Но, разбира се, заслужава да се помни, че е необходимо да се пази от коктейли. Това е истинска калорична бомба.
Най-висококалоричното месо
Месото е протеинова храна, която ни дава енергия и сила. Сега има много дебати дали е възможно да го откажете или не. Междувременно помислете за най-висококалоричните видове месо. Първият е тлъсто свинско месо.
Второ, мазнини.
На трето място, трябва да се избягват различни деликатеси като грудки, бекон, колбаси, колбаси и колбаси.
Най-висококалоричните зеленчуци
Зеленчуците, разбира се, никога не могат да се сравняват по калории с месо. Има обаче едно: ако ги запържите в тиган с много олио, дори зеленчуците ще станат враг на отслабването.
Чесънът например съдържа 106 kcal на 100 g. Въпреки че сме сигурни, че няма да ядете толкова много.
Освен това вероятно сте знаели, че картофите са доста висококалоричен зеленчук. Ето защо не се препоръчва използването на отслабване.
Зеленият грах също се счита за висококалоричен.
Най-висококалоричните сладки
Много хора не могат да живеят без сладкиши. Всеки ден те изяждат до 500 грама различни екстри като ружа, мармалад, сладкиши, шоколад и вафли. И така, кое е най-висококалоричното? Разбира се, торти и сладкиши с маслен крем.
На второ място са различни торти с пълнежи, поръси, декорации, добавки и сладки импрегнации.
На третия - това е бял шоколад.
Най-висококалоричната супа
Супата, уви, не винаги може да бъде нискокалорична. Ако добавите към нея майонеза и изпържите самите съставки в тиган с олио, бульонът ви ще се окаже твърде богат и мазен. Например всяка супа с вермишели.
Ако приготвите пилешка супа, без първо да я обелите, супата ви ще бъде твърде високо калорична.
