Животът след брака може да бъде трудна стъпка за много двойки. Разбира се, в началото сте твърде заети с медения месец. Свиквате с новия статус. Тогава обаче се оказва, че бракът е задължение, което създава само нови проблеми в отношенията. Психолозите обясняват как да се преодолеят кризите във връзката след брака.

Етап на изпълнение

Бяхте щастливи няколко месеца след сватбата и сега всяко действие или думите на съпруга ви вбесяват? По-добре го познаваш и не искаш да живееш с такъв човек до края на живота си? За съжаление това се случва. И най-важната задача е да разберете сами, че кризата е започнала. Не бъдете прекалено емоционални и импулсивни. Седнете тихо на масата, пишете на лист хартия, какви проблеми има между вас сега. След това ги обсъдете с партньор и помислете заедно как да постигнете консенсус.

Решете над какво трябва да работите вие ​​и съпругът ви.

Говорете сериозно с партньор

Важно е през труден период да обсъждате сериозни теми и след това да постигнете съгласие за решаването на проблемите. Не бягайте от негативността, мълчете или игнорирайте ситуацията. Колкото по-рано говорите сериозно със съпруга си, толкова по-рано ще премахнете всички недоразумения. Правенето на компромис с партньора ви може да бъде наистина полезно. Това ще подобри отношенията между вас, ще достигнете ново ниво във вашите отношения.

Комфортна зона

След 3-4 години брак съпрузите започват да се приемат за даденост и да достигнат определена зона на комфорт, което може да бъде наистина опасно. Вашата рутинна връзка може да стане много скучна. Няма да ви стигне толкова дълго. Опитайте се да разнообразите живота си. Създайте нови традиции в семейството си или създайте навици. Например, ходете на караоке всяка събота и ходете на кино в неделя. Излезте на разходка всяка вечер след работа заедно. Такива излизания от къщата отново ще запалят чувствата ви.

Приближете се възможно най-близо до човек.

Винаги е добре да имате определено ниво на емоционална привързаност във връзка с партньор. Привързаността ще ви помогне в изграждането на качествени отношения. Тя ще поддържа и духовна връзка между двама души.

Кризата на брака от седем години

"Сърбежът на седмата година" е често срещано явление в брака, което се характеризира с това, че двойката вече не изпитва сексуална привързаност един към друг, а след това се развежда. Много семейства преминават през него и са успешно подбрани. Тази линия трябва да бъде издържана. Ако разбирате, че партньорът ви е склонен към измяна, разнообразете интимния си живот. Най-добрият начин да предотвратите кавга е да говорите със съпруга си, като разберете какво му липсва във вашите отношения. Вероятно наистина можете да избегнете скъсване.

Научете се да говорите помежду си. Това е важно умение, което ви помага да избегнете конфликт.

Поддържайте връзка

Препоръчително е комуникацията ви да бъде отворена през целия брак. Съпрузите винаги трябва да разказват един на друг за живота си, да споделят мисли, идеи, емоции. Помнете семейните традиции, въвеждайте нови и не се отегчавайте у дома.

Отидете на къмпинг или пътуване, ходете на боулинг или на снимане, посетете изложба или театър, посетете съседи с торта в ръце или ваши близки общи приятели. Забавлявайте се и изживейте заедно щастливите моменти от живота си. Не ограничавайте комуникацията си с Добро утро, ще имате ли вечеря? И лека нощ. Ако живеете заедно дълго време, това не означава, че знаете буквално всичко за партньора си.

10 години след брака

Повече от 2000 анкетирани жени в Съединените щати казаха, че 11-ата година на брака е най-трудната в живота им. Те често трябва да се грижат за няколко деца наведнъж и това вероятно е моментът, в който съпрузите започват да се променят.

Ако току-що сте в този момент, опитайте се да контролирате всички аспекти от живота си. Не пренебрегвайте съпруга си, но и го включете в системата. Тогава той няма да се почувства изоставен.

Смейте се заедно

Това не е шега. Всъщност ключът към преодоляването на трудни периоди в една връзка се крие в забавлението. Колкото по-често изпадате в смешни ситуации и му се смеете, толкова по-добре за вас. Спомнете си на какво винаги сте се смеели, общи шеги и шеги. Развеселете партньора си и няма да имате възможност да се карате.

Хуморът може да помогне в трудни ситуации.

Проблеми след 20-30 години брак

Ако връзката ви може да бъде описана като влакче, тогава след 20-30 години брак вероятно ще започнете да изпитвате голямо презрение един към друг. Ключът към устойчивостта тук е да стоите близо и да не допускате проблеми да ви разкъсват. Преживете всички трудности заедно!

Препоръки за брачна криза

Брачната криза може да засегне всяка двойка и всеки съпруг напълно неочаквано. В такива моменти никой не може да предвиди какво ви очаква по-нататък. Всичко зависи само от вас дали приемате този удар или се отказвате от връзката. Какви препоръки ще ви помогнат да запазите брака?

приоритет

Първият приоритет, който трябва да бъде на ума на всяка двойка в кризисни ситуации, трябва да бъде запазването на брака. Партньорите правят всичко, за да спасят семейството. Обърнете внимание на малките неща, решавайки които, може би, можете да спасите брака. Не позволявайте на малките ситуации да унищожават това, което сте изграждали заедно от много години.

Избягвайте грешните въпроси.

Сега не е моментът да търсите недостатъци в партньора си. Вие сте насочени към спасяването на брака си, а не да унижавате съпруга си. Затова си струва да се търсят по-меки формулировки.

Не карайте партньора да се съмнява във вашата сила, не го вдъхновявайте, че се развеждате. Напротив, струва си да обърнете вниманието на съпруга на проблемите, или по-скоро, че те трябва да бъдат решени.

Необходимост от намаляване на отрицателното

Когато един брак се срине пред очите ни, много хора правят грешка и забелязват всички отрицателни страни. Не позволявайте на негативността да навлезе във вашите отношения. Отбележете позитивите по-добре. Това ще подобри настроението на двамата партньори и ще реши да разреши всички кризисни ситуации.

Останете заедно

Напълно погрешно е да вземете нещата и да оставите за приятели или мама по време на кавги. Трябва да сте заедно в трудни моменти от живота си. Не се разделяйте. Това допълнително ще влоши ситуацията. Опитайте се да останете стабилни. Изключете емоциите и включете главата си. До какво може да доведе това бягство? Очевидно нищо добро. Не извършвайте необмислени действия. Много е важно да останете заедно, докато не решите проблема.

Роднини и приятели

Задължително е вие ​​сами да решавате семейните си проблеми и да не казвате на семейството и приятелите си за това. Кой знае кой и кога ще използва тази лична информация за свои цели?

Запазете проблемите и емоциите си към себе си и се опитайте да се справите с нея по всякакъв начин, който ви се струва възможен и който съответства на целта. И няма значение дали е допълнително парче пица, чаша вино, йога, кардио или медитация.

Свързан софтуер:Още от автора: