Разводът винаги е стрес. Обичайният начин на живот се променя, надеждите се рушат. Някои жени са потопени в своите преживявания в продължение на много години. И дори те не могат да простят обидата до края на дните си. Как да преживеем развод от съпруга си - съветите на психолог в този раздел.

Етапи на развод

Разводът всъщност е смъртта на една връзка. За да спрете страданията, ситуацията трябва да бъде напълно „преживяна“. В този случай трябва да преминете през определени етапи. Това ще улесни преживяването на развод от съпруга си.

отричане

На този етап може да не повярвате, че другата ви половина се отнася сериозно към развода. Но времето не е във ваша полза. Всеки ден се убеждавате все повече и повече, че няма да е възможно да се примирите. Трябва да признаеш, че няма да работи, за да задържи човек и той има право на такъв избор.

Гняв и негодувание

Това са естествени чувства в тази ситуация. Но е по-добре да се сърдиш. Може би, оставайки сам, дори го оставяте да се разпръсне. А счупените ястия далеч не са най-лошият вариант. Престъплението е много по-трудно поносимо. Можете да оцелеете през целия си живот, което означава, че няма да „пуснете“ бившия си съпруг докрай.

Етап на преговори

В редки случаи можете да прекратите връзката мигновено. Обикновено, подготвяйки се за развод, двойката преговаря. И заинтересованата страна в този случай може да започне да изнудва. Използват се фразите: „Ще осъдя цялото имущество“, „Няма да позволя на децата да виждат“, „Бременна съм“, „Ще се изгубя без теб“. Всичко това означава, че в душата си не можете да се примирите с развода и искате да го избегнете.

Друг вариант - в тази ситуация двойката може да прибегне до любовни магии, да се обърне към ясновидци. По-често жените го правят. Обикновено подобни действия не дават резултати, можете само да подкопаете психиката си, но и да не избегнете развод.

Етап на депресия

Разводът на този етап се възприема като свършен факт. В същото време самочувствието на жената пада. В сърцето си тя вярва, че никой няма да има нужда от никой друг и нищо добро не се очаква в живота. Но в действителност - това е много продуктивен етап. В момента болката започва бавно да отстъпва. Да излезете от депресия след развод е да направите първата стъпка към възстановяване.

Етап на адаптация

Появява се за около 8-12 месеца. Интересът към живота се появява отново, възниква копнеж към лица от противоположния пол. Може да се счита за „възстановяваща се“ жена, когато, спомняйки си бившия си съпруг, тя не изпитва желание да го върне, не страда от негодувание. Напротив, в душата си тя е спокойна.

Съвети на психолозите как да преживеете развод от съпруга си

Причините за развода са различни. Това може да е предателство на съпруг, който е заменил жена си с любовник, труден период за семейството, свързан с раждането на дете. И накрая, понякога съпрузите просто стигат до извода, че са „различни хора“.

Как да се разведем безболезнено? Ще разберем.

Ако съпругът отиде при друг

Това нещастие може да се случи с всяка жена: тази, която е била интензивно ангажирана в собствената си кариера или напълно е изчезнала в любимата си жена. Или ако е дала всичките си сили на болно дете.

Във всеки случай след предателството „земята отива под краката“, а самочувствието пада до нула. Една жена си мисли: „Значи съм по-лоша“. Съперник, напротив, може да изглежда мъжки идеал - млад, красив, богат, без деца.

Или, обратно, една жена може да се смути - защо предпочетоха друга, въпреки че тя изглежда бележима?

Какво да направите в тази ситуация:

  1. На първо място, трябва да поддържате чувство за достойнство. Не бива да уреждате сцена - нито на този, който е бил ваш съпруг, нито на неговия избраник. Повярвайте ми, ако решите скандал, по-късно ще си спомните това срам.
  2. Не търсете виновните. Приемете ситуацията за даденост. Съпругът отиде при друг, случи се, иначе не може да бъде. Трябва да се грижите за себе си и децата, ако ги имате.
  3. В тази ситуация мнозина ще са готови да ви подкрепят - приятели, роднини. Избягвайте компанията на онези приятели, които ви смятат за невинна жертва, и предлагайте начини - как най-добре да си отмъстите на бившия си. Свържете се с хора, които ще ви помогнат да възвърнете интереса към живота.
  4. Отначало е по-добре да не виждате бившия съпруг. Ако трябва да разрешите проблеми, свързани с комуникацията на баща с деца, издръжката, споделянето на имущество, направете го известно време по-късно, когато можете да говорите без излишни емоции.

Прекъсване на връзка с любим мъж

Прекъсването на отношенията с любим човек води до депресия. Как да се държим по-нататък зависи от степента на опит. Ако е много трудно, не ви се струва да живеете - трябва да се обърнете към специалист за помощ. Психолог, психотерапевт.

В друг случай можете да опитате да се справите сами или с помощта на непосредствената си среда:

  1. На първо място, трябва да изхвърлите чувства. Възмущение, огорчение и дори ярост водят до самоунищожение. Можете да плачете на приятелка или роднина, да напишете писмо на бивша госпожица, да излеете чувствата си в нея. Но не го изпращайте.
  2. Струва си да си спомним самочувствието. Ако се унижите пред съпруга си, молейки се той да се върне, отидете да се справите с вашия съперник - ще се почувствате унизени. А да се възстановиш от него е много по-трудно. Напротив, чувството за самочувствие може да ви подкрепи в най-трудните моменти.
  3. Съветите за пазаруване на нови дрехи, фризьор и козметолог за ново изображение, не са подходящи за всички. На първо място, трябва да сте сигурни, че тези действия нямат цел - да върнат съпруга: "Тук той ще види колко съм красива - и да тича ..."
  4. Най-важното в тази ситуация е да се успокоите вътрешно.Можете да отидете някъде извън града. Природата е чудесен утешител. Вярващите могат да отидат в храма и да поверят по-нататъшната си съдба на Бог. Това е изненадващо успокояващо чувство, когато сваляте отговорността си и я прехвърляте на Висшите сили.
  5. Спомняте ли си какво ви привлече преди брака? Имало ли е хоби? Вашите мечти са останали неизпълнени? Е, време е постепенно да започнем да ги прилагаме. Това ще ви позволи да се възстановите като индивиди.

Характеристики на развода по време на бременност

В тази трудна ситуация първо трябва да разберете какво го е причинило. Понастоящем някои жени са готови да се разделят със съпруга си, тъй като той употребява алкохол, наркотици или тероризира съпруга си.

За други причините са по-често срещани - съпругът печели малко или връзката се влошава от кавга с някой от роднините (свекърва, свекърва), има проблеми със секса, съпрузите едва сега разбраха, че „не са съгласни с героите“.

Как да продължите:

  1. Преценете всички плюсове и минуси. Във всеки случай е малко вероятно да успеете да останете напълно спокойни. А преживяванията на бъдещата майка имат много негативен ефект върху детето. Сложната бременност може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.
  2. В някои случаи има смисъл да изчакате, докато се роди бебето. Възможно е съпруг, който печели малко, да се окаже нежен баща и незаменима опора за вас в трудни моменти.
  3. Ако заедно със съпруга си се чувствате по-зле от разстояние, по-добре е да си тръгнете. Може би някой от вас ще отиде при роднини или ще наеме апартамент.
  4. Но ако по някаква причина сте принудени да живеете заедно, осигурете си възможност да се обадите за помощ от близки. Препоръчително е телефонът да е под ръка. По-добре е да имате ключове, например, от апартамента на родителя. Да има къде да отида, ако ситуацията стане непоносима.
  5. Не забравяйте, че едно дете е по-добре да расте само с вас, отколкото да станете свидетели на постоянната трудна ситуация в къщата. Говорете с самотни приятели, които отглеждат деца, четете статии за такива жени и ще видите, че всичко не е толкова страшно.

Впоследствие без съмнение ще имате шанс да срещнете друг човек и да създадете щастливо семейство.

Опитът на раздялата след 30, 40, 50 години

Разводът, настъпил преди двойката да навърши 30 години, понякога е преживян от тях много драматично, с експлозии на емоции. Но все пак тези, които вече са на 30 и 40 години, се развеждат още по-трудно. На тази възраст е по-трудно да промените обичайния начин на живот, да се сприятелим.

Децата на такива хора, като правило, вече са доста големи, за да разберат какво се случва в семейството. Често възприемат един от родителите като „предател“.

От друга страна, мъжете до 40-годишна възраст започват да изпитват криза, съпътстваща средната възраст. Струва им се, че нещо е пропуснато в живота, те могат да направят любовник, да се оженят за по-млад партньор.

