Печени ябълки във фурната: ползи и вреди за организма

Една ябълка се счита за най-стария плод. Диетолозите препоръчват да се въведе печена храна в диетата. Преди употреба препоръчваме да проучите информацията за печените ябълки във фурната: ползите и вредите за хората.

Полезни свойства на печени ябълки за тялото

Повечето хора са сигурни, че когато се готви, плодът губи по-голямата част от витамините си. Всъщност процентът на загубата е много малък. Плодовете са полезни, деликатни и деликатни на вкус.

1. Печени плодове са включени в различни диети и на гладно. Те допринасят за ефективната загуба на килограми и подобряват здравето. За да намалите теглото, не е необходимо да се придържате към най-строгата диета, достатъчно е да консумирате няколко плода на ден.
2. Кората на изпечените благи помага да се премахне холестерола.
3. При редовна употреба здравето и цялостното благополучие стават по-силни.
4. Плодовете помагат за повишаване на ефективността.
5. Положителен ефект върху храносмилателния тракт.
6. Облекчете запека.
7. Те помагат за подмладяване на клетките.

Съвети на хората:мангостан

Ползи от диабет

Печените плодове леко повишават нивото на глюкозата, което в същото време се вписва в нормата.

За диабетици ябълки:

• отлично профилактично средство за нарушение на съдовата система;
• не провокирайте хипергликемия;
• с ежедневната употреба на един плод от фурната кръвоносните съдове ще се укрепят и тялото ще получи трайна защита срещу атеросклероза;
• лошият холестерол ще бъде отстранен от кръвта;
• шлаката, токсините и отровите ще бъдат отстранени от тялото;
• предотвратяване на чревни заболявания, бъбречна недостатъчност и заболявания на стомаха;
• защита срещу ракови тумори;
• повишаване на нивото на хемоглобина;
• профилактичен за диабет неврит.

За какво са полезни печени ябълки по време на бременност и кърмене?

Жените в периода на гестация и хранене се препоръчват да ядат печени плодове.

Тъй като:

• те имат антимикробен ефект;
• помогнете на бъбреците, очите и черния дроб на плода да се развият правилно;
• помогне да се отървете от токсикозата;
• облекчаване на мигрена;
• добър ефект върху нервната система;
• предотвратяване на възможността за спонтанен аборт;
• предотвратяване на следродилния кръвоизлив;
• укрепват централната нервна система;
• премахнете токсините;
• нормализиране на редовни изпражнения;
• при кърмене бебето не предизвиква алергични реакции и образуване на газове;
• при консумация киселинността в стомаха не се увеличава.

Чревна употреба

Лекарите са сигурни, че хранителната стойност на печен продукт с диария е безценна. Те имат необходимите свойства за организма при хранителни отравяния и инфекции. Тъй като съдържат пектин и са добри пребиотици.

При продължителна диария тялото се дехидратира. Полезните вещества и течности излизат от тялото. Яденето на печени плодове компенсира загубата.

Печени ябълки във фурната за отслабване.

Печените плодове трябва да бъдат включени в диетата за отслабване. Фибрите и пектините, които са част от плода, премахват излишната течност, намаляват отока и премахват холестерола.

Има различни вариации на диетата. Най-тежката е употребата само на печени ябълки. Предлагаме опция, благодарение на която губите около четири килограма.

съставки:

• мед;
• ябълка - 7 бр .;
• вода - 2 л;
• канела.

Получаване:

1. Извадете средата на плода. Освен това ябълката трябва да остане непокътната.
2. Изсипете мед в дупката и поръсете с канела.
3. Сложете във фурната. 150 градусов режим. Стойте за половин час.
4. Полученият брой заготовки, които да използвате на ден с вода. В диетата не могат да се използват други храни или течности. Курсът е предназначен за една седмица.

По-щадяща диета

съставки:

• ябълка - 7 бр .;
• кефир - 3 чаши;
• вода - 2 л;
• натурално кисело мляко - 3 чаши;
• извара - 240 гр.

Получаване:

1. Поставете плодовете във фурната. 150 градусов режим. Печете за половин час.
2. Приготвените ябълки и други посочени продукти в рецептата се разделят на няколко части и се консумират през целия ден.

Тези методи за отслабване могат да се използват само два пъти годишно.

Как да печем ябълки във фурната

Предлагаме на вашето внимание най-успешните варианти за храна.

С мед

• Мадейра - 1 супена лъжица. лъжица;
• захаросани череши - 45 г;
• ябълка - 2 големи;
• индийско орехче;
• карамелен топинг;
• смляна канела - 0,3 ч.л.;
• мед - 1 супена лъжица. лъжица;
• кашу - 2 супени лъжици. лъжици;
• вар.

Получаване:

1. Нарязани захаросани плодове. Нарежете ядките. Настържете индийското орехче.
2. Залейте с мед. Добавете Мадейра и поръсете с канела. Разбъркайте. Отделете за половин час.
3. Нарежете стръкчето на плодовете. Настържете сърцевината и семената с малка лъжица. Изсипете сок от лайм. Това ще предотврати потъмняването на пулпата.
4. Поставете пълнежа в дупката. Преместете заготовките във формата.
5. Сложете фурната (185 градуса). Стойте за половин час.
6. Cool. Слагаме върху чиния и заливаме топинга.

лодки

• ябълка - 3 бр .;
• масло - 35 г;
• мляко - 110 мл;
• жълтък - 1 бр .;
• захар - 3 супени лъжици. лъжици;
• канела - 0,3 ч.л;
• какао - 1 чаена лъжичка;
• нишесте - 1 часлъжица.

Получаване:

1. Нарежете измитите плодове на две части. Изрежете средата.
2. Поставете във фурната за четвърт час. 200 градусов режим.
3. Изсипете канелата в нишестето. Добавете захарта и какаото. Изсипете в жълтъка. Разбъркайте.
4. Затоплете млякото и изсипете захарната смес. Разбъркайте. Сварете го.
5. Добавете пълнежа към заготовките и печете още четвърт час.

С извара

съставки:

• захар - 2 супени лъжици. лъжици;
• заквасена сметана - 3 супени лъжици. лъжици;
• ябълка - 3 бр .;
• ванилин;
• извара - 110 г;
• стафиди - 3 супени лъжици. лъжица.

Получаване:

1. Изрежете центъра на плода.
2. Изсипете заквасена сметана в изварата. Може да се подслади.
3. Хвърлете стафидите и поръсете с ванилия. Разбъркайте.
4. Поставете получената плънка на заготовки.
5. Загрейте фурната. Сложете заготовките във формата и изпратете да се пекат. След половин час ароматното лакомство ще е готово. 200 градусов режим.

С канела

съставки:

• индийско орехче - 1 чаена лъжичка;
• топинг;
• захар - 2 супени лъжици. лъжици;
• ябълка - 2 бр .;
• масло - 20 г;
• канела - 2 супени лъжици. лъжица.

Получаване:

1. Нарежете средата на плода.
2. Изсипете канела и индийско орехче в захарта. Поставете в заготовки. Нарежете маслото и покрийте ябълките.
3. Изпратете във фурната. Задръжте за половин час. 180 градусов режим. Охладете и изсипете топинга.

В тест

съставки:

• мед;
• бутер тесто - 500 г готов;
• ябълка - 4 бр .;
• захаросани плодове.

Получаване:

1. Ядрото на плода. Изсипете мед в дупката и сложете захаросани плодове.
2. Разточете тестото. Нарежете четири парчета. Във всяка обвивка на детайла.
3. Загрейте фурната (180 градуса). Поставете заготовките върху лист за печене и печете половин час.

Проста рецепта

• масло - 50 г;
• гранулирана захар;
• заквасена сметана - 300 мл;
• мед;
• ябълки - 3 бр .;
• захаросани плодове;
• стафиди.

Получаване:

1. В измитите плодове изрежете средата. Филийката трябва да бъде заострена. Извадете семената.
2. Изсипете заквасена сметана във формата. Може да се подслади. Добавете масло. Изсипете стафиди. Поставете ябълки.
3. Изсипете мед в центъра на детайла и поставете захаросани плодове.
4. Загрейте фурната. 180 градусов режим. Гответе за половин час.

Проста рецепта

• ябълка - 3 бр .;
• захар;
• заквасена сметана - 300 мл;
• захаросани плодове;
• мед;
• масло - 50 г;
• стафиди.

Получаване:

1. В измитите плодове изрежете средата. Филийката трябва да бъде заострена. Извадете семената.
2. Изсипете заквасена сметана във формата. Може да се подслади. Поставете маслото. Изсипете стафиди. Поставете ябълки.
3. Изсипете мед в центъра на всяко парче и поставете захаросани плодове.
4. Загрейте фурната. 180 градусов режим. Гответе за половин час.

Противопоказания и евентуална вреда

При продължителна употреба може да се появи колит и стомашно-чревния тракт ще бъде нарушен.

Не използвайте, ако има заболяване:

• гастрит;
• дуоденална язва.