Как да понижим холестерола в кръвта с лекарства и народни средства

Още в средата на 18 век, когато се изучава структурата на камъните, образувани в жлъчния мехур, е изолирано неизвестно досега вещество. След 20 години той беше наречен холестерол, дума, която се превежда от гръцки като „жлъчен камък“. Това съединение е проучено отдавна, ролята му в човешкото тяло, разнообразието и едва през втората половина на 20 век стана окончателно известно колко опасен може да бъде холестеролът. Как да понижите холестерола у дома и да се храните правилно, струва ли си да промените начина си на живот - въпроси, на които всеки трябва да знае отговорите.

Какво е холестерол?

От химическа гледна точка холестеролът е моноатомен вторичен алкохол, който е силно разтворим в мазнини и слабо във вода. Това е органично съединение, вид липид, който се синтезира главно в черния дроб и изпълнява много важни функции за организма. Той се свързва добре с протеини, киселини, много соли, въглехидрати.

От биологична гледна точка холестеролът е необходим компонент на много жизненоважни биохимични реакции, протичащи в почти всички живи организми.

Ролята му в човешкото тяло се свежда до:

• изпълнение на функцията „изграждане“, тоест холестеролът е част от всички клетки и гарантира стабилността на клетъчните мембрани;
• участие в обмена на жлъчни киселини, необходими за правилното храносмилане (усвояване на мазнини);
• ролята на предшественика на стероидни и полови хормони, синтезата на които е невъзможен без холестерол;
• участие в синтеза на витамин D.

При възрастен човек тялото съдържа около 2 мг холестерол на 1 кг тегло.

В зависимост от участието в биохимичните процеси, целият холестерол се разделя на:

1. Бързо се разменя, намира се в черния дроб, чревната стена и кръвта. Именно този холестерол се използва в повечето метаболитни процеси.
2. Бавно обмен, включително холестерол в други органи, с изключение на нервната система.
3. Много бавно се разменя, натрупвайки се в нервната система.

Поддържа се сравнително постоянно количество холестерол поради редовното му приемане с храна и синтез в организма. Освен това около 500 mg на ден идва отвън и 800 mg на ден се синтезира.

Образуването на холестерол става при:

• черен дроб - 80%;
• стената на тънките черва - 10%;
• кожа - 5%;
• други органи - 5%.

Следователно, основният източник на вътрешен холестерол е черният дроб. Този най-голям коремен паренхимен орган синтезира холестерол не само за целия организъм, но и за неговите клетки.

Синтезът на холестерола в човешкия организъм е съвкупност от 25 последователни химични реакции, които протичат под действието на специални ензими. Въпреки това, основното вещество, от което зависи скоростта на образуване на холестерол, е хидроксиметилглутарил-CoA редуктаза или просто HMG-CoA редуктаза. Най-често срещаната група лекарства, които спомагат за намаляване на холестерола - статините - действат, като потискат активността на този конкретен ензим.

Видове. Лош и добър холестерол: каква е разликата?

Обменът на холестерол се осъществява в различни органи, така че той трябва да се транспортира вътре в самия черен дроб по кръвния поток, до местата на неговото унищожаване или съхранение и обратно.

За това тялото има транспортни липопротеини (LPs), които са малко различни по своята структура:

• VLDL - липопротеини с много ниска плътност;
• LPPP - липопротеини с плътност на прехода;
• LDL - липопротеини с ниска плътност;
• HDL - липопротеини с висока плътност.

Липопротеини с висок триглицерид

VLDLP е основната транспортна форма на липиди, които се синтезират в организма.

Те съдържат:

• около 20% от холестерола;
• до 20% фосфолипиди;
• до 70% триглицериди.

След навлизане в кръвта VLDLP се разграждат и отделят триглицериди, които влизат в мастната тъкан, мускулната тъкан и сърцето за използване като енергия.

Липопротеини с висок холестерол

Тези форми на липопротеини се наричат ​​"лоши", защото прекомерното им образуване допринася за отлагането на холестерола в съдовете, образуването на атеросклеротични плаки и развитието на тежка патология.

1. LPPP

Тази форма на липопротеини се образува в резултат на разделянето на VLDL и съдържа голям брой холестерол:

• общ холестерол около 40-45%;
• триглицериди до 34%;
• фосфолипиди около 15%.

Повечето от тях се абсорбират от черния дроб, а останалото количество се превръща в липопротеини с ниска плътност.

2. LDL

Най-голямото количество холестерол се съдържа в тази форма на PL, които се синтезират от черния дроб и се образуват от липопротеини с преходна плътност.

Съставки:

• общ холестерол 50%;
• триглицериди до 10%;
• фосфолипиди около 25%.

75% от LDL холестерола отива за нуждите на черния дроб, надбъбречните жлези и други органи, тъкани.Вторият метаболитен път участва в атеросклероза - пероксидация, което води до образуването на компоненти на атеросклеротични плаки.

Високо фосфолипидни липопротеини

HDLs се наричат ​​"добри", тъй като основната им функция е да прехвърлят холестерола от периферните тъкани и кръвния поток към черния дроб за по-нататъшен метаболизъм.

Съставът на тези лекарства има отличителни характеристики:

• повече от половината от структурата им е протеин (до 65%);
• общ холестерол около 25%;
• фосфолипиди до 40%;
• малко количество триглицериди.

Те се образуват в резултат на метаболизма на VLDL и се синтезират от черния дроб.

Атерогенни и неатерогенни липопротеини

Въз основа на състава и метаболизма всички липопротеини са разделени на два вида:

• допринася за образуването на атеросклеротични плаки - LDL;
• предотвратяване на отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове - HDL.

Липопротеините с висока плътност са толкова малки, че са в състояние да проникнат в съдовата стена, да приемат излишния холестерол, свободно да излязат и транспортират холестерола до черния дроб. В същото време те спомагат за възстановяването на тъканите на клетъчно ниво: актуализират вътрешните структури на клетката и нейната стена с помощта на фосфолипиди.

Липопротеините с ниска плътност могат да преминат в съдовата стена, да останат там и да се променят, допринасяйки за развитието на атеросклероза.

Точна диагноза: вземаме тестове за холестерол

Нивото на холестерола се определя по време на биохимичен кръвен тест.

За да се получи по-пълна информация, въз основа на която могат да се направят надеждни заключения, трябва да се направи липиден профил. Това е анализ на венозна кръв, който отразява съдържанието на общия холестерол (OX), триглицеридите, холестерола в LDL, холестерола в HDL, който се използва за изчисляване на атерогенен индекс (коефициент).

Прочетете също:атерогенният коефициент се увеличава

Нормалните показатели за липидния спектър на кръвта са представени в таблицата:

индикатор	Нормална стойност
Общ холестерол	3-5,2 mmol / l
триглицериди	0,15-1,82 mmol / L
LDL	по-малко от 3,9 mmol / l
HDL холестерол	повече от 1,42 ммол / л при жени повече от 1.68 mmol / l при мъжете
Атерогенен индекс	по-малко от 3

Определянето на ИА е необходимо, за да се определи съотношението на атерогенност на LP към антиатерогенна.

Формулата за изчисляване: IA = (OX - HDL холестерол) / HDL холестерол

Колкото по-висок е индексът, толкова по-вероятно е развитието на патология. Напротив, стойността му под 3 означава, че тялото съдържа повече „добър” холестерол, който се бори срещу атеросклерозата.

Правилното описание на липидния профил може да бъде получено само от квалифициран специалист, тъй като има някои нюанси, които зависят от:

• възраст и пол на пациента;
• обременена фамилна анамнеза, тоест случаи на патологично повишаване на холестерола при близки роднини;
• рискови фактори като тютюнопушене, наднормено тегло и други;
• наличието на патология, която не е свързана с повишаване на нивото на холестерола, например, бронхиална астма, захарен диабет и др .;
• наличието на съпътстващи заболявания, свързани с повишен холестерол, например, хипертония, коронарна болест на сърцето, атеросклероза облитерари на краката и др .;
• остра съдова патология, възникнала по-рано (инфаркт, инсулт).

Ако при кръвен тест се определи повишено ниво на общия холестерол, но количеството на холестерола в LDL не се повишава - това показва нормална физиология, свързана с увеличаване на броя на "добрия" холестерол. Често това състояние може да се наблюдава при млади хора, които активно се занимават със спорт. Трябва да сте наясно, че такъв резултат трябва да бъде придружен от нормална стойност на атерогенния индекс. В противен случай е възникнала грешка.

Причини и последици от високия холестерол

Факторите, които увеличават количеството на холестерола в кръвта, могат да бъдат разделени на първични и вторични.Въпреки това, изолираното му увеличение се наблюдава рядко, по-често има едновременно увеличение на количеството на холестерола и триглицеридите.

Основните причини включват генетични заболявания, които не подлежат на корекция.

Вторични причини за хиперхолестеролемия и хипертриглицеридемия:

• наддаване на тегло - затлъстяване;
• намалена функция на щитовидната жлеза, т.е. хипотиреоидизъм;
• нарушен глюкозен метаболизъм - диабет;
• тежки инфекциозни процеси (сепсис);
• бъбречна патология, водеща до хронична бъбречна недостатъчност;
• възпалителни процеси на черния дроб - остър хепатит;
• заболявания, които водят до нарушаване на изтичането на жлъчка поради запушване на жлъчните пътища;
• продължителни и тежки стресови ситуации;
• бременност;
• прекомерна консумация на алкохол.

Продължителният или редовен прием на определени лекарства също може да доведе до повишаване на холестерола:

• хормонални лекарства - прогестерон, естрогени, глюкокортикоиди;
• диуретици - тиазиди (хидрохлоротиазид);
• имуносупресиращ циклоспорин;
• β-блокери (Атенолол, Бисопролол, Метопролол и други).

Факторите, допринасящи за намаляване на количеството „добри“ липопротеини, се отделят отделно, което увеличава риска от развитие на атеросклероза.

Те включват:

• наддаване на тегло;
• тютюнопушенето;
• дългосрочна употреба на анаболни стероиди;
• недохранване;
• лечение с β-блокери.

Когато холестеролът се задържа в съдовата стена, се образува атеросклеротична плака, тоест развитие на атеросклероза. Това е хронично заболяване на артериите, което възниква поради нарушен метаболизъм на мазнините.

Ако болестта е оставена на случайността, тогава неизбежно ще доведе до остри или хронични увреждания:

• сърце - сърдечна недостатъчност, придобити дефекти, инфаркт на миокарда;
• мозък - деменция, инсулт;
• бъбреци - бъбречна недостатъчност, инфаркт, нефросклероза;
• крака - гангрена.

Всяка една от проявите на атеросклерозата е сериозна последица от повишаване нивото на "лошия" холестерол. Затова трябва да знаете какво е висок холестерол: как да понижите нивото му в кръвта по всички налични начини.

Причини и последици от ниския холестерол

Намаляване на количеството на холестерола в кръвта е доста рядко и може да се появи по-често поради тежка патология:

• туберкулоза;
• СПИН;
• лимфом;
• малабсорбция - малабсорбция в тънките черва;
• продължително увеличаване на функцията на щитовидната жлеза - тиреотоксикоза;
• продължително тежко чернодробно заболяване, поради което има нарушение на синтеза на холестерол.

Често ниското ниво на холестерол показва изчерпване на организма, което може да се случи при продължителна небалансирана диета.

Със значително намаляване на броя на холестерола ще има признаци на недостатъчност на онези процеси, в които той участва:

• проблеми със синтеза на хормони на надбъбречните жлези, полови хормони;
• липса на витамин D поради проблеми в производството му;
• храносмилане и проблеми с черния дроб.

Всяко вещество, синтезирано от човешкото тяло, играе своя уникална роля в метаболитните процеси. Затова е важно да се поддържа определен баланс между неговия прием, синтез и консумация.

Понижаващи холестерола и прочистващи съдове

Преди да започнете лечението, тоест да предприемете терапевтични мерки за понижаване на холестерола, експертите силно препоръчват да промените диетата. Това означава, че е необходимо да се ядат повече храни, които понижават холестерола и да се изключи увеличаването на нивото му.

Това е интересно: храни за понижаване на холестерола

Тъй като основната цел на това вещество са артериите, следователно е важно не само да се намали количеството на холестерола в кръвта, но и да се гарантира, че то не задържа в съдовете.

Какви храни понижават холестерола?

Редовната употреба на следните компоненти на диетата може да понижи нивата на холестерола:

• Сьомга, скумрия.Тези сортове морски риби намаляват холестерола, като нормализират липидния баланс, тъй като са богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини.
• Рибеното масло често се нарича "естествен статин" поради способността му да регулира липидното съотношение в посока "добро". Мазнините от морската риба обаче, които се получават от труповете им, имат страхотен ефект.
• Чесънът. Тази подправка често се нарича продукт, който подобрява притока на кръв чрез прочистване на кръвоносните съдове. Това се случва поради високото съдържание на фитостероли в него - тези вещества забавят производството на LDL холестерол. Има обаче противопоказания за дългосрочната му употреба, свързани с чувствителността на хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника.
• Овесени ядки и пълнозърнести храни. Яденето на тези храни редовно ще помогне за прочистване на червата ви. Тъй като холестеролът (който се доставя отвън и се синтезира в организма) се абсорбира в тънките черва, а пълнозърнестите храни помагат за премахването на излишните вещества от храносмилателния им тракт, употребата им ще намали холестерола в кръвта.
• Бяло зеле, всякакви зелени. Тези продукти следват примера на пълнозърнестите храни поради високото си съдържание на фибри.
• Зехтинът, както и рибеното масло, съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които допринасят за понижаване както на LDL, така и на HDL. Затова не злоупотребявайте с този продукт.
• Авокадото е склад на витамини, съставляващи групата на антиоксидантите, както и полиненаситените киселини. Комбинираният им ефект ще доведе до намаляване на липидните нива.
• Боровинки, малини, арония, нар. Плодовете съдържат полифеноли, които могат да стимулират синтеза на HDL до 5% на месец при редовна консумация. И също така съдържат сравнително голямо количество фибри под формата на пектин.
• Прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове, като целина, моркови, цвекло, ябълки, са отлично допълнение към диета, насочена към намаляване на холестерола.
• Зелен чай. Слаба, непакетирана и без захар, тази напитка също има не само антиоксидантни свойства, но и понижаващ липидите, тоест може да понижи холестерола в кръвта.

Също така в този списък можете да включите всеки продукт, съдържащ водоразтворими фибри (пектин, глутен), тъй като може да намали холестерола.

Винаги трябва да помните, че прекомерната консумация на всеки един продукт може да доведе до катастрофален резултат. При промяна на храненето важен принцип е да се създаде балансирано, разнообразно меню.

Понижаване на холестерола у дома

Лекарствата, които понижават холестерола в кръвта, се използват след неуспешен опит за коригиране на нивото му чрез диета и само по препоръка на лекар. Самоприлагането и лекарствата са недопустими!

Секвестранти на жлъчни киселини

Механизмът им на действие се основава на способността да отделят жлъчни киселини в червата, поради което последните не се абсорбират, а се отделят от организма. Лекарствата от тази група са добри, тъй като не се абсорбират в кръвта, а "работят" само в червата, поради което имат добро съотношение ефективност / безопасност.

Представители на секвестрант:

• холестирамин;
• Колестипол.

Важна характеристика на приема на тези лекарства е, че те понижават количеството на холестерола и не влияят (а понякога дори повишават) нивото на триглицеридите.

Лекарства, които инхибират абсорбцията на холестерол в червата

Тази група лекарства включва билкови препарати, съдържащи екстракт от корените на диоскорея (Полиспонин), пълзящи билки (Трибуспонин), диетични фибри от семена на зюмбюл (Guarem).

Механизмът на тяхното действие се основава на два ефекта, от които възниква:

• пречка за неговото усвояване;
• механично отстраняване на холестерола от червата.

Никотинова киселина

Ниацинът принадлежи към витамините от група В и е доказано, че намалява количеството на холестерола и триглицеридите по няколко начина.Той се показа особено добре в комбинация със секвестранти на жлъчни киселини.

Въпреки това, никотиновата киселина може да причини странични ефекти, като:

• дразнене на горния храносмилателен тракт - хранопровод, стомах, дванадесетопръстник;
• зачервяване, сърбеж на кожата;
• увеличаване на активността на чернодробните ензими се наблюдава с назначаването на големи дози от лекарството;
• възможно е повишаване на кръвната глюкоза, поради което ниацинът не се препоръчва на пациенти с диабет;
• повишени нива на пикочна киселина, което е противопоказание за употреба при пациенти с подагра.

фибрати

Производни на фибриновата киселина са насочени да потискат синтеза на триглицериди, тоест лекарства от тази група се препоръчват да се приемат, когато има повишаване на холестерола и триглицеридите.

Ефектите на повечето фибрати се свеждат до:

• намаляване на триглицеридите;
• по-нисък холестерол;
• Намаляване на LDL
• повишен HDL.

Типичен представител е лекарството Gemfibrozil, чието използване е противопоказано при пациенти с холелитиаза и чернодробна патология.

статини

Най-известната и разпространена група лекарства, които блокират синтеза на холестерол и образуването на LDL.

Най-добрият ефект имат лекарства, изолирани от естествени компоненти:

• ловастатин;
• Simvastatin.

И двете лекарства са изолирани от гъбите и са "пролекарство", тоест попадайки в тялото, те се превръщат в активна форма.

Има и синтетични лекарства, например, Аторвастатин, ефективността на които е малко по-ниска, но вероятността от странични ефекти също е минимална.

Кое е по-добро?

Лекарствата за понижаване на холестерола трябва да се използват различно.

Ако трябва да намалите броя на холестерола и холестерола, статините не са равни, но леко увеличават количеството на HDL, тоест „добрия“ холестерол. Никотиновата киселина се справя добре с последната.

За намаляване на триглицеридите е по-добре да изберете никотинова киселина, фибрати или комбинация от тях.

Лечение с народни средства

Отлично допълнение към лечението на атеросклерозата, която се развива поради увеличаване на "лошия" холестерол, са рецепти на алтернативната медицина.

лимон

За да нормализирате нивото на холестерола, можете да използвате сок, каша от плодове или да ядете цели.

Сокът помага само ако е прясно изцеден. За да го приготвите, се нуждаете от един лимон и преварена студена вода, чието количество трябва да бъде 1: 1 в съотношение към сок. Пийте сок трябва да бъде половин час преди всяко хранене. Ако напитката не може да се пие поради вкус или дразнене, тогава можете да използвате ½ лимон или да добавите половин чаена лъжичка мед.

Нарязаната лимонова каша се използва в смес със ситно нарязан чесън и корен от хрян. Сместа се залива с гореща вода в съотношение 1: 1 и се настоява на тъмно, студено място за един ден. Използвайте инфузията от 1 супена лъжица половин час преди хранене.

За да приготвите следващата смес, ще ви трябва внимателно измит лимон и супена лъжица мед. Плодовете заедно с корите трябва да бъдат нарязани на месомелачка или пасатор, за да се запази сокът. Към получената маса добавете мед и разбъркайте, след което вземете сместа също преди хранене, 1 чаена лъжичка. Съхранявайте сместа в хладилник и не използвайте повече от два дни.

чесън

Подправката, без която никоя домакиня не може, е източник на естествени вещества, които понижават холестерола. Помага дори ако редовно консумирате чесън в зеленчукова салата в зехтин.

Също така добър ефект може да се постигне чрез поглъщане на 2-3 скилидки чесън на празен стомах. Въпреки това, не всеки стомах може да го издържи, така че това лечение трябва да се провежда с повишено внимание.

Алкохолната тинктура от чесън може да се приготви по следния начин: изсипете чесън, нарязан със смесител, с тегло около 300 грама, изсипете 200 мл алкохол. Влейте сместа за около 10 дни на тъмно, студено място. Вземете 20 капки в малко количество мляко, преди да използвате цялата тинктура.

Лечебни билки

Много билки и техните такси ще помогнат да се справят с високия холестерол. Сред тях са:

• Златни мустаци или ароматен сблъсък. Приготвя се инфузия от ситно нарязан лист на растение, напълнен с 250 мл гореща вода и увит в плътна тъмна кърпа. Влейте сместа за един ден, и приемайте по 1 супена лъжица преди хранене.
• Женско биле. За да се получи терапевтичен ефект, се използва изсушен и смлян корен на растението. 2 супени лъжици от продукта изсипете 500 мл гореща вода и оставете да къкри сместа на огън за около 10-15 минути. След това бульонът трябва да се остави да изстине и да се приема по ½ чаша 4 пъти на ден. Лекарството се приготвя само за един ден и не се съхранява! Лечението се провежда за 2-3 седмици, след което почивка за месец.
• Диоскорея кавказки. Корените на растението, които могат да бъдат намерени в аптеките, трябва да бъдат смачкани до състояние на фин хомогенен прах и да се приемат по 1 чаена лъжичка с мед преди хранене. Пълният курс на лечение е 4 месеца и включва периоди на приемане на лекарството, продължаващи 10 дни, и между тях почивка от 5 дни.
• Глог смесен с шипка те се варят на вкус като обикновен чай и се консумират 3-4 пъти на ден. Добавянето на зелен чай към тази смес също ще има благоприятен ефект.
• Червена детелина не само помага за понижаване на холестерола, но и поддържа сърцето. 10-12 съцветия на растението трябва да се излее с чаша гореща вода и да се доведе до кипене. За по-нататъшно приготвяне на бульона сместа се къкри на слаб огън за около половин час, след което се охлажда и се приема половин чаша преди хранене. Курсът на лечение е 1 месец.

Богатството на природата винаги е помагало на хората да се справят с болестите.

Какво е забранено да се използва

Няма толкова много храни, които трябва да бъдат изключени от диетата. Принципът на диетата се основава на намаляване на холестерола до 200 mg на ден.

За целта е достатъчно да се изключи или рязко да се ограничи използването на такива продукти като:

1. Масло и други животински мазнини, съдържащи наситени мазнини. Те трябва да бъдат заменени със зеленчукови.
2. Мазни меса - свинско, говеждо, намаляват консумацията към бяло месо от пуйка или пиле без кожа.
3. Млечните продукти трябва да се консумират със съдържание на мазнини не повече от 3%.
4. Черният дроб, бъбреците, яйчните жълтъци съдържат наситени мастни киселини, така че трябва да контролирате тяхното количество.
5. Консерви и пушени меса съдържат огромно количество холестерол.
6. Също така трябва да ограничите количеството на мазни сирена.
7. Торти, сладолед, кифли, пайове.
8. Coconut.

В диетата:

• намалете солта до 5 mg / ден;
• ограничете консумацията на алкохол: за жени - <10-20 g / ден, за мъже - <20-30 g / ден;
• намалете приема на храни с добавена захар.

И също така:

• отървете се от тютюнопушенето и пасивното излагане на тютюн;
• контролирайте количеството на порциите.

Съществува теза, че намаляването на количеството на наситени мазнини в храната 2 пъти по-бързо ще понижи нивата на холестерола, отколкото увеличената консумация на полиненаситени мастни киселини. Това означава, че на първо място трябва да се справите с нежеланите храни и едва след това да допълвате диетата със здравословни ястия.

Как да увеличите нивото на "добрия" холестерол и да намалите нивото на "лошия" с упражнения?

Ако към препоръките относно диетата и методите на традиционната медицина се добавят физически упражнения, резултатът няма да дойде дълго.

Мускулният холестерол може да се използва в цикъл от биохимични реакции, резултатът от които е енергия. При некритични натоварвания мускулите се нуждаят от енергия, за да работят, така че холестеролът в състава на липопротеините активно идва към тях от съдовото легло. Следователно рязко се намалява броят на холестерола, който се "утаява" по стените на артериите и образува атеросклеротични плаки. Рискът от развитие на атеросклероза и по-сериозни заболявания, свързани с нея, е значително намален.

Как да понижим холестерола в кръвта с активен начин на живот?

Физическата активност трябва да бъде:

1. Адекватна. Това означава, че спортът трябва да може.
2. Редовен.Това е необходимо, за да се стартират метаболитните процеси и постепенно да се „привикне“ организмът към спорт.
3. Положителните, тоест носят положителни емоции, благодарение на които ефективността на класовете се увеличава.

В зависимост от времето на годината можете да избирате от тренировки като колоездене, ски, плуване, бягане, тенис, футбол, баскетбол и други.

Северното ходене може да се практикува през цялата година. Този тип натоварване е особено ефективен, тъй като включва почти целия скелетен мускул.

Фитнес класовете ще помогнат на младите хора, които нямат противопоказания: благодарение на този вид тренировки е възможно да се понижат холестерола и триглицеридите съответно с 5 и 7%, дори дори и след месец.