Как да оцелее раздялата в тази възраст е безболезнено:

  1. Не отричайте чувството на гняв. Ако изхвърлите емоциите си, ще се почувствате по-добре. Можете да разкъсвате писма и фотографии, да ридаете, да биете чинии - с една дума, дайте безплатни въздействия на това, което кипи вътре във вас.
  2. Помнете, че не бива да обвинявате себе си. Да, самочувствието ви сега е паднало, но не се закачайте на чувствата за вина. Трябва да знаете, че съпругът, който е започнал развод, също се чувства виновен, въпреки че може да го скрие зад грубостта и упреците към вас.
  3. Опитайте се да възприемете този период от живота си като "парче свобода". Отделете време за себе си. Може би трябва да отидете на почивка, да смените пейзажа? Или да намерите любимото си забавление? Някой обичаше да рисува добре, обичаше да свири на китара, мечтаеше да отглежда родословни котки или се стреми да направи рай от къщичката. Дойде време да се впуснете във вашето хоби.
  4. Не чакайте връщането на изповядващия съпруг. Дори и това да се случи, не забравяйте, че човекът, който ви е предал веднъж, вероятно ще предаде все повече и повече. Имате ли нужда от това?
  5. Разводът след 50 е отделен въпрос.Децата вече са възрастни, могат да издържат един от родителите, които се нуждаят от това. Да, губите перспективата да живеете със съпруга / съпругата си до края на живота си, но мъдростта и житейският опит са на ваша страна. По това време жените ясно разбират, че щастието не се крие само в един човек.

Нищо чудно да казват, че в младостта си жените искат да се оженят, а мъжете не бързат да се женят. След 50 всичко се случва обратното. Силата все още е с вас, много идеи. И колкото повече оптимизъм излъчвате - толкова по-големи са шансовете да срещнете нов избран.

Развод от съпруг алкохолик

Алкохолизмът е причина за много разводи. Съпругът пие по-често, но не се изключват случаите, когато съпругата не може да направи без алкохол.

Какво да направите, ако пияницата на верните вече няма сили да издържи:

  1. За начало - консултирайте се с нарколог. Днес медицината има голям потенциал за подпомагане на такива семейства: самият алкохолик и близките, които са зависими. Не бива да държите алкохол у дома, да взимате приятели, среща, с която се превръща в питие. Ще трябва да говорите със съпруга / съпругата си повече от веднъж или два пъти, така че той да разбере, че съдбата на семейството е заложена.
  2. Ако всичко друго се провали, остава развод. По правило алкохолик дълго време не оставя бившето семейство. Той идва да поиска прошка, да обещае, че ще се откаже от зависимостта. Понякога се нуждаят от пари, той е готов да „победи” до съжаление. „Ще се изгубя без теб“, бившата съпруга на алкохолик често чува тази фраза.
  3. Не забравяйте, че само човек може да вземе решение и да спре да пие. Съпругата и децата не са в състояние да направят това вместо него. Посъветвайте бившия съпруг да изживее няколко години в трезвост, да се изправи, потвърдете думите си с конкретни дела.
  4. За да се отървете от трудни ситуации - опитайте се да се разпръснете, доколкото е възможно. Разменяте ли апартамент? Нека новото жилище да бъде в друга област или дори в друг град.
  5. Започнете да изграждате живота си. Годините, прекарани до алкохолика, сигурно са отслабили психиката ви. Подарете си радостни минути. Започнете да се срещате отново с приятели, грижете се за себе си, ангажирайте се с хоби. И помнете: най-добрата част от живота ни предстои.

Какво да правя, ако има общи деца

Обикновено децата са много притеснени от развода на родителите си. От своя страна те също могат да забавят прекратяването на брака, вярвайки, че в семейство с един родител детето ще израства дефектно.

Разбира се, най-добре би било син или дъщеря да израснат в атмосфера на любящо семейство, когато бащата и майката се уважават и сърдечно се уважават. Ако детето стане свидетел на постоянни кавги, това няма да му помогне.

Какво да правя:

  1. Най-добрият вариант е, когато родителите успеят да се разделят спокойно. Децата продължават да поддържат добри отношения с баща си, въпреки че го виждат по-рядко от преди.
  2. Ако детето вече може да разбере ситуацията, е необходимо да поговорите с него. Обяснете, че татко продължава да го обича, ще се грижи за него, само те ще живеят разделени.
  3. Ако бившият съпруг замине за друга жена, детето често започва да го възприема като предател. Ако е възможно, трябва да се положат усилия за нормализиране на отношенията. Спомнете си филма "Мащеха". Жената направи всичко възможно да създаде деца срещу новата страст на баща си. И тогава се оказа, че майката е неизлечимо болна и мащехата трябва да отглежда деца и да се грижи за тях.
  4. В изключителни случаи, когато общуването с бащата може да навреди на детето, струва си да се скъсат всички връзки. Тогава най-добрият изход е преместването.

И не забравяйте, че разводът на съпрузите не е краят, а само определен етап от живота, сегмент, който трябва да се премине с достойнство.

Свързан софтуер:Още от автора: