Понякога стремежът към идеал от положителна черта на характера се превръща в сериозен психологически проблем. Перфекционистът често страда от различни комплекси, отчуждение в обществото, неспособност да изгради взаимоотношения с другите. Но всички трудности се преодоляват по пътя към постигане на целта.
Съдържание на материалите:
Кой е перфекционист, определение с прости думи
Перфекционистът е човек, който има високи очаквания по отношение на себе си и тези, с които общува. За съжаление, склонен към най-малките грешки, той изисква идеален резултат във всичко, притеснява се от несъответствието на идеите му за перфектното състояние на нещата с реалността във всички детайли.
Думата „перфекционизъм“ в превод от латински език означава „стремеж към идеала“. На пръв поглед това качество изглежда е добър двигател на прогреса. Тя ви позволява да направите света по-добро място, коригирайки всички недостатъци на цивилизацията. Всички писатели, художници и музиканти мечтаят да се доближат до един въображаем идеал в своите творби, опитвайки се да създадат нещо ново и невероятно.
Причини за възникване
Интересно е да се разберат причините за перфекционизма, откъде идва, дали е следствие от неправилно възпитание или се дава от раждането. Никой не знае точния отговор на тези въпроси - гени, присъщи на природата, културното влияние и възпитанието в семейството са важни.
Формирането на перфекционизма се влияе от способностите на нервната система, заложени от природата. Така че хората със склонност към интроверсия или меланхолия са по-склонни да поставят себе си и света по-високи изисквания от тези, които са екстроверт (холерик или сангвиник). Понякога формирането на подсъзнателно отношение се влияе от родителски инструкции как да се действа във връзка с други хора и този свят.
Но по-често в съзнанието на дете се появява желание да се следват повишени изисквания, противоречащи на семейното образование. Това може да се случи, ако някой от родителите е обект на перфекционизъм и действията му се отлагат в подсъзнанието на децата. Когато образованието се провежда в нефункционално семейство и в трудна среда, перфекционизмът може да се превърне в форма на протест на дете срещу реалността, която го заобикаля.
Линията между норма и патологична форма
Понякога има хора, които се стремят към идеала, без да обръщат внимание дали той е лош или добър в определена ситуация. Ако им бъде поверена някаква работа, тя няма да бъде завършена до крайния срок. Дори когато всичко е готово, перфекционистът проверява и се опитва да го доведе до съвършенство.
Такъв човек има представа какъв трябва да бъде идеалният резултат, ако той не съответства на очакваното съвършенство, негативните емоции са неизбежни. Перфекционистът се чувства виновен, че не е в състояние да постигне съвършенство, трудно му е да осъзнае това. Понякога подобни преживявания са толкова силни, че човек не е в състояние да започне работа, защото е уверен в незадоволителен резултат.
Това състояние понякога се нарича „перфекционистка парализа“. Конфликтът със себе си и с обществото води до депресия. Докато другите хора могат да сбъркат бездействието на перфекциониста за обичайното му нежелание да работи, той е объркан от конфликта на своите претенции и възможности.
Една от формите, загуба на контрол по време на перфекционизъм, се характеризира със специално вътрешно състояние:
- обсесивно желание да говорят и мислят в идеалния случай, отговаряйки на високи вътрешни критерии и стандарти;
- постоянно наблюдение на другите с цел изясняване на техните мисли;
- склонността трескаво да контролират поведението си отвън, за да разберат дали изглежда нелепо;
- инконтиненция, подозрителност, тревожност, лека агресивност.
Нервно разстройство, което се появява в резултат на усилията за постоянно наблюдение на себе си и другите, пречи на социалната адаптация.
Патологичното проявление на перфекционизма е OCD или обсесивно-компулсивно разстройство. Когато човек има някаква несъответствие в симетрията на обект в пространството, това предизвиква неудържимо желание да коригира ситуацията.
Първични източници на болестта
Склонността към перфекционизъм, вградена в човешкото подсъзнание, с неблагоприятни фактори води до заболявания на нервната система. Ако даден индивид не е наясно със своите преувеличени искания и ги счита за норма, той има много по-голям шанс да се разболее от човек, който, като има същия потенциал, подхожда към нуждите си със здравословна критика. Неправилното отношение води до множество проблеми.
Един от недостатъците на перфекциониста, който възпрепятства напредъка и самопознанието, е невъзможността да се отдели главното от вторичното. Незначителните дела се извършват от него със същата скрупульозност като основните задачи на живота, като в същото време отнемат много сила и енергия. Човек разбира, че отделя време за дреболии, които са малко важни, но не са в състояние да променят поведението си. Стремежът му към съвършенство се крие дълбоко в подсъзнанието и определя принципа на взаимодействие с външния свят във всички ситуации.
Примери от реалния живот
Перфекционизмът засяга хора от различни възрастови категории, но най-често млади хора, от 16 до 33 години, ученици на училища и институти. Това качество е лесно забележимо в характера на познат човек, ако го погледнете отблизо.Неговото странно на пръв поглед поведение може да се обясни с прости думи - проява на перфекционизъм.
Това качество в реалния живот води до много проблеми:
- красив младеж или красиво момиче не могат да намерят двойка дълго време;
- триенето постоянно възниква в работния колектив на работното място;
- Отлагането постепенно се развива, отлагайки до утре всички важни въпроси.
Трагедията се състои в това, че малките грешки в дейността на себе си и на хората около него причиняват морални мъки у перфекциониста, които не се разбират от никого. Други дори не подозират какво преживява такъв човек, отбелязвайки недостатъците и несъвършенството на заобикалящата действителност.
Перфекционисти в обществото
Когато общуват, перфекционистите са склонни да проектират собствените си подсъзнателни нагласи към други хора. Тоест, струва им се, че всеки ги гледа „настрани“, изисквайки да вършат по-добра ежедневна работа или да се държат в обществото. Въображението формира фалшив образ на надценените претенции на заобикалящия ни свят, който всъщност не съществува. Това е източникът на социофобия, нежеланието да се общува поради страх да не се оправдае нивото на очакванията.
Разбирайки колко впечатляващи хора, които не знаят как да проследят своите проекции, стават перфекционисти, човек може да реши проблема с комуникацията. Ако индивидът разбере, че всички претенции срещу него и високи очаквания съществуват само в главата му, той може да се отпусне и да пусне ситуацията. От него ще падне непоносимо бреме от надценени претенции, отношенията с приятели и роднини ще се подобрят.
Интересен аспект на връзката между перфекциониста и света е спазването на моралните стандарти, един от които е отговорността за другите хора и техните задължения. Когато натоварването стане непоносимо, в човек се задейства защитен механизъм и той деактивира критично отношение към действията си, за да не "изгори". Това временно облекчение води до катастрофални последици - загуба на репутация, развалени отношения, семейни конфликти.
Как да ограничим проблема
Какво да направите, за да улесните живота, този въпрос тревожи много хора с преувеличени изисквания, но да се отървете от перфекционизма не е лесно. Като начало трябва да осъзнаете проблема, да признаете себе си в неговото съществуване. Това е трудно да се направи, тъй като инсталацията е дълбоко в подсъзнанието и не е възможно веднага да се открие. Човек може да бъде труден да признае за себе си грешното възприятие на света.
Втората стъпка за освобождаване е разбирането, че добър резултат не може да се постигне за първи път. Идеалът, който е в подсъзнанието, трябва да се превърне в далечна крайна цел. Можете да се доближите до него само чрез многобройни междинни етапи. Самите стъпки не трябва да са перфектни, те са просто създадени, за да постигнат крайната цел.
Можете да опитате да направите такава задача - да изпълните желания с най-лошия резултат. Същността на процеса е, че индивидът е помолен да постигне резултат, противоположен на този, който е искал да получи. Така че отговорността за крайния резултат се елиминира автоматично, а за перфекциониста - за нуждата от високи постижения. Парадоксът е, че човек върши по-добра работа с такава инсталация.
Перфекционерите често не искат да стартират бизнес, като приемат, че няма да успеят да постигнат желания резултат. Но уменията могат да бъдат подобрени само в действие. Липсата на практически опит пречи на човек да реализира плана си. Оказва се един порочен кръг, по който човек ходи и не е в състояние да се измъкне от него. Перфекционерите трябва да се научат как да вършат работа на обикновеното, междинното ниво и едва след като завършат работата, опитайте се да я доведете до съвършенство.
Значението на думата „перфекционизъм” е разбираемо, а проблемът с хората с такава черта на характера е сложен и многостранен. Но опитът показва, че след като се положат някои усилия, той се решава успешно.Справяйки се с трудностите, човек може да разгърне пълния потенциал, присъщ на природата. Перфекционистите имат големи склонности, сред тях има много наистина талантливи хора. В преследването на идеала няма нищо лошо, просто трябва да сте сигурни, че това допринася за постигането на целите.
