Вече няколко хиляди години хората на Изток посвещават по-голямата част от живота си на изучаването на йога и други духовни практики. В днешно време се появиха много нови направления в индийското учение. Една от тях е Сахаджа йога, която съществува само около половин век. Това е съвсем нова дума в йогическата практика, базирана на древни знания, вече е получила разпространение в стотици страни.

Описание на Сахаджа Йога

Сахаджа йога няма противопоказания, класовете са достъпни за всеки. Основната цел на учението е да се постигне просветление и самореализация чрез обединение с Абсолютната енергия, която се нарича Кундалини. Това състояние се постига само чрез медитация. Тук не е необходимо специално обучение, както при другите видове йога, тъй като посоката не предвижда изпълнението на никакви асани.

В класната стая практикуващите пеят мантри, правят определени движения с ръце към специална музика. За да започнете да медитирате, няма нужда да променяте обичайния си начин на живот. Практиката може да се провежда у дома, самостоятелно или в компанията на хора, обединени от същите цели.

Лидер на духовното движение

Водач и основател на духовното движение беше Нирмала Сривастава, която е по-известна в целия свят под името Шри Матаджи Нирмала Деви. В този случай "Шри" означава обръщение към значима уважавана жена (човек), а "Матаджи" се превежда като "майка".

Жената е родена през 1923 година. Семейството принадлежало на християните, въпреки че живеели в Индия, нейни роднини се присъединили към движението за освобождение на страната.От 1947 г., когато Нирмала (в род на Салве) се омъжи за държавен служител Чандрик Прасад Сривастава, тя започва да се занимава със семейството и да отглежда две дъщери.

През 1970 г. е основана нова тенденция в йога - Сахаджа Йога. Това беше отговорът на Нирмала на разочарованието във всички съществуващи по това време училища, включително учението на Ошо. Жената започна да търси нов начин за духовна трансформация и познаване на истината. Нейната работа беше призната от световни културни и религиозни дейци, както и от уважавани учени. Нирмала Сривастава остава духовен водач на движението Сахаджа Йога до 2004 г., след което тя се пенсионира. Развитието на посоката и нейното разпространение бяха поети от нейните последователи.

Същността на йога практиката

Същността на Сахаджа Йога е да постигне спонтанна самореализация в процеса на медитация. Достигайки такова състояние, човешкото тяло влиза в хармония със своя духовен свят, ум, подсъзнание. За това е важно да се научите как да постигнете състояние на вътрешна тишина, когато човек е в съзнание, но няма мисли. Практиката не бърза, всичко става гладко, само по себе си. Не е необходимо да се опитвате да ускорите процеса, резултатът може да се почувства от промяна във физическите усещания. Хората, които са достигнали реализацията си, се отличават с хладни длани.

Това състояние на равновесие се постига благодарение на енергията на Кундалини, която се събужда и преминава през всичките 7 чакри, почиствайки и подхранвайки ги. Издигайки се нагоре по гръбначния стълб, Абсолютната енергия достига до седма чакра, разположена в горната част на главата. Тогава тя се свързва с космоса и се осъществява самореализацията, след което съзнанието и нервната система се трансформират.

Докато енергията отива отдолу нагоре всички чакри, те започват да произвеждат вибрации на нивото на финото тяло. По друг начин се нарича още фината система, отговорна за развитието на интелигентността, психиката и духовния и емоционален компонент на личността. Според древните учения, всеки има Кундалини и храсти в района на сакрума. Нашата задача в процеса на практикуване на Сахаджа Йога е да събудим тази сила и да й помогнем да се издигне до най-високата чакра.

Хората, практикуващи тази област на йога, получават възможността да изградят отношения с външния свят, да преодолеят моделите и предразсъдъците, налагани от обществото. Смята се, че подобно прочистване на ума чрез премахване на стереотипи допринася за прогреса на цялото общество.

Методи за самолечение

Сахаджа йога отдавна се практикува като метод за самолечение. Терапевтичният ефект се потвърждава не само от последователите на учението, но и от научни изследвания, проведени в Австралия, САЩ и Института по физиология на Руската академия по медицински науки. Министерството на здравеопазването на Руската федерация включи това направление в указателя на възстановителните технологии на съвременната медицина като един от цялостните методи за възстановяване на човешкото здраве.

В момента медицината е насочена основно към лечението на симптомите на заболяването, без да се задълбочава в причините, които са причинили това състояние. Йогическото учение на Шри Матаджи е насочено към премахване на източника на всички неразположения, придобити в процеса на живота.

Според многобройни проучвания, Сахаджа йога допринася за нормализиране на състоянието на пациента при заболявания като:

  1. Стрес, продължителна депресия и други психични разстройства.
  2. При хипертония медитацията помага за нормализиране на кръвното налягане.
  3. При практикуващите хора честотата на астматичните атаки и епилепсията намалява.
  4. Практиката може да помогне при нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание
  5. Наблюдава се намаляване на симптомите на менопаузата при жените.
  6. Сахаджа помага да се отървете от различни зависимости. Проучванията показват, че около 500 души с наркомания са се отказали от тази зависимост.

Този ефект се постига поради факта, че Кундалини, преминавайки през всички енергийни центрове, ги изпълва с правилната енергия и почиства.В резултат на което метаболизмът е регулиран, сънят и благополучието се връщат към нормалното си състояние, а последиците от преживения стрес намаляват.

Как да започнете лекционните часове на Шри Матаджи

Последователи и учители на Сахаджа Йога казват, че е невъзможно да се постигне Себереализация без помощта на духовен наставник. Затова в залата на церемонията трябва да бъде поставена снимка на Майката (Шри Матаджи). Трябва да започнете самостоятелно да преподавате от 15 минути два пъти на ден - сутрин и вечер. Медитацията се провежда на тихо място, може да бъде отделна стая или част от нея, разделена с екран.

Добре е, ако мислите продължават да се скитат по време на практика. За да ги пуснете, вниманието може да бъде насочено към запалена свещ или специална музика за медитация. Разговорът с Кундалини, в който йогите иска енергия, за да му помогне да се свърже с Вселената, също ще помогне за освобождаване на мислите.

За да постигнете бърз резултат, можете да опитате да практикувате колективна медитация. Занятията в групата продължават около 2 часа, които са разделени на няколко части. Първоначално се извършва ритуал, който помага да се вдигне Кундалини нагоре. Тогава етапът на бандана, когато практикуващите установяват защитата на Божествеността и Любовта. След това студентите пеят мантри, слушат аудио лекциите на Шри Матаджи и медитират. В края на практиката отново се провеждат издигането на Кундалини и етапа на бандана.

Когато провеждате независими медитации, трябва да обърнете внимание на специална музика, която помага на Абсолютната енергия да се движи нагоре по чакрите, създавайки определени вибрации. Музиката ще ви помогне бързо да влезете в състояние на хармония и да постигнете самореализация.

Учението на Сахаджа Йога е достъпно за всички без изключение, достатъчно е само желанието да промените живота си, да развиете духовността и да установите връзка с Вселената. Тази уникална практика не изисква специална физическа подготовка. За да постигнете резултат, трябва да бъдете търпеливи и да спортувате редовно. Според последователи на последователите на майката, резултатите надхвърлят най-смелите им очаквания.

Свързан софтуер:Още от автора: