Операцията за корекция на гърдите не е подходяща за всички, затова момичетата, недоволни от собствения си размер, често мислят как да уголемят млечните жлези у дома. Обемът на млечните жлези е положен на генетично ниво. С импровизирани средства няма да е възможно да го промените на 2 - 3 размера за дълго време, но повдигнете гърдите, направете го по-еластичен, коригирайте формата, затегнете кожата според силата на всяко момиче.

Как да увеличите гърдите с набор от упражнения?

Женската гърда се състои от съединителна, жлезиста тъкан и мазнини, мускулите заемат 5% от обема.

 

Упражнението помага за увеличаване не на млечните жлези, а на гръдните мускули, към които са прикрепени.

Надутите мускули повдигат гърдите, в резултат на това формата се подобрява, кожата става по-плътна.

Следните упражнения са полезни:

  • Натиснете прозорци. За да застанете на крачка от стената, опирайте дланите си върху повърхността й и се наведете напред, огъвайки лактите си. Важно е да държите гърба си изправен. Натоварването на главния мускул на peктораis се увеличава с широка настройка на ръцете. Повторете 10 пъти три пъти с интервали от 30 секунди.
  • Класически лицеви опори. Това упражнение се изпълнява, както и предишното, но с акцент върху пода или пейката.
  • Стискане на дланите. Изправете се изправете, стегнете корема и задните части, дланите са свързани перпендикулярно на пода на нивото на гърдите, поставете лактите отстрани. При вдъхновение стиснете дланите си, на издишване отпуснете се, изпълнете 10 до 20 пъти.
  • "Кобра". Легнете по корем, затворете пръстите си на гърба на главата. При вдъхновение повдигнете горната част на тялото, на издишването - долната. Затова повторете 10 пъти два пъти с почивка за почивка.
  • Прегъване на коленете.Легнете на пода с гръб, поставете ръцете си до торса, опирайте дланите си на пода, огънете краката си. При вдъхновение плавно повдигнете колене, докоснете гърдите си, на издишване се върнете в изходна позиция, повторете 10 пъти.
  • Дъмбел пейка пейка. Легнете с гръб на пейка, а краката опират на пода. При вдишване повдигнете и изправете ръцете си с дъмбели, на издишването се спуснете отстрани успоредно на пода, огънете лакътната става на 90 градуса. Изпълнете 8 пъти.
  • Махи гири. Изправете се изправено, при вдишване повдигнете ръце напред до нивото на раменете, спуснете при издишване. Изпълнете 8 пъти.

Упражненията се правят редовно всеки ден. Първите положителни промени ще станат видими след 3 седмици, а резултатът се появява след 2,5 - 3 месеца.

Народни лекарства у дома

Редица растения съдържат естествени фитоестрогени, ако тялото има ниско ниво на женски хормони, те компенсират дефицита.

 

За уголемяване на гърдата се използват отвари и инфузии на следните растения:

  • Шишарки от хмел. Една щипка от колекцията се залива с чаша вряла вода, оставя се 20 минути под покрита кърпа, приема се 2 - 3 глътки след хранене през деня.
  • Ленени семена Половин чаена лъжичка от продукта се изсипва в чаша вряла вода и се разбърква за минута, докато се сгъсти. Не филтрирайте напитката, консумирайте 100 ml преди хранене.
  • Риган. Щипка трева се настоява в халба вряща вода за 30 минути, те се пият по 2 глътки през деня.
  • Семена от сминдух. Половин чаена лъжичка се държи 3 часа в 200 мл вода, след това се загрява до кипене, филтрира се и се консумира през деня за 2 - 3 глътки.
  • Червена детелина Чаена лъжичка от колекцията се изсипва в чаша вряла вода и се държи 10 минути на водна баня. Пийте на глътки през целия ден, филтрирайте преди употреба.
  • Люцерн. Приготвя се и се приема като червена детелина.

Отварите и запарките се използват с повишено внимание, не превишавайте дозировката. Ако жената има нормално ниво на естроген, тогава растителните фитоестрогени ще започнат да ги потискат.

Продукти за уголемяване на гърдите

Полезно е за момичета с малък бюст да ядат храни, обогатени с фитоестрогени, този елемент съдържа:

  • ядки;
  • растителни масла: зехтин, морски зърнастец, слънчогледово, ленено семе;
  • соя;
  • бобови растения;
  • тъмно грозде.

Продуктите не влияят пряко върху размера на гърдите, но действат косвено. Те стабилизират нивото на естроген, от което зависи състоянието на млечните жлези.

Мога ли да променя размера на бюста с йод?

Увеличаването на гърдите с йод се счита за метода "баба". Тя привлича със своята простота и евтиност, но не е призната от традиционната медицина. Съдейки по прегледите, този метод не дава 100% положителен резултат, но понякога помага. Йодът увеличава притока на кръв, поради което временно се увеличава гърдата. Има противопоказания за употреба:

  • заболяване на гърдата;
  • излишък в тялото на йод;
  • треска;
  • бременност, лактация.

 

Лекарството се прилага с памучен тампон: начертайте успоредни линии към центъра на разстояние 3-4 мм, без да захващате зърната. Процедурата се повтаря ежедневно. Не можете да рисувате линии на едни и същи места, това ще доведе до изгаряне на кожата. Резултатът е труден за прогнозиране, но положителните промени ще дойдат по-бързо, ако употребата на йод се комбинира с други методи: упражнения, масаж.

Хормонални аптечни лекарства

Хормоналните хапчета се използват по-често като противозачатъчни или за менструални нередности. Увеличаването на гърдите се счита за страничен ефект.

Преди употреба е необходимо да се консултирате с лекар: той ще вземе таблетки, като вземе предвид здравословното състояние, телесното тегло, възрастта.

Следните лекарства са популярни сред жените:

  • регулон;
  • Ясмин;
  • Жанин.

Хормоналните хапчета се приемат по схемата: 21 дни подред със 7-дневна почивка по време на менструация. След приемането понякога възникват негативни последици: гадене, наддаване на тегло, главоболие, напрежение в млечните жлези.

 

Друг вид аптечно лекарство за добавяне на обем на гърдата са хранителните добавки на базата на фитоестрогени:

  • Maxibust кафе;
  • Избутвайте естествено
  • Feminal;
  • Соеви изофлавони.

Отзивите на жените за тези добавки са противоречиви: някои не виждат промени, други забелязват уголемяване на гърдите, но след края на употребата размерът става същият. Лекарите са предпазливи към хранителните добавки, защото неконтролираният прием понякога води до хормонална недостатъчност.

Масаж и специални кремове

След редовни масажи кожата се стяга, плътността и еластичността на гърдата се увеличават, поради което тя се покачва. За коригиране на бюста се използват различни техники: класически, японски, китайски, криомасаж и други. У дома е по-лесно да се използват традиционни методи:

  • гали с върха на пръстите си от центъра до основата;
  • триене с кръгово движение от зърната до краищата;
  • почукване с върховете на пръстите;
  • вибрации на дланта;
  • прищипване на кожата.

 

По време на процедурата използвайте растително масло, за предпочитане зехтин, морски зърнастец, от гроздови семки. Полезно е да комбинирате масажа с контрастен душ: насочете потока с кръгово движение към млечните жлези, редувайте топла и хладна вода.

Кремове, серуми за увеличаване на гърдите се делят на два вида. Някои съдържат колаген, растителни екстракти, хиалуронова киселина, пептиди. Тези компоненти кондензират, овлажняват кожата и се борят с провисването. Вторите включват фитоестрогени. В зависимост от състава, производителите обещават увеличаване на обема на жлезиста тъкан, мазнини. Отзивите за действието на кремовете са противоречиви: от ентусиазирани до тези, които обвиняват в шарлатанство.

Как да увеличите визуално гърдата без операция?

Бюстът изглежда по-малък, отколкото всъщност е, ако изберете неправилно бельо, дрехи, аксесоари.

 

Следните женски трикове помагат визуално да увеличат обема:

  • Важно е да закупите сутиен по размер, така че да поддържа млечните жлези отдолу, но да не се свива. При неуспешен сутиен гърдите провисват или се прилепват към мускулите, поради това обемът му намалява с 1 размер. Сутиените с пуш-ап, сутиените с вложки забележимо увеличават гърдите.
  • Визуално добавете обем към дрехите от дрехи: гофрирани блузи, пуловери с хоризонтални ивици или голям модел, блузи с плисета, ръбове, дребни детайли.
  • В свободните торбисти дрехи гърдите се „изгубват“. За момичета с малък бюст, прилепнали стилове, горната част на светлите нюанси, са подходящи.
  • При жени със страхотна стойка и плосък гръб бюстът изглежда по-солиден, в изпражненията - по-малко.

 

Не е възможно бързо уголемяване на гърдата без операция, възможно е да се създаде само появата на обем с помощта на женски трикове. Други методи ще изискват време, постоянство и търпение, но те увеличават бюста с 1 - 1,5 размера. Продуктите и билките влияят косвено на състоянието на гърдата, хормоналната терапия помага за кратко време, дава отрицателни странични ефекти. Най-сигурният и ефективен начин - физически упражнения, масаж и контрастен душ.

Свързан софтуер:Още от автора: