Фразата „когнитивен дисонанс“ често звучи в различни форуми и дискусионни платформи. Това обаче не винаги звучи не на място и често не е на мястото си. Някои погрешно го използват като синоним на „дразнене“ или „стрес“. Чест пример: „От тези скандали имам постоянен когнитивен дисонанс.“ За да разберете какво всъщност означава този термин и откъде е дошъл, предложеният материал ще помогне.
Съдържание на материалите:
Когнитивен дисонанс - какво е, с прости думи
За да се обясни значението на понятието „когнитивен дисонанс“ с прости думи, човек трябва да се обърне към неговия произход. Думата „познавателна“ означава „свързана със знанието“. „Дисонансът“ е противоречие, нарушение на хармонията.
Като добавите тези стойности като кубчета, можете да получите доста проста дефиниция.
Когнитивният дисонанс е противоречие, възникващо в системата на възгледите и идеите на човек.
Причини за разстройството
Още от първите години на живота, започвайки да опознава света, човек постепенно формира своя собствена система от идеи за това как е организиран този свят.
Различни фактори влияят върху нея в еднаква степен:
- образование;
- образование;
- национални и културни характеристики;
- личен опит и лични мисли за живота.
В резултат на това се формира стабилна структура и колкото по-възрастен човек става, толкова по-солидна и дори инертна става когнитивната му система.Животът във цялото му многообразие обаче постоянно се стреми да подкопае тази конструкция. Променя се, разрушава стари ценности, хвърля открития, създава противоречиви ситуации и кара човек да се променя. Ако човек се съпротивлява, той развива вътрешен конфликт.
По-често, отколкото не, твърд когнитивен дисонанс изпитват хора със силни убеждения.
Но в лека степен това състояние е познато на всички. Например, когато снегът падна на майските празници в централна Русия през 2017 г., мнозина, гледайки лалета в снежни тонове, изпитаха малък вътрешен дисонанс - несъответствие между ясна представа за майското време и истинско явление.
Как човек се държи в състояние на дисонанс
Поведението на човек, изпитващ когнитивен дисонанс, зависи от много фактори:
- степени на лична гъвкавост;
- тежест на дисонанса;
- степента на близост на противоречието с принципите и идеите, които са жизненоважни за човек.
В лек дисонанс най-често хората се шегуват, свиват рамене и коригират възгледите си за света. Както каза Мусолини, „само идиоти и мъртви не променят своите убеждения“.
Повече или по-малко тежък когнитивен дисонанс причинява силен вътрешен дискомфорт.
За да не се срине цялата когнитивна структура, психиката включва защитни механизми:
- отричане, Човек агресивно отхвърля факти или явления, които заплашват неговите ценности и идеи или ги обявява за ненадеждни, неверни. По-меката форма на отказ е да се игнорира неудобната информация.
- Изтласкване навън, Фактите, които противоречат на когнитивната система, се „забравят“, изтласкват се в подсъзнанието.
- рационализация, В този случай човешкото поведение наподобява поведението на лисица от лисицата „Лисица и грозде“. Човек изгражда неверни обяснения и мотиви около травмиращ факт или информация.
За съжаление всички тези системи за защита правят малко, за да се справят с когнитивния дисонанс.
Основните хипотези на теорията на Фестингер
Авторът на термина „когнитивен дисонанс” и на цялата теория, разглеждаща това явление, е Леон Фестингер, известен специалист по социална психология. Нейни предшественици бяха германците Фриц Хайдер и Курт Левин.
Основните хипотези, които Фестингер излага като част от своята теория, са много прости:
- Изпитвайки дисонанс, човек ще се опитва по всякакъв начин да намали несъответствието между външна информация и вътрешни вярвания, връщайки познавателната си система в състояние на консонанс (хармония).
- Тъй като когнитивният дисонанс е източник на силен стрес, човек ще се опита да избегне явленията, информацията или ситуациите, които причиняват разстройството.
Описаните по-горе механизми за защита и начините, по които хората се държат в това състояние, напълно потвърдиха хипотезите на Фестингер. Въпреки това неговата теория за когнитивен дисонанс е критикувана многократно за несигурност, изкуственост и невнимание към индивидуалните характеристики на човек.
Примери за когнитивно дисонанс в живота
За да изясним накрая значението на термина „когнитивен дисонанс“, можем да го илюстрираме с конкретни житейски примери:
- Участниците в първите научни експедиции в Африка, общувайки с туземците, наблюдават проявите им на когнитивен дисонанс под формата на обикновени съвпадения. В системата на представителства на тези племена огънят е бил от божествен произход и е можел да се получи само благодарение на духа на огъня.
- От своя страна, самите изследователи понякога изпитваха когнитивен дисонанс, срещайки се с местни магьосници, които лекуваха тежки рани и заболявания с магии. Фактите за излекуване влязоха в остър конфликт с научната картина на света.
Човечеството многократно е изпитвало масивни когнитивни дисонанси в своята история, когато са се случвали големи открития, социални или културни трансформации.В различни времена източниците на подобни дисонанси са дарвинизмът, феминизмът, изследването на Никола Тесла или теорията на относителността на Айнщайн.
Най-яркият пример за когнитивен дисонанс е преживяван от човечеството преди около две хилядолетия, когато скитащ проповедник от Галилея обявява изоставянето на древния принцип „око за око“. По това време идеите на Христос напълно противоречат на дълбоко вкоренените представи на хората за правилата на живота.
Как да намалим, да избегнем дисонанса
Известният рок музикант и актьор Джаред Лето заяви веднъж: „Разбиването на стереотипите и пробиването на предразсъдъци е невероятно трудно, но фантастично приятно нещо.“ Ако човек живее с широк поглед към света, неговата система от идеи не губи гъвкавост. Това свежда до минимум тежестта на когнитивните дисонанси.
Добър начин за намаляване на проявите на вътрешен конфликт е следната психотехнология:
- Получавайки информация, която противоречи на познавателната система, обективно и безпристрастно проверява съответствието й с истината и морала.
- Ако фактът е истина, разпознайте предишните си възгледи като непълни или погрешни и коригирайте разбирането си.
- Ако информацията е невярна или фактът е неморален, когнитивният дисонанс ще изчезне от само себе си.
По този начин, единственият начин да се разбираме със света и да правим без тежък вътрешен дискомфорт е да се стремим към обективност, честност, откритост и разширяване на собствените си идеи за живота.
И това не означава отхвърляне на принципите. Това е отхвърляне на самозаблудата, слепотата и предразсъдъците.
