И възрастните, и децата трябва да знаят как да мият зъбите си. Тази процедура е предназначена да предотврати развитието на кариес, появата на плака и неприятна миризма.
Съдържание на материалите:
Колко минути да миете зъбите за възрастни и деца
Среднестатически човек мие зъбите си, без да мисли как го прави и колко време се изразходва. Но непознаването на основните правила за почистване и хигиена на устната кухина може да предизвика сериозни проблеми със зъбите в бъдеще.
Съвременната стоматология изисква да миете зъбите си поне 2 и не повече от 4 минути.
Всеки зъб трябва да се почисти за приблизително 7-8 секунди. Следователно възрастен човек се нуждае от около 3,5-4 минути за цялостно почистване на цялата устна кухина. За дете, което има бебешки зъби, 2 минути са достатъчни.
Трябва да знаете, че върху зъбите се образува меко и твърдо покритие. Меката плака може да се отстрани за няколко секунди, а отстраняването на твърдо покритие изисква много повече време. Ако не обърнете внимание на този въпрос, това може да доведе до образуването на зъбен камък.
За да премахнете неприятните миризми от устната кухина, е необходимо почистване за поне 2 минути. Освен това повечето пасти за зъби съдържат флуор, който влияе върху емайла само след 3 минути от началото на миенето.
Не можете да миете зъбите си твърде дълго. Това е директен начин за изтъняване на емайла, което води до повишена чувствителност към прекалено горещи, кисели, студени и сладки ястия.
Как да миете зъбите старателно
Много е важно да държите четката за зъби правилно. Тя трябва да бъде под ъгъл от 45 градуса по отношение на венците.
Тогава процедурата е следната:
- почистване на външните повърхности на горните и след това на долните зъби;
- почистване на вътрешни повърхности;
- почистване на дъвкателни повърхности.
Първо, зъбите се мият с движещи се движения, след това реципрочни и кръгови, като същевременно леко масажират венците. В крайна сметка трябва да почистите езика, тъй като той натрупва безброй бактерии, които допринасят за появата на неприятна миризма.
Неспазването на правилата за почистване е директен път до кариес и загуба на зъби.
Колко пъти на ден трябва да чистите
Зъбите трябва да се четкат сутрин след закуска и вечер след вечеря. Това е предпоставка. Ако киселите храни бяха включени в менюто за закуска или вечеря, не започвайте веднага да миете зъбите си. Киселината омекотява емайла, така че прибързаното почистване може да го повреди.
Това е интересно: лентово избелване на зъбите
Как да миете зъбите на децата
Дете от ранна възраст трябва да придобие умението за редовно миене. Следователно родителите се нуждаят от помощ за това. Важно е бебето да прави това с удоволствие и разбирането, че това му е от полза.
От колко години
Веднага след като бебето има първите зъби, е време да помислите за хигиена на устната кухина. По правило това се случва след 6-7 месеца. Такива трохи все още няма да могат да мият зъбите си, затова е достатъчно да избършете венците след хранене със салфетка, потопена в топла преварена вода. Това учи детето, че устната кухина трябва да бъде чиста.
Четка на зъбите годишно бебе
Когато детето навърши една година, можете постепенно да го свикнете с паста за зъби и четка. Не се притеснявайте, ако бебето случайно погълне вкусна и приятно миришеща паста за зъби. Основното е, че това не се превръща в навик.
Съвременните детски пасти за бебета са напълно безобидни.
Първите зъби трябва да се почистват внимателно, тъй като те са доста крехки, а венците са много нежни и меки. Ето защо, за едногодишните деца е необходимо да изберете малки четки за зъби с мека четина. Размерът на главата на четката не трябва да покрива повече от 2 зъба.
Как да научим дете да мие зъбите си
От около 2 години бебето започва самостоятелно да овладява сутрешните и вечерните хигиенни процедури. Това е най-подходящият момент да запознаете малко лице с цветни снимки на зъби, да му покажете интересно видео или карикатури за тях.
Да научите бебето всяка сутрин и вечер да изпълнява тази процедура не е лесна задача. Често убеждаванията и обясненията не помагат. В този случай процесът трябва да се превърне в интересна игра, при която всеки от зъбите има свое име. Също така по време на процедурата майката може да пее забавни песни на бебето или да разказва забавни стихотворения. Можете също така да уредите състезание, които бързо мият зъбите си. Понякога авторитетът на един от родителите помага.
Красивият часовник е добър помощник за малки джаджи. Това ще помогне не само да заинтересувате детето, но и да си мие зъбите точно толкова време, колкото е необходимо.
Как да миете зъбите с брекети
Скобите помагат за връщането на зъбите в правилното положение в устната кухина. Можете да разберете как да миете зъбите с брекети правилно при вашия зъболекар. Това има свои собствени характеристики, тъй като отстраняването на плака е труден процес.
За качествено почистване следвайте инструкциите:
- Поставете четката под обичайния ъгъл и измийте всеки зъб с кратки движения напред и назад.
- Със същите движения ходете по всички повърхности на зъба.
- За почистване на всички дъвкателни повърхности, като не забравяме и за най-отдалечените зъби.
- Почиствайте внимателно зоните в близост до скобите, като се стараете да не се счупите или огънете.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Ако има брекети, трябва да миете зъбите поне 3 пъти на ден.
Правила за четкане за възрастен
Не само деца, но и възрастни, по-добре е да използвате четки с малки глави. Те са по-мобилни и по-добре почистват остатъците от храна от труднодостъпни места.
Основни правила за миене на зъбите:
- Използвайте само с лична четка.
- Обърнете внимание на недостъпни места - междузъбни пространства, зони в близост до пломби и корони, линия на венците.
- В крайна сметка винаги мийте езика си и изплаквайте устата си. Често на езика се появява плака, която в крайна сметка се превръща в голяма котловина на микробите.
След всяка процедура старателно измивайте четката, за да не се размножават бактериите върху нея. Четка за зъби трябва да се сменя на всеки три месеца. След настинка или друга инфекциозна болест старите инструменти трябва да бъдат изхвърлени, тъй като в четините се натрупват много патогенни микроби.
конец за зъби
Малко хора знаят, че зъбната нишка трябва да се използва всеки ден. Той помага да се отървете от плака и мънички парченца храна, останала между зъбите ви.
Правилно използвайте нишката, както следва:
- вземете конец с достатъчна дължина, увийте около средните пръсти, оставяйки 5 см за почистване;
- като го държите с палеца и показалеца си, внимателно увийте зъба във формата на буквата С и внимателно преместете нишката между зъбите, почиствайки всяка празнина;
- внимателно нишка близо до основата на всеки зъб, така че той да прониква под цервикалната част на венците.
За всеки зъб е необходимо да се използва нова чиста секция на нишката. Всички движения трябва да са нежни, точни и плавни, в противен случай можете да повредите деликатната тъкан на венците. Зъбната нишка не е трудна, основното е да се свикне с това.
Можете да използвате найлонови или тефлонови нишки за почистване. Тефлоновата нишка е по-скъпа, но е по-удобно да се работи с нея, лесно прониква дори в много малки пукнатини.
Нанесете електрическа четка
В съвременния свят все по-често се използват електрически четки. Те помагат да си миете зъбите по-старателно благодарение на мъничък двигател, вграден в тялото. Вибриращите четинки премахват добре и най-малките остатъци от храна.
В зависимост от скоростта на движение те могат да бъдат разделени на две категории:
- Sound. Вибрацията на подобни четина е чуваща за хората. Те са мащабни и най-добре извършват метещи движения.
- Блокада. Работата на тези четки е извън обсега на човек. Те премахват плака с помощта на акустични вибрации.
В продажба има модели, които съчетават предимствата и на двата типа. В нормален режим те ефективно отстраняват остатъците от храна, при ултразвук унищожават плака.
Предимствата на електрическите четки са очевидни: с тяхна помощ дори малки деца над 3 години и хора с увреждания могат да почистят зъбите си качествено без много усилия. Цялото семейство може да си мие зъбите с електрическа четка. Всички членове на семейството могат да използват едно такова устройство - достатъчно е всеки да има своя дюза.
Не ги използвайте за хора с повишена абразия на зъбите и кариес в стадия на бяло петно. Те могат само да влошат ситуацията.
Съвременните пасти, четки, конци и други средства за грижа за устната кухина правят възможно поддържането на здравето на зъбите, предотвратявайки образуването на кариес и зъбен камък.
