Какъв вид плод може кърмеща майка на новородено - трапеза

За съжаление, много продукти са забранени да се използват от кърмеща майка поради високата вероятност от нежелана реакция у детето под формата на алергия или храносмилателно разстройство. Въпреки това обаче, диетата на току-що отсечената майка трябва да бъде рационална и разнообразна. В крайна сметка децата трябва да получават с кърма всички елементи, необходими за растеж и развитие. Именно те се намират в големи количества в плодовете. Поради наличието на специфични киселини в техния състав, тези продукти могат да причинят алергии или да нарушат храносмилателния тракт на детето. Така възниква водещият въпрос: какъв плод може да има кърмачка?

Как да не навредим на новородено: правила и препоръки за избора на плодове

Плодовете са ценен продукт, който има всички необходими микроелементи, витамини. Затова те трябва да бъдат включени в диетата на майката, която кърми. Трябва да се вземат предвид обаче всички нюанси.
Ето основните правила и препоръки за избора на плодове по време на лактация:

1. 1. Няма нужда да избирате плодове с оранжев и червен цвят. Именно поради тези продукти бебето може да има обрив, зачервяване на кожата. Изключение е обелена червена ябълка.
   2. Не се препоръчва да ядете цитрусови плодове поради високото съдържание на витамин С в тях, който е най-силният алерген. Изключение прави резен лимон, който може да се добави към чай или всяка друга напитка.

1. По-добре е да не избирате онези плодове, които могат да предизвикат метеоризъм (грозде).
2. Плодовете се препоръчват да се набавят по сезон.Тоест, ако купувате ягоди през февруари, тогава това е 100% гаранция за алергична реакция, като опция, тежко отравяне.
3. Купувайте само онези плодове, в които сте уверени.
4. По време на лактацията не трябва да се консумират екзотични плодове, донесени от тропически и субтропични региони.
5. Ако е възможно, вземете плодове от фермери или градинари. Повечето продукти, продавани на пазари и супермаркети, се обработват с химикали, които помагат за ускоряване на зреенето и предпазват вредителите от заразяване на плодовете.

Също така си струва да се отбележи, че майка, която храни бебето си с млякото си, трябва да започне да консумира един или друг плод с минимално количество. Ако няма нежелани реакции от поведението и общото състояние на бебето, можете да превключите от една лобула на две, след това на три и т.н. Максималното количество е 200-300 g на ден.

Включете плодовете в диетата от своя страна - не повече от един на 3 дни. Необходимо е сутрин да се яде резен от плода, тъй като отрицателната реакция на тялото на детето обикновено се наблюдава вечер. Ако има характерни симптоми под формата на обрив, зачервяване на кожата, тогава плодът трябва да бъде изваден от менюто поне за 1 месец и след това опитайте отново.

В този случай е важно да се вземе предвид индивидуалната непоносимост. Ако преди бременността и раждането майката е имала алергия към един или друг плод, тогава е по-препоръчително да не го въвеждате в менюто по време на лактация.

Разрешени плодове в диетата на кърмачка

Какви плодове мога да ям? Всъщност списъкът с разрешени плодове е обширен, но в същото време ограничен. Трябва да се разбере, че трябва да се поставят строги ограничения върху себе си през първия месец от живота на бебето. През този период тялото на трохите все още е слабо, така че е много лесно да се провокира алергична реакция.

Разрешени плодове в диетата на кърмачка през първия месец

Най-удовлетворяващото, полезно и безобидно в първите дни от живота на детето е банан, Този плод съдържа много калий, насърчава бързото насищане, осигурява допълнителен заряд на енергия. Освен това бананът стимулира производството на сератонин, който е отговорен за радостта. Този плод може да се консумира вече в родилния дом, веднага след раждането на бебето. Никога не води до нежелани реакции.

Вторият плод, който мама може да се отдаде, е зелен или жълта ябълка, Ябълките съдържат голямо количество фибри, магнезий, калций, йод и желязо, така че те просто трябва да бъдат включени в диетата.

круши - отлични продукти против запек. Те могат да се хранят след изписване от болницата. Отначало плодовете се пекат и се обелват. В края на първия месец от живота на детето можете да започнете да консумирате праскови, кайсии, сливи.

Разрешени плодове

След такъв строг период диетата на кърмачка може постепенно да се разширява. Ето списък с разрешени плодове:

1. 1. Ябълките, Печени и сурови. Предпочитание трябва да се даде на жълти, зелени сортове. Червените ябълки са разрешени от 3-4 месеца живот на трохите и само в обелена форма.
   2. круши, Може да се яде сурово и печено. Круши - източник на фибри, фолиева киселина, пектин, калий, витамини А, В9, аскорбинова киселина. По-добре е да започнете да използвате този плод с един малък клин.
   3. праскови, нектарини, Тези плодове се наричат ​​"естествен антидепресант." Прасковите повишават устойчивостта на стрес, подобряват настроението, укрепват нервната система. В допълнение, тези плодове допринасят за добрата функция на мозъка.
   4. кайсии, Полезно за имунната система. Съдържат голямо количество витамини. Употребата им трябва да започне с минимални количества и в пречистена форма, постепенно увеличавайки порцията.
   5. Feijoa, Екзотичният плод е единственият, който е разрешен да бъде включен в диетата на кърмеща майка на 4-ия месец от живота на детето. Съдържа максималното количество йод. Започнете консумацията с малка филия. Нормата на ден е 200 g.

1. 1. слива, Този плод е особено добър при запек при бебе.За да се отървете от този проблем, е достатъчно майката да яде няколко плода, обелени. Но не бива да се забърквате в тях, иначе обратният процес ще започне.
   2. диня, Голямо утоляване на жаждата В допълнение, това зрънце стимулира метаболитните процеси в организма на кърмачка и влияе положително на качеството на млякото. В този случай обаче трябва да се внимава, тъй като тези плодове често се отглеждат с помощта на химически добавки. Ето защо, ако не сте сигурни в качеството на диня, тогава е по-добре напълно да я изоставите.
   3. плодове, От третия месец от живота плодовете трябва да се въвеждат в менюто на кърмачка. Това трябва да се прави внимателно, като се наблюдава реакцията на детето. Отначало се препоръчваха цариградско грозде, череши от розови, жълти и бели сортове, касис и касис.
   4. японско дърво, Разрешено е въвеждането на трохи на 4-ия месец от живота. Този продукт активира функциите на организма, предотвратява развитието на анемия.
   5. нар, Истинският източник на желязо. Препоръчва се въвеждането на плодове в диетата на мама на 2-3 месеца живот на трохите.
   6. смокини, Препоръчва се да го ядете на 2-3 месеца от живота на бебето. Тези плодове са богати на витамини, минерали, спомагат за укрепване на имунитета.

Прочетете също: ползите и вредите от смокините за тялото

1. Сушени плодове, Сушени кайсии, сини сливи е позволено да се използват дори от първите дни от живота на бебето, особено ако кърмещата майка страда от запек. Датите се препоръчват от 2 месеца, но е по-добре да откажете стафидите засега, поне до 3-4 месеца. Струва си да се помни, че почти всички сушени плодове се обработват с вредни вещества, за да им придадат естетичен вид и да удължат срока на годност. Ето защо, ако не сте сигурни в качеството на тези продукти, е по-добре да ги откажете.

Внимание! В началния етап сокът от нар, като всички останали, се препоръчва да се разрежда с вода.

Какво е забранено след раждането

През първия месец от живота на детето лекарите препоръчват да се избягва употребата на такива плодове.

1. 1. грозде, Много трудно се понася от червата, което води до метеоризъм. В допълнение, гроздето има голямо количество глюкоза, което също не е много добро за мъничък организъм. Можете да ядете грозде за кърмеща майка само на 4 месеца живот. За да направите това, се препоръчва да закупите сезонен продукт от бели сортове.
   2. ягоди, малина, къпина, морски зърнастец, диви ягоди, В 80% от случаите те причиняват алергии при новородени. Ето защо с тяхната употреба е по-добре да изчакате поне 4-5 месеца.

1. Цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрут, лимон, вар). Позволено е да ги използвате от 4-5 месеца от живота на бебето и само през зимата. Трябва да влезете постепенно и на свой ред.
2. Екзотични плодове (манго, папая, ананаси, авокадо).

Какви плодове, горски плодове може кърмеща майка новородено: трапеза

За любящата майка вкусовите предпочитания трябва да заемат второ място, а само здравето на бебето трябва да бъде поставено на първо място. Ако пренебрегнете препоръките относно употребата на забранени плодове, това може да доведе до неизправности в храносмилателната, дихателната, имунната система на бебето.