Благодарение на изненадващо свежия си аромат, ментата се счита за едно от най-известните растения, използвани не само в готвенето и козметологията, но и в медицината. За да може употребата на растението да донесе реални ползи, е необходимо да се вземат предвид лечебните свойства и противопоказанията на ментата.
Различните видове мента варират съответно в нивото на биологично активни вещества и фармакологичната им стойност е различна. Най-богатият лечебен потенциал на мента.
Съдържание на материалите:
Химичен състав и съдържание на калории
Ментата е многогодишно растение с люлякови съцветия, което има пикантна ментолова миризма и лек освежаващ вкус. Формата на листата при различните видове растения варира от полукръгла до удължена.
Растението има характерна "ментова" миризма поради етеричното масло, съдържащо се в листата на ментата. Маслото от мента може да съдържа до 60% ментол - органично вещество, което има лечебни свойства. Поради голямото количество ментол ментата е станала широко разпространена и търсена в различни области на човешката дейност.
Съставът на растението включва:
- витамини А, С, група В, РР;
- микроелементи - манган, цинк, мед, желязо;
- макроклетки - калий, калций, натрий, магнезий, фосфор;
- танини;
- галова киселина;
- апигенин от групата на флавоноидите;
- горчивина.
Хранителна стойност: 100 г мента съдържа 3,75 г протеин, 0,94 г мазнини, 6,89 г въглехидрати, 8 г диетични фибри, 78,65 г вода.
Поради богатия си химичен състав и ценни лечебни свойства ментата е официално призната за лечебно растение и се отглежда в индустриални мащаби.
Мента: лечебни и полезни свойства
Фармакологичният потенциал на ментата се дължи на наличието на етерично масло и богат химичен състав.
Списъкът на лечебните свойства на растението е поразителен по своето разнообразие и изчерпателност на въздействието:
- притежава антиоксидантна активност;
- успокоява нервната система;
- облекчава болката;
- насърчава оттока на жлъчка;
- премахва излишната вода от тялото, облекчава подуването;
- увеличава интензивността на мозъка;
- спира възпалителните процеси;
- облекчава главоболие и мигрена;
- подобрява храносмилането;
- помага при метеоризъм, диария и повръщане;
- облекчава чернодробните колики;
- улеснява дишането при заболявания на дихателните пътища и пристъпи на кашлица;
- намалява зъбобола;
- осигурява диуретичен ефект;
- облекчава пристъпите на ангина, стимулира сърдечната дейност;
- Има тонизиращо и възстановяващо действие върху организма.
В допълнение, дезинфекциращите и освежаващи свойства на ментата се използват за премахване на лошия дъх.
Силен терапевтичен ефект се наблюдава само при използване на естествена трева, използването на синтетични заместители на мента или ментол може да предизвика нежелани реакции на организма.
Ползите от обикновена и мента
За разлика от други видове ментата и ливадната мента (японска) съдържат рекордно количество ментол. Характерният освежаващ вкус и неговите охлаждащи свойства могат да бъдат намерени в паста за зъби, козметични продукти или различни сладкарски изделия.
В допълнение, ментолът се използва при производството на фармацевтични продукти, тъй като има антисептични и бактерицидни свойства, помага за разширяване на кръвоносните съдове, а също така осигурява седативен ефект.
За медицински цели използвайте:
- като спазмолитик за облекчаване на конвулсивни състояния и стомашни спазми;
- за премахване на гаденето. Веществата ментол повлияват ефективно чревната подвижност, дразнят лигавицата и увеличават контракциите;
- да спрете пристъпите на кашлица;
- за облекчаване на мускулни болки;
- външно - с възпалителни процеси и гъбични кожни лезии.
При контакт с кожата ментолът дразни нервните окончания и допринася за тяхното активиране, предизвиквайки усещане за изтръпване и лек настинка. В резултат на възбуждането на рецепторите за студ капилярите и малките съдове, разположени в горните слоеве на епидермиса, се стесняват, което допринася за разширяването на кръвоносните съдове в дълбоките тъкани.
Веществото има и лек анестетичен ефект.
По правило етеричните масла, получени от други видове мента, се характеризират с ниско съдържание на ментол.
Приложение в традиционната медицина
Народните рецепти предоставят всички видове начини за използване на мента или продукти на базата на нея - чайове и отвари, отвари и сокове, масло и тинктури.
Събирането на растителни материали се извършва в сухо време през юни-юли - през този период започва цъфтежът на ментата и нейните лечебни свойства достигат връх. Растенията не се мият, а веднага се полагат за сушене. Важно е да се предотврати пряката слънчева светлина, което намалява лечебната му сила.
След приключване на сушенето, ментата може да се съхранява в стъклени съдове или ленени торби за две години.
Чай от мента
Най-лесният начин да се насладите не само на освежаващия вкус на ментата, но и да подкрепите тялото е да си направите ментов чай. Приготвянето на напитката отнема минимум време и носи максимално удоволствие и лечебен ефект.
Няколко листа мента се варят с вряла вода и се настояват в продължение на пет минути. След това филтрирайте и добавете захар или мед, лимон, горски плодове или подправки. Чаят от мента може да се направи и на база черен или зелен чай, приготвен в обичайната пропорция или с добавяне на билкови препарати с лайка, липа, жълт кантарион, шипка, мащерка.
В студения сезон ароматната напитка се пие гореща. Докато в летните горещини е подходящо да се охлажда такъв чай и да се сервира с парчета лед.
Чаят от мента има успокояващ ефект, утолява жаждата и спомага за възстановяване на силите след физически и психически стрес.
Жените се препоръчват да пият чай от мента по време на менструация и менопауза. Мента перфектно се справя с присъщата месечна болезненост, регулира менструалния цикъл и облекчава неприятните симптоми на менопаузата.
Инфузия и отвара
Инфузията на мента е универсално средство за лечение на заболявания на храносмилателния тракт, дихателната система и инфаркти. В допълнение, билковите отвари се използват за изплакване, вдишване и къпане.
За да приготвите дневна доза отвара за орално приложение, вземете две чаени лъжички от листата на растението и изсипете чаша вряла вода. След това настоявайте за един час. Посоченият обем на инфузия се приема под формата на топлина два пъти на ден - сутрин и вечер.
При лечение на кашлица към бульона се добавя мед.
За да вземете терапевтични вани се приготвя отвара от 50 г мента и 8 литра вода. След инфузия добавете във ваната. Инструментът помага при рахит, скрофула и болки в ставите.
Етерично масло от мента
Маслото от мента има мощни лечебни свойства. Етеричното масло от растението има изразен терапевтичен ефект при лечение на настинки, загуба на глас, кашлица, чревни колики и спазми, повишена нервна раздразнителност, а също така е част от най-разпространените сърдечни препарати - Valocordin, Validol.
В промишлени условия етеричното масло се получава чрез дестилация на растителни материали от мента и ливадна мента.
Употребата на етерично масло се отразява в народните рецепти:
- с настинки. Инхалации - чаша вода и две капки от продукта. Разтриване преди лягане - смесете две капки масло с бебешки крем или с всяко растително масло. С хрема - разтрийте капка от есенциално вещество между пръстите и нанесете върху крилата на носа;
- за болка. От главоболие - нанесете капка от продукта върху уискито. За болка в корема - нанесете няколко капки върху корема и масажирайте с кръгови движения по часовниковата стрелка. При артрит - разтворете десет капки от продукта в мляко и изсипете във вана с не много гореща вода. Вземете вана за 15 минути;
- с дисфункции на храносмилателния тракт. При киселини - добавете две капки кефир към чаена лъжичка кефир и го изпийте.
За да подобрите благосъстоянието си извън дома, можете да използвате шал, напоен с малко количество етерично масло. Няколко вдишвания ще облекчат виене на свят или гадене, ще облекчат нервността и раздразнителността, ще помогнат при болест при движение в градския транспорт и ще улеснят дишането при кашлица.
Тинктура с алкохол
Въпреки съдържанието на алкохол, ментовите тинктури имат високо ниво на полезни свойства, присъщи на прясната мента.
За 100 г растения вземете 500 мл алкохол. Съхранявайте на тъмно място в продължение на две седмици. След това време тинктурата се счита за готова.
Тинктурата от мента има успокояващ и релаксиращ ефект и се препоръчва за употреба при чревни спазми, зъбобол, мигрена и невралгия.
За вътрешна употреба е достатъчно да се разрежда 15 капки тинктура в четвърт чаша питейна вода и да се пие преди ядене.
За външна употреба няколко капки тинктура се втриват в кожата или се прилагат върху възпалено място под формата на лосион или компрес.
Области на приложение
Благодарение на уникалния си аромат и лечебни свойства, ментата е намерила приложение не само в медицината, но и в козметологията, както и в готвенето.
В готвенето
Добавянето на мента към храна и напитки ви позволява да подчертаете и подобрите вкуса на ястията, придайте им пикантност и изтънченост.
Сушената мента е незаменим компонент от набора от подправки от билки в Прованс, използвани за готвене на месни и зеленчукови ястия, супи, сосове и консерви. Свежите листа от мента се използват за украса на месни ястия и десерти. А ментовото масло и ментолът се считат за най-добрите ароматизатори за напитки на алкохолна основа.
В козметологията
За козметологията особено интересни са антисептичните, противовъзпалителните и дезинфекциращите и успокояващите свойства на ментата. Екстрактите от растението са признати за ефективно средство за борба с дефекти на кожата, причинени от дразнения, обриви, акне.
Ако избършете лицето си с кубчета лед от ментов бульон, можете не само лесно да премахнете възпалението на кожата, но и да повишите тонуса и еластичността, да подобрите кръвообращението и тена, да премахнете фините бръчки и старчески петна.
Комбинирането с масажна четка с нанесени капки ментово масло помага за укрепване и растеж на косата. След процедурата за масаж косата трябва да се измие.
И ако добавите няколко капки етерично масло към пастата за зъби, можете бързо и безопасно да избелите зъбите си и в същото време да освежите устата си.
Мента по време на бременност и кърмене
Използването на мента по време на очакване на дете не е забранено, тъй като растението има благоприятен ефект върху тялото на жената:
- успокоява нервите, намалява раздразнителността и раздразнителността;
- подобрява съня;
- облекчава виене на свят;
- премахва подпухналостта;
- помага за справяне с токсикозата;
- по време на настинки - намалява температурата, бори се с кашлицата.
Независимо от това, бременните жени не трябва да злоупотребяват с употребата на напитки от мента, тъй като растението може да провокира атака на алергия, понижено налягане и нарушена бъбречна функция.
Преди да въведете ментов чай в диетата на бременна жена, най-добре е да се консултирате с лекар.
Противопоказания и евентуална вреда
Въпреки огромния списък от показания за употреба на мента, има ограничения, неспазването на които може да доведе до развитие на странични ефекти.
На първо място, ментата е противопоказана за употреба от хора с ниска киселинност на стомаха - тревата има свойството да намалява производството на стомашен сок и може да доведе до стомашно-чревна дисфункция.
В допълнение, ментата е противопоказана:
- малки деца;
- мъже - като растение, което намалява сексуалния нагон;
- с безплодие;
- с обостряне на разширени вени;
- на водачите;
- gipotonikam;
- страдащи от алергия.
Добър терапевтичен ефект на мента е резултат от умерена и компетентна употреба на нейните свойства. Докато злоупотребата с растението няма да донесе ползи и може да влоши благосъстоянието.
