За да решите проблема с това как да увеличите гърдите у дома, има няколко прости и достъпни начина, които могат да се справят без скъпите услуги на пластичен хирург. Ако веднага прибягвате до няколко, не взаимно изключващи се методи, можете да постигнете осезаеми резултати.

Как да увеличите гърдите с набор от упражнения?

Както всеки метод, който не включва радикална намеса, препоръчителните мерки ще изискват постоянна и последователна работа върху собствения ви външен вид. Това изисква ежедневни усилия, водещи до естествено разширяване на млечните жлези, което може да бъде допълнително подчертано и визуализирано.

Винаги има два възможни начина за работа върху поставена задача, един от които е хирургическа интервенция с неизвестен резултат и значителни финансови разходи. Вторият е консервативен процес, който изисква известни усилия върху себе си. Как да разрешите проблема, само господарката на подобрената зона може да определи.

Комплект от упражнения ще помогне да се увеличи размерът на млечните жлези до 3 размера. Това няма да принуди самата гърда да расте интензивно, защото на практика няма мускули в мастния слой на млечните жлези (те са разположени под липидния слой и ще е необходимо да ги развиете), но като стегнете мускулната тъкан и я укрепите, можете визуално да увеличите туберкулите с млечните жлези с около 2 -3 см

Различните източници предоставят няколко комплекта упражнения за увеличаване на обема на гърдата, но най-скъпите според усилията и не изискващи специални усилия, са следните:

  • молитва - ръцете сгънати длани към дланта и упражняват контра натиск един върху друг, което води до напрежение на всички мускули от този сегмент;
  • лицеви опори от пода с широко разтворени ръце;
  • отклоняване на гръбначния стълб от легнало положение, което е заимствано от йога и се извършва с максимално напрежение на гръдния и раменния пояс;
  • лодка, при която се получава люлеене по корема, с крака, увити около краката, малко над стъпалото;
  • пейка с гири нагоре на протегнати ръце от седнало или легнало положение на пода;
  • институция зад главата с дъмбели или същото напрежение на силовия разширител, в седнало положение с изправен гръб;
  • класически клякания с изпънати напред ръце, без опора, гърбът се държи прав, гърдите са изправени;
  • всеки знае движението на сутрешните упражнения - правите длани с резки движения се отвеждат към предмишниците и се връщат в първоначалното си положение.

За да може мускулите да се увеличават по-бързо в обема, да придобият тонус и обем, можете да посещавате фитнес залата 2-3 пъти седмично. В деня на тренировките в клуба не може да се правят домашни упражнения.

Редуването на различни физически активности върху мускулната тъкан ще доведе до бързото постигане на резултата.

Ефектът зависи и от използването на подходящи продукти, които доставят компоненти за интензивен растеж на мускулите и подобряват еластичността на гърдите.

Народни лекарства у дома

Народните средства за увеличаване на гърдите включват не само нови рецепти, но и доказани методи от миналото. Те се използват от векове за добавяне на сексуалност, което е основното средство за привличане на мъжкото внимание. Традиционната медицина има стотици начини да увеличите гърдите на момичето, използвайки естествени и билкови съставки, използвани вътрешно или за локално приложение.

Народните средства, които често се използват у дома, включват:

  • пиене на нетрадиционни напитки или ядене на определени храни (ядене на сурово тесто, хлебни кори, мед, запарен в хладилник с белени орехи или тежка бира);
  • компреси от хранителни продукти, за които топли се използват сурови или варени картофи, нарязано зеле или извара;
  • компреси от лекарствени продукти (синя глина, етерични масла, ориз или овесени ядки, задушени трици с добавка на зехтин);
  • отвари с шишарки от хмел, листа от ягоди, риган;
  • коктейл от зърнени храни (ечемик, царевица, просо и овес), който се пие няколко глътки преди всяко хранене;
  • чай от ягоди и шишарки от хмел, които се редуват и се пият с добавяне на мляко.

Алтернативните методи предполагат незаменима корекция на диетата, тъй като правилно се отбелязва, че нормалното храносмилане и здравата имунна система водят до по-бърз резултат.

Следователно включването на определени продукти в менюто ще послужи за по-ефективно придвижване към поставената цел.

Продукти за уголемяване на гърдите

За да се уголемят млечните жлези, се препоръчва в ежедневното меню да се включват продукти, съдържащи вещества, необходими за растежа на мускулна маса и телесни мазнини над развитите мускули на гърдите.

За да направите това, трябва:

  • фитоестрогени (ленено масло и ленени семена, соя, сминдух и семена от копър, банани);
  • увеличени количества магнезий и фибри (карфиол и броколи, нощник: патладжан, домати и чушки, тиква);
  • витамини и минерали (червено грозде, ягоди и ягоди);
  • калий (сушени плодове, стафиди и сушени кайсии);
  • протеинови и водоразтворими витамини (нискомаслено месо и риба, млечни продукти, свинска мас и твърдо сирене).

Подправките (карамфил, джинджифил и мащерка) и зелените - риган, магданоз, копър и целина със сигурност трябва да присъстват в диетата за уголемяване на гърдите.

Хормонални аптечни лекарства

Можете да увеличите обема с помощта на хормонални лекарства, които са доста лесни за получаване в аптеката. Но самоназначаването при такива неща е абсолютно противопоказано. За оптимално действие върху млечните жлези е необходимо да повлияят на 4 хормона, но ако направите грешка с дозировката, това може да доведе до непоправими последици. Следователно хормоналната терапия се провежда само от лекуващия лекар. В този случай си струва да помислите два пъти, преди да решите да изкуствено да се намесите в метаболитните процеси, протичащи в организма по физиологичен начин.

Масажни и специални кремове, гелове

За да се разрасне темата за женската гордост напоследък, напоследък често се препоръчва масаж с използването на специални масажни кремове и гелове, които се произвеждат по добре познати козметични линии. Масажът на ръцете на гърдата, проведен в съответствие с определена последователност на движенията, може да се комбинира с хидромасаж, проведен с помощта на душ и контрастна промяна на температурата на водата.

Между другото, в азиатските страни се смята, че рефлексологията и акупунктурата са най-ефективни за тази цел, но те трябва да се извършват само от подходящ специалист.

Как да увеличите визуално гърдата без операция?

Има няколко начина да увеличите гърдите без операция.

  1. Правете физически упражнения, за да развиете мускулите, разположени под гърдата.
  2. Консумирайте определени храни.
  3. Прилагайте методи на традиционната медицина.
  4. Масажирайте гърдите си.

Ако комбинирате всички тези методи в един цялостен метод, след известно време можете да постигнете осезаеми резултати. И ако получите правилното прилягане и еластична походка, тези резултати ще бъдат забележими за другите.

В допълнение, има стотици начини за визуално уголемяване на гърдите с помощта на специални сутиени с подложки и детайли на дрехите (ръбче, елече, деколте, колани, жилетки и дори свободни пуловери). Тайните на женската красота често се разкриват при изучаване на правилния подбор на тоалетни елементи.

Мога ли да променя размера на бюста с йод?

Привържениците на теорията за възможността за уголемяване на гърдата с йод имат много аргументи в полза на този метод. Тя включва прилагане на йодна мрежа върху гърдите, без да се засяга ореола около зърната. Лекарите обаче смятат, че подобна терапия има много противопоказания. Като се има предвид, че йодната мрежа е използвана по-рано за лечение на синини и някои патологични процеси, по-добре е да експериментирате с други методи, които са по-сигурни и не изискват много усилия.

Свързан софтуер:Още от автора: