Народните средства за запек са бързи и ефективни.

Съвременният жизнен ритъм, грешки в храненето, стресът водят до факта, че такъв деликатен проблем като запек става все по-належащ сред различните социални и възрастови групи от населението. Знаете ли за това от първа ръка? Но знаете ли, че има безопасни народни средства за запек, по ефективност не много по-ниски от фармацевтичните лекарства?

Лечение на запек с народни средства

Световната здравна организация (СЗО) призна запека като заболяване, въпреки че Световната асоциация на гастроентеролозите го признава само като симптом на други здравословни проблеми. Както и да е, страдането от запек от тази несигурност не е по-лесно. Липсата на изпражнения в продължение на няколко дни, дискомфортът и болките в корема са сериозна причина да се консултирате с лекар, особено ако такова състояние е станало систематично. В същото време паниката преди време не си струва, ако движението на червата вече не е ежедневен процес, но в същото време човекът се чувства добре. Може би липсата на стол според обичайния „график“ е вариант на нормата, тъй като честотата на ходене до тоалетната до голяма степен зависи от възрастта и физиологичните характеристики на пациентите.

При възрастни

Истинският запек е състояние, при което акт на дефекация се случва по-малко от три пъти седмично. Освен това, малко количество отпадни изпражнения, тяхната твърдост и сухота, усещането за непълно празно черво след посещение на тоалетната са характерни. Запекът може да има хроничен характер, ако подобно състояние се наблюдава от шест месеца.В други случаи говорят за остър запек.

Най-честите причини за запек при възрастни:

• недохранване, бедни на фибри и течности;
• липса на физическа активност, "заседнала работа";
• злоупотреба с лаксативи и клизми (например, докато отслабвате или се увличате чрез прочистване на тялото);
• патология на тазовите органи;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• стрес.

Основните физиологични придружаващи симптоми на запек са нарушена чревна подвижност или спазъм. Необходимо е да се отървете от запек своевременно, за да не се развият в хронични форми. В допълнение, дългосрочните продължителни проблеми с движенията на червата могат да причинят сериозни усложнения: колит, ентерит, възпаление на ректума, анални фисури, хемороиди. Най-сериозните последици включват развитието на рак на ректума и дебелото черво.

Алтернативните методи за лечение на запек са безопасни и ефективни, за разлика от лекарственото лечение, те не пристрастяват, намаляват риска от алергични реакции и са подходящи за почти всички.

При възрастни хора

В напреднала възраст запекът се среща няколко пъти по-често, отколкото в зряла възраст. Най-честата причина е нарушение на чревната подвижност поради отслабени коремни мускули и тазово дъно. Важните причини включват промяна в чревната микрофлора и намаляване на производството на храносмилателни ензими. Допринася за нарушаването на систематиката на изпражненията и прекомерната лекарствена терапия на различни заболявания, свързани с възрастта.

Още материали:слабителни средства при запек за възрастни хора

Запекът в напреднала възраст е необходимо да се елиминира, тъй като в напреднали случаи проблемът може да се развие в чревна язва и до образуването на фекални камъни.

Защо народното лечение е за предпочитане пред медикаментите? По правило организмът в млада възраст вече е претоварен с „химия“; струва ли си да го „ударите“ допълнително, ако можете да се справите с деликатен проблем по прости и достъпни начини?

При деца

Запекът на децата не е рядкост, особено през първата година от живота, когато тялото на трохата се адаптира към извънматочните условия на живот и "възрастната" храна. Особено засегнати от подобен проблем са децата на изкуствено хранене.

По-големите деца, при малки деца, стават жертва на запек от психологически характер:

• насилствено привикване към гърнето;
• стрес при влизане в детска градина;
• промяна на храненето.

Домашното лечение може да включва:

• употребата на слабителни храни;
• използването на локални дразнители (в ануса - сапун, масло, клизми, вентилационни тръби);
• специални отвари и чайове (билкови, плодови и горски).

Острият запек, който има епизодичен характер, може да се лекува доста просто като промените диетата с увеличение на хранителните фибри (от 20 грама на ден) и пиете достатъчно (от един литър) течност

По време на бременност

Много жени първо изпитват запек по време на бременност. И за това има обяснение: хормони. Прогестеронът (наричан е още „хормон на бременността“) причинява отслабване на чревните мускули, което намалява неговата подвижност. На по-късна дата причината за задържането на изпражненията е растежът на матката и нейният натиск върху вътрешните органи и червата. Освен това, в периода на очакване на бебето, настъпва промяна в хранителните навици на майката, което също се отразява на качеството и количеството на движенията на червата.

Запекът в "деликатно" положение е много опасен за самата жена и плода. Хемороидите и аналните фисури са чести последици от липсата на редовно изпражнение при бъдещи майки. А токсините, които се отделят в кръвта на жена със застой на изпражненията, са вредни за детето.

Прости и достъпни и най-важното, безопасни методи за отърване от запек се считат за популярни. Всяка бъдеща майка трябва да знае как да си помогне с това състояние.

Народни средства за запек: бързи и ефективни

Лечението на запека с народни средства може да бъде много разнообразно. Лесно е да изберете не само най-удобния, но дори и "вкусния" начин за установяване на стол.

Още материали:как да се отървете от запек у дома

Плодове, горски плодове и зеленчуци

Консумирайки храни, богати на диетични фибри, ние помагаме за увеличаване на количеството на изпражненията и стимулиране на червата. Хранителните влакна включват растителни компоненти на храната, които са устойчиви на храносмилателни ензими. В същото време влакната не са важен енергиен източник, което е толкова важно за хората, които следят теглото. Къде е най-високото съдържание на диетични фибри? Разбира се, в зеленчуците, плодовете и горските плодове.

Най-полезните за нормализиране на изпражненията със запек са:

• цвекло (както прясно, така и варено);
• моркови;
• зеле;
• тиква;
• Ерусалимски артишок;
• краставици;
• ябълки;
• сливи;
• сушени плодове - сини сливи, сушени кайсии, кайсия.

Не само тези продукти са полезни, но и салати, сокове, компоти и плодови напитки от тях.

Рецепти за зеленчукови сокове от запек:

1. Вземете 10 части сок от моркови и три части - цвекло и краставица. Смесете ги. Пийте половин чаша преди хранене сутрин или няколко глътки през деня.
2. Смесете 2 части ябълков сок (прясно изцеден) и една част сок от цвекло. Изпийте чаша сутрин на празен стомах.
3. Настържете 2 моркова, голяма ябълка, изцедете сока от тях. Добавете сока от един портокал и щипка джинджифил. Пийте напитка в 1/3 чаша преди основните хранения.

Ако пациентите страдат от повишено образуване на газове, съдържанието на хранителни фибри в диетата трябва да се регулира! Бобовите растения, зелето, спанакът и киселецът допринасят за повишено образуване на газове! Обратният, „фиксиращ“ ефект се дава от: хурма, стафиди, круши, банани, картофи!

Трева и семена

Растенията са добри „помощници“ при избавянето от запек.

Слабително действие:

• сена;
• лен;
• живовляк;
• копър;
• копър;
• семена от кимион и други.

Въз основа на билки и семена се приготвят отвари и отвари.

1. Чаена лъжичка ленено семе се залива с чаша вряла вода. След като настоявате лекарството за половин час, то се приема в ¼ чаша преди хранене.
2. Тревата от сена се вари така: 2 супени лъжици суровини се задуват с 200 милилитра вряла вода, оставете да вари. Вземете инфузия за през нощта.
3. Копърът, кимионът и копърът действат подобно един на друг. Те могат да се използват както еднокомпонентни, така и в комбинация. Супена лъжица семена се залива с чаша вряла вода и се приема настоящият "чай" през деня за ½ чаша. Такава инфузия може да се дава дори на кърмачета при липса на алергии (не повече от супена лъжица на прием преди хранене).

Растителни масла

Растителните масла са обичайни народни слабителни средства, те действат целенасочено върху цялата храносмилателна система като цяло, имат обгръщащ ефект, увеличават отлива на жлъчката и имат леко слабително действие. Почти всички видове масло имат подобен ефект: слънчогледово, ленено семе, рициново, маслиново, бадемово и други.

Най-добрият начин на приложение е да приемате супена лъжица на празен стомах сутрин. Измийте с чаша вода, подкиселена с лимонов сок.

Пречистване на вода

Водата има положителен ефект върху чревната подвижност, омекотява фекалния застой и спомага за елиминирането на токсините и токсините.

За лечение на запек се препоръчва да се приема вода по схемата:

• започнете сутринта с две чаши топла вода;
• Преди всяко хранене изпийте поне чаша топла вода.

Минералната вода е подходяща за лечение, но без газ. Можете да разтворите лъжица мед във вода или да добавите малко лимонов сок или ябълков оцет.

Ако няма противопоказания, няма оток и сърдечни заболявания, тогава хората, страдащи от системен запек, трябва да консумират поне 1,5 литра вода на ден!

Методът "вода" ви позволява да установите движения на червата на втория или третия ден от лечението и е много подходящ за предотвратяване на запек.

Сапун за запек

Едно от популярните „бързи“ средства за запек е сапунът. Използва се успешно дори при кърмачета. Сапунена свещ, въведена в ануса, има локално дразнещ ефект и почти веднага червата се изпразват.

За да направите "свещ", трябва да използвате бебешки или домашен сапун. От щангата се отрязва парче с продълговата форма, опитвайки се да му придаде вид на ректална свещичка - да закръгли единия край и да изключи остри ръбове. Свещта се вкарва в ануса, преди това зоната на ануса може да се намаже с вазелин или бебешки крем.

Струва си да използвате сапунена свещ за кърмачета само като спешен метод, не трябва да злоупотребявате с продукта, тъй като в бъдеще това ще доведе до синдрома на „мързеливото черво“.

Сапун се използва за клизми. За да направите това, сапунена топла вода се излива в халбата на Esmarch и процедурата се провежда съгласно всички правила.

Лаксативна храна

Има много храни, които насърчават движението на червата. Те включват на първо място: пресен (не повече от два дни от момента на производство) кефир, заквасена сметана, ръжен хляб, сушени плодове, пресни плодове със зеленчуци, зърнени храни (елда, торбичка, овесени ядки) и трици, кисели краставички и кисели краставички.

Като включите тези храни в ежедневната си диета, можете значително да намалите риска от запек.

Упражнения и масаж при запек

Основна роля в профилактиката и лечението на запек се отчита на спазването на активен двигателен режим. Полезно ходене и ски, колоездене, плуване, спорт на открито. Упражнението стимулира мускулите на коремната стена и чревната дейност.

Изпълнявайки обикновена гимнастика ежедневно, можете да се отървете от запек.

Гимнастиката включва:

• дихателни упражнения - при вдишване, надуване на корема, при издишване - прибиране;
• редуване на повдигане на крака, огънати в коленете с максимално притискане към корема (легнало и изправено);
• „Велосипед“ и „ножица“;
• усукване на тялото;
• торс настрани, напред и назад;
• упражнения за пресата.

Диета за болестта

Ако запекът е станал хроничен, е необходимо медицинско изследване. Възможно е причината за заболяването да е в патологиите на храносмилателния тракт. След лабораторни и ултразвукови прегледи лекарят може да предпише диета. Вкъщи можете да се придържате към себе си. Идеалният вариант е маса номер 3 според Pevzner.

Диетата на тези, които се придържат към терапевтичното хранене, трябва да съдържа студени основни ястия, супи (главно зеленчукови или немазни бульони), зеленчуци и плодове и достатъчно количество течност. Изключения са тези, които засилват ферментацията и гниенето в червата на храни, пържени, пикантни храни, с високо съдържание на сол. Предпочитат се варени и печени ястия. В същото време се препоръчват 4 до 6 хранения на ден.

Предотвратяване на запек у дома

Много по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се отървем от него, а по отношение на запека тази аксиома е много актуална.

За да не страдате от запек, важно е да спазвате редица правила:

• спазвайте правилното хранене, като не забравяте да включите в диетата зеленчуци и плодове, зърнени храни, трици;
• яжте редовно на малки порции;
• Не забравяйте за режима на пиене;
• отделят достатъчно време за физическа активност;
• избягвайте стресови ситуации;
• Не се включвайте в слабителни аптечни лекарства, за да не свикнете с тях.

Следвайки тези правила и още по-добре, превръщайки ги в част от ежедневието, можете завинаги да забравите за такъв деликатен, но много сериозен проблем като запек.