Кефир с канела - отлично средство за отслабване. Добре е, защото не изисква силни ограничения на храната. В допълнение към тази напитка можете да добавите и други подправки в съответствие с вашия вкус.

Кефир с канела: полезни свойства

Кефирът с нисък процент мазнини със сигурност присъства в менюто на тези хора, които искат да отслабнат. Добре се усвоява, лесно се усвоява, решава много храносмилателни проблеми. Продуктът съдържа много малко количество калории, но в същото време оставя усещане за ситост за дълго време. Канелата от своя страна спомага за подобряване на метаболизма, притъпява глада.

Можем да говорим много за полезните свойства на кефира с канелата.

Обсъден коктейл:

  • подобрява храносмилателния тракт;
  • активират метаболитните процеси;
  • стимулира елиминирането на токсините;
  • облекчава стреса;
  • неутрализира постоянното чувство на глад;
  • разгражда мазнините.

Комбинацията от тези два продукта има благоприятен ефект върху цялото тяло и допринася за отслабването.

Правила за употреба на кефир с канела

Разбира се, не трябва да очаквате чудеса от приема на такъв коктейл. Ако не спазвате принципите на здравословна диета, тогава е малко вероятно употребата на напитки, изгарящи мазнини, да даде забележим ефект. Затова през периода на употреба на напитката е необходимо да се изключат от диетата торти, сладкиши, торти, тлъсти ястия, бърза храна.

За максимален ефект е по-добре да приемате кефир с канела през нощта, вместо на вечеря. Повечето диети практикуват да отказват обилна вечеря, но в края на краищата лягането да почива на празен стомах също не е добра идея.В такива случаи кефирът идва на помощ - той насища, помага да заспите, помага да се отървете от излишните мазнини.

Диетолозите препоръчват да купувате целонови пръчици канела. Той е висококачествен и има по-устойчив аромат. Преди употреба се смила до прахообразно състояние. Можете веднага да си купите канела на прах, но ефектът от приема ще бъде малко по-слаб. Кефирът трябва да е пресен, може да се използва за отслабване само в рамките на 3 дни след производството.

Как да пием напитка за отслабване

Основната рецепта е много проста. Канелата се добавя към 200 мл кефир, като количеството й може да варира от 1 щипка до 1 ч.л. в зависимост от вашите собствени вкусови предпочитания. Напитката се консумира веднага след приготвяне, не може да се остави за по-късно, по-добре е да готвите нова порция всеки път.

За месец редовна употреба се губят от 3 до 4 кг. Това обаче не означава, че след това можете да преяждате, отново яжте мазни и сладки храни в големи количества, тъй като загубените килограми бързо ще се върнат.

Има два варианта за пиене на коктейл - вечер преди лягане или 30 минути преди всяко хранене, но в по-малки количества. Вторият начин е добър за тези хора, които постоянно преяждат. Коктейлът с кефир-канела насърчава по-бързото насищане, притъпява чувството на глад, помага да се отървете от пристрастяването към сладкишите. Това помага да се „укроти“ неудържимият апетит и да се запълни обемът на стомаха.

Кефир с канела за диабет

Канелено-кефирната напитка от диабет отдавна се използва в народната медицина. Канелата е мощен инструмент, който помага да се увеличи скоростта на метаболизма, да се регулира глюкозата в кръвта и да се увеличи чувствителността към инсулин.

Питие от кефир и канела е ефективно средство за предотвратяване на диабет. Ако има заболяване, това помага да се поддържа нивото на захарта под контрол и да се предотвратят внезапните й скокове.

В такива случаи коктейлът се препоръчва да се приема 2 пъти на ден сутрин и вечер 25-30 минути преди основните хранения в продължение на 2 седмици.

Помогнете за намаляване на налягането

Такъв коктейл може да бъде безценен при високо кръвно налягане. Древните китайски лечители знаели за това. Достатъчно е да пиете по 1 чаша напитка всяка вечер. Тъй като продуктът е нежен, намаляването на налягането става плавно и нежно. Често това се случва много тихо. Хората се опитват да отслабнат с това просто лекарство и установяват, че налягането се е върнало към нормалното си.

Опции за приготвяне на смеси

Има и други начини да направите тази напитка за изгаряне на мазнини. Кефирът с канелата за отслабване може да бъде допълнен с подправки, например, черен пипер или джинджифил. В същото време е по-добре да смесите сухите брашнести подправки отделно и след това да изсипете кефир - така продуктът ще се окаже хомогенен. Всяка от тези съставки помага да се намали телесното тегло самостоятелно, а когато се комбинират, ефективността им се увеличава значително.

Опции за напитки:

  • С мед и лимон. Комбинирайте 1 ч.л. смесете мед, смлян джинджифил и вода. Добавете към кефира (200 мл). Разбийте леко, добавете малко канела и резен лимон. Страхотен коктейл за ден на гладно.
  • С банан. Смелете един банан в пюре, налейте 1 с.л. кефир, добавете канела. Разбийте и използвайте веднага.
  • Със зелени. Такъв коктейл не само ще помогне да се отървете от излишните мазнини, но и да насити организма с необходимите витамини. На 1 с.л. кефир вземете 0,5 ч.л. канела и 1 ч.л. нарязан зелен магданоз и целина.
  • С джинджифил. Добавете щипка канела и джинджифил към чаша кефир. Подсладете с мед. Такъв коктейл е особено добре да се пие през зимата - насища и затопля добре.
  • С червен лют пипер. На 1 с.л. кефир вземете 0,5 ч.л. канела и черен пипер. Тази напитка се счита не само за най-ефективната, но и за най-агресивната. Следователно, не можете да го използвате повече от 1,5 седмици.Също така, не ги замествайте с вечеря, по-добре е да го приемате 15 минути след хранене.

Вместо закуска е много полезно да ядете трици с кефир, канела, сушени плодове и червен лют пипер.

Защо коктейлът е полезен за красотата?

Можете също така да използвате кефир и канела за коса и кожа като подхранващи маски. Редовната употреба на такива продукти ще направи къдриците копринени, гладки и здрави, а кожата чиста, еластична и здрава.

За косата можете да си направите маска:

  • кефир - 2 супени лъжици. л .;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л .;
  • домашно яйце;
  • канела - 1 ч.л;
  • мед - 1 ч.л.

Комбинирайте всички съставки и нанесете върху косата по цялата дължина. Дръжте поне 15 минути, след което измийте косата с шампоан.

Внимание: Канелата на прах може да промени цвета на косата, така че запазването на маска на главата за дълго време не се препоръчва.

Кефирните и канелените маски са подходящи за всички типове кожа. За маската просто вземете 3 с.л. л. кефир и добавете към него 1 ч.л. канела. По желание можете да добавите мед и овесени ядки - това засилва подхранващия и почистващ ефект. Задръжте за 10 минути, изплакнете останките, докато масажирате кожата.

Противопоказания

Въпреки ползите от коктейла трябва да се вземат предвид противопоказанията.

Те включват:

  • ниско кръвно налягане;
  • стомашно-чревни язви;
  • алергии;
  • кървене;
  • висока температура.

Канелата е противопоказана и при лоша коагулация на кръвта, възпалителни процеси в организма и повишена нервна възбудимост. По време на бременността трябва да сте много внимателни. В такива случаи преди употреба е по-добре да се консултирате със специалист и да изберете по-приемлив вариант.

Обхватът на приложение на кефир с канела е широк. Следователно, всеки може да използва тази смес за собствените си цели.

Свързан софтуер:Още от автора: