Отокът на краката се причинява от натрупването на течност в тъканите и може да се влоши, когато хората консумират твърде много сол, седят дълго време или страдат от допълнителни здравословни проблеми. Докато подуването на краката не винаги показва сериозно заболяване, това е симптом, който не може да бъде игнориран, особено ако се повтаря редовно.
Съдържание на материалите:
Причини за оток при възрастните хора
С процеса на стареене циркулацията на кръвта и процеса на доставка на кръв към периферните тъкани и обратно към сърцето се отслабват. В резултат на това все повече и повече течност се натрупва в периферните тъкани, което води до изтичане на натрупана течност в заобикалящата тъкан. Обикновено такива клъстери се наблюдават на най-уязвимите места при хора, като долните крайници и по-специално глезените. В допълнение към тези места, течност може да се натрупва и в коленете и дори вътре в бедрата, в зависимост от причината и характера на изтичането на течност.
В допълнение към дисфункцията на кръвообращението, свързана с възрастта, причините за оток на краката могат да бъдат в съпътстващи заболявания. Неспособността на сърцето да изпомпва адекватно кръвта води до натрупване на течности в долните крайници, докато бъбречната недостатъчност ще доведе до увеличаване на количеството течност в тялото, тъй като способността на бъбреците да се отделят може значително да се намали.
В същото време локалните причини могат да доведат и до оток на краката - образуване на кръвни съсиреци в краката, както в случая на дълбока венозна тромбоза, целулит и възпалителни състояния. Нараняванията на краката също могат да причинят оток, а фрактурите засягат особено възрастните хора поради повишената им податливост на падания и чупливостта на костите.
Има много причини, поради които подуването на краката при възрастни хора. Отокът също може да бъде естествена реакция, причинена от продължително стоене или бременност. В тези случаи не е сериозно заболяване и е временно. Въпреки това, случаите, когато отокът се появява отново, не могат да бъдат игнорирани.
Симптоми на подуване на краката
Симптомите могат да варират в зависимост от основната причина за подуване на краката.
Следват някои от най-честите симптоми, които са придружени от подуване на краката:
- подуване на тъканта;
- следи, които възникват при сваляне на обувки или чорапи;
- цветът на кожата често е нормален или леко блед, обаче има вдлъбнатини с по-тъмен цвят;
- оток, който се елиминира при повдигане на краката над нивото на сърцето (несериозни случаи);
- оток, който не отшумява при повдигане на краката над нивото на сърцето (сериозни случаи);
- твърда червеникава кожа или бледа, петна (сериозни случаи).
Отокът често става по-забележим след дълго седене или стоене и може да бъде повлиян от диетата и количеството течност, която изпивате.
Когато подуването на краката е придружено от задух, болка в гърдите, жълтеникава пигментация на кожата, оскъдна урина, треска, зачервяване на кожата по краката, болка, затруднено движение на ставите и др., Трябва да потърсите съвет от лекар преди самолечение. ,
Диагностика на заболявания при възрастни хора
Ако подуването отшумява, когато повдигнете краката си до ниво над сърцето, тогава можете да го направите, като носите компресионни чорапи, тъй като такова бельо може да упражнява постоянен натиск върху кръвоносните съдове и следователно да предотврати натрупването на течности в долните крайници.
Това е интересно: почистване на съдове с народни средства, освобождавайки ги от холестерол
Ако имате остра форма на оток на краката, която не отшумява и има симптоми като прекомерна умора, това отговаря на критериите за по-сериозно основно състояние и трябва да ви подтикне веднага да посетите лекар. Пигментацията и болката в долната част на краката също са маркери на опасно състояние.
При посещение на лекар ще се извършват диагностични тестове за установяване на първопричината за подуването.
Стандартната диагностика включва:
- общ кръвен тест или анализ за биохимия;
- рентгенова снимка на гърдите или крайниците;
- електрокардиограма (ЕКГ);
- изследване на урината.
По-долу са някои възможни вариации на оток на глезена при възрастни хора.
воднянка
Този медицински термин се характеризира с лоша циркулация в тялото, което води до натрупване на течност под кожата. Отокът се увеличава с възрастта, тъй като вените престават да функционират нормално. Това води до задържане на течност във вътреклетъчните пространства, което кара пациентите да изпитват оток на места като глезените. Отокът може да е признак на сериозно здравословно състояние, тъй като се счита и за сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и чернодробна недостатъчност.
лимфедем
Лимфната система има важна роля в кръвообращението. Мрежа от лимфни съдове доставя течност, наречена лимфа в сърцето и други части на тялото. Лимфната течност често съдържа бели кръвни клетки, свързани с инфекция и помага на тялото да се освободи от токсините, отпадъците и други нежелани материали. Ако това движение на течност е блокирано, това може да доведе до подуване на различни части на тялото, включително глезените. Ако проблемът не бъде разрешен своевременно, увеличаването на лимфата може да влоши зарастването на рани и да доведе до инфекция и деформация.
подагра
Подаграта се появява поради натрупването на уратни кристали в ставите, което води до възпаление и силна болка. Тези кристали могат да се образуват в присъствието на висока концентрация на пикочна киселина в кръвта.Вашето тяло произвежда пикочна киселина, за да разгради пуриновите вещества, които естествено се намират в организма, както и в определени храни, като месо, карантии и морски дарове. Други храни, които повишават нивата на пикочна киселина, включват алкохолни напитки и напитки, подсладени с фруктоза (плодова захар).
Подаграта може да се прояви като внезапна болка в ставата, подуване и повишаване на локалната температура.
артрит
Артритът е най-честата причина за подути крака при възрастни хора, когато ставите започват да се израждат, възникват болка и подуване. Има много форми на артрит, но всички те имат общо възпаление, което води до болки в ставите, подуване и намалена подвижност. Автоимунните състояния, болестите и просто стареенето водят до развитие на артрит.
Синяк на глезена
Случайните наранявания могат да се появят на всяка възраст, но по-възрастните хора са по-податливи, тъй като костите им са чупливи. Дори леко изкълчване на глезена може да причини фрактура, което води до прекомерно подуване и промяна в цвета на кожата. Наднорменото тегло също може да причини фрактура, тъй като има прекомерен натиск върху ставите, които носят тегло.
Тромбоза на дълбоките вени
Кръвният съсирек, който се е развил във вените на краката, блокира основните вени в краката, което води до допълнителни усложнения с оттичането на кръвта. Най-тревожното е, че може да излезе кръвен съсирек, превръщайки се в свободно плаващ кръвен съсирек. Ако това се случи, той потенциално може да се окаже на друго място в тялото, причинявайки опасни за живота състояния като белодробна емболия или дори инсулт.
Опции за лечение
В някои случаи лекарите могат да предпишат диуретици - лекарства за извличане на излишните течности от тялото чрез урина. Въпреки че меките диуретици се предписват доста често, силните диуретици се използват, когато няма заплаха за сърцето и бъбреците.
Противовъзпалителните лекарства също могат да помогнат до намаляване на подуването до известна степен, въпреки че ефектите им са предимно косвени. В случай на тромбоза, лекарите ще проведат допълнителни изследвания и могат да предпишат разредители на кръвта, за да предотвратят по-нататъшното развитие на съсиреци. В случай на инфекция може да са необходими антибиотици заедно с болкоуспокояващи, тъй като такива тумори обикновено са болезнени.
Друг начин за намаляване на натрупването на течности е ограничаване на продукти, съдържащи сол, а в някои случаи, когато бъбреците не са в състояние да обработват повече от определен обем, пациентите ограничават приема на течности.
И накрая, може да са необходими упражнения и някои масажни техники за облекчаване на подуването на краката. Те трябва да се приемат само след консултация с лекар, тъй като някои упражнения могат да влошат ситуацията.
Домашно лечение
Ако отокът не е причинен от някакви сериозни причини, ще бъде достатъчно просто да намалите натиска върху възпаления крак. Повдигането на краката на диван или стол може да бъде чудесен вариант за облекчаване на подуване на краката в напреднала възраст. Поставянето на пакет с лед върху повдигнат крак също може да осигури облекчение.
Следват някои допълнителни домашни средства за облекчаване на отоци:
- смилане и вани с оцет, с редуващи се топли и студени компреси, разреждане на оцет с топла и студена вода;
- разходки, които не позволяват на кръвта ви да застоя и осигуряват добра циркулация;
- Храни, богати на витамин Е като спанак, бадемово масло, сладки картофи, слънчогледови семки и пшеничен зародиш.
Ако подозирате, че подуването на краката причинява вашето лекарство, консултирайте се с вашия лекар, преди да го спрете.
Упражнения за подути крака при възрастни хора
Легнете на гърба си или правете това упражнение, докато седите. Повдигнете краката си, насочете пръстите си напред и след това ги изпънете в обратна посока.Изпълнявайте около 30 повторения три пъти на ден.
Това е и упражнение: докато седите или легнете, стегнете глутеалните мускули. Опитайте се да поддържате напрежението за няколко секунди и след това се отпуснете. Отделете няколко секунди за почивка, след което повторете. Изпълнявайте 10 упражнения три пъти на ден.
Третото упражнение: лежайки на гърба си, приведете едно коляно към гърдите си. Сега върнете крака в първоначалното си положение. Единият крак трябва да остане изпънат и неподвижен, докато другият се огъва. Сменете крака си и повторете действието. Опитайте се да правите около 10 повторения, три пъти на ден.
Рискови фактори и превенция
Рискът от развитие на оток на краката най-често съществува при хора със сърдечна недостатъчност, така че дори се появи специалният термин „сърдечен оток на краката“. Симптомите са често срещани и при хора с хипертония, чернодробни заболявания и бъбречни заболявания. В случаите, когато подуването не е придружено от сериозно заболяване, прости мерки като редовно упражнение, контрол на солта в диетата и масаж на глезена при първите признаци на подуване са доста ефективни. Сънят с леко повдигнати крака също предотвратява появата на течност през нощта. Адекватната хидратация също е важна, тъй като водата е естествен диуретик. Възрастните хора с ранни признаци на сърдечна недостатъчност или бъбречни заболявания трябва да спазват препоръките на лекаря си и да направят необходимите промени в начина на живот, за да не се влошат.
