Какви трикове не правят момичетата, за да придадат на бюста си красива закръглена форма. Често именно малкият размер на гърдите се превръща в основната причина за появата на различни комплекси и недоволството от собствения им външен вид. В нашата статия ще ви разкажем от какво расте гърдата, както и ще разкрием основните трикове за уголемяване на млечните жлези с помощта на упражнения и всички видове народни методи.

Какво влияе върху растежа на млечните жлези

Женските гърди се формират дори в юношеска възраст, когато на фона на пубертета се наблюдава сериозна хормонална промяна в организма. Под въздействието на женските хормони естроген се случва последващото развитие на вторични сексуални характеристики. Теглото на тялото се променя, формата на скелета, растежа на косата се активира и млечните жлези също се увеличават.

В допълнение към хормоните, наследствеността оказва значително влияние върху растежа на гърдата. Не само размерът на бюста, но и неговата форма и еластичност зависи от генетичната предразположеност. Уголемяването на гърдите също може да възникне поради наднормено тегло. Трябва обаче да се разбере, че в този случай не се увеличава жлезиста, а мастна тъкан, в резултат на което млечните жлези губят своята еластичност и първоначална форма.

Образуването на гърдите също зависи от диетата и начина ви на живот. Липсата на хранителни вещества, витамини, липса на физическа активност водят до хормонален дисбаланс, а това от своя страна се отразява негативно на външния вид на жената.

Как да ускорите упражнението уголемяване на бюста

Не се надявайте, че с помощта на само едно упражнение ще успеете да увеличите бюста с няколко размера. Специален тренировъчен комплекс в по-голяма степен допринася за увеличаване на гръдния кош, поради което формата на млечните жлези се регулира. За най-добри резултати се препоръчва да спортувате редовно.

Следните упражнения се считат за най-ефективни:

  1. Молитва. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Свържете дланите пред себе си, като лактите са насочени към страните. След това започнете да стискате дланите си възможно най-силно, така че мускулите на гърдите да се напрягат. Не забравяйте да поддържате нивото на гръбначния стълб. Това упражнение се изпълнява в продължение на 5 минути.
  2. Натиснете прозорци. Класическите лицеви опори от пода работят чудесно върху гръдните мускули. В началния етап се изпълнява лек вариант на упражнението, когато коленете са на пода. Необходимо е да спуснете гърдите възможно най-ниско по време на лицеви опори, за да увеличите максимално използването на мускулите си. За да увеличите натоварването, трябва да поставите дланите си на пода колкото е възможно по-широко.
  3. Полумесец Това упражнение помага за разтягане на гръдните мускули. Като начало, легнете по корем, след това хванете глезените си с ръце и изправете лактите си. Необходимо е да се направи максимално отклонение отзад. В това положение сме в продължение на 30 секунди, след което постепенно се спускаме на пода. Повторете упражнението още 5 пъти.

Ефективност на масажа

Масажът на гърдата подобрява кръвообращението в тъканите, благодарение на което растежът на млечните жлези се активира. Моля, обърнете внимание, че тази техника има редица противопоказания. Забранено е да масажирате гърдата по време на бременност и кърмене, както и ако имате заболяване на щитовидната жлеза, уплътняване в областта на млечните жлези или нарушение на сърдечно-съдовата система.

Техниката на масаж е доста проста, така че може да се изпълнява дори у дома.

  1. В началния етап се извършва леко налягане от зърното до основата на гърдите. Уверете се, че няма болезнени или неприятни усещания.
  2. След това млечните жлези се масажират с кокетни кръгови движения, първо в едната посока, а след това в другата.
  3. На последния етап държим десния гръден кош отдолу с лявата длан и с втората си ръка извършваме спретнато шлайфане от центъра към подмишниците. Същото нещо се повтаря и с лявата гърда. Общата продължителност на процедурата е около 5 минути.

Ползите от народните средства

Народните методи ви позволяват да поддържате красивата форма и еластичността на млечните жлези, да подобрите притока на кръв, поради което има визуално увеличение на бюста. Всички домашни процедури трябва да се извършват само ако гърдите са абсолютно здрави.

Различни компреси на базата на базови и етерични масла помагат за активиране на микроциркулацията и лимфния поток. За да направите това, тъканта се навлажнява в топла маслена смес, след което компрес се прилага върху гърдите за половин час. Препоръчва се използването на зехтин, ленено семе, сусамово или кайсиево масло. Няколко капки етерично масло от лавандула, грейпфрут или розмарин също се добавят към рецептата.

Освен компреси, можете да направите и специални опаковки у дома. Основните съставки са растителни масла, козметична глина, морска капуста или мед. Тези компоненти насищат кожата с ценни микроелементи, овлажняват и подхранват дермата, както и засилват тургора. Приготвеният състав се нанася върху почистена кожа, гърдите се обвиват със залепващ филм и сместа се държи 20-30 минути. В края на процедурата се препоръчва да се направи контрастен душ, който подобрява еластичността на кожата.

Продукти за растеж на бюста

В този случай не говорим за мая или обикновено зеле, които не оказват никакъв ефект върху растежа на млечните жлези.Ефективността на тези продукти не е нищо повече от мит, който стана широко разпространен сред хората.

И все пак, има много полезни продукти за растеж на гърдата, с помощта на които е възможно да се повиши нивото на женските хормони естроген.

  1. Ядки. Обогатен с цял комплекс от полезни витамини и аминокиселини. Дневният прием е 20-30 гр. Това количество няма да навреди на фигурата ви, обаче ще повлияе положително на състоянието на ендокринната система.
  2. Подправки. Различни ориенталски подправки, като куркума, кимион, копър или анасон, поддържат здравето на женската репродуктивна система. В допълнение, тези подправки са мощни афродизиаци.
  3. Растителни масла. Не знаете какво да направите, за да растат гърди? Опитайте се да ядете супена лъжица ленено семе или зехтин ежедневно на празен стомах. Полиненаситените мастни киселини регулират нивата на холестерола в кръвта, нормализират хормоните, а също така участват в синтеза на женски хормони като естроген и прогестерон. Размерът на млечните жлези зависи от баланса им.

Полезни съвети за растеж на гърдата

Радикалните методи за увеличаване, включващи хирургическа интервенция, понякога имат тъжни последици. Никой лекар не може да гарантира на пациента абсолютна безопасност по време на операцията. От своя страна, домашните методи за увеличаване на гърдите няма да могат да трансформират коренно бюста ви за кратко време.

За да постигнете резултата, трябва да се придържате към следните съвети:

  1. Водете здравословен начин на живот. Всякакви лоши навици, независимо дали алкохолът или тютюнопушенето, влияят неблагоприятно върху състоянието на ендокринната система и, следователно, върху размера на гърдата.
  2. Избягвайте стреса и нервната преумора. Стресът е друга причина, която нарушава естественото ниво на хормоните в организма.
  3. Регистрирайте се в салона. Ефективните упражнения като преса за пейка, както и окабеляване на гири ви позволяват визуално да увеличите малък гръден кош.
  4. Не позволявайте рязко намаляване на телесното тегло. В резултат на бързото отслабване млечните жлези губят формата си и провисват. Загубата на излишни килограми трябва да бъде постепенна.

В заключение искам да припомня, че голям бюст, като правило, доставя на собственика си много неудобства. За момичета с големи гърди е трудно да изберат удобно бельо, има болка по време на спорт и рискът от извиване на гръбнака се увеличава. Малка кокетна форма на гърдите, от своя страна, се харесва от много мъже и не причинява значителен дискомфорт в ежедневието.

Свързан софтуер:Още от автора: