Хурма по време на бременност: ползи и мога ли да ям?

Всяка жена в „интересна“ позиция разбира, че сега трябва внимателно да подбира продукти за ежедневната си диета. Случва се по време на бременност желанието да дъвчеш нещо не остава за минута! Затова е важно това да е здравословна храна, а не бърза храна. В особена полза плодове, горски плодове, зеленчуци, трапезни зеленчуци ... А що се отнася до хурмата? Нека да поговорим за ефекта на хурма върху тялото по време на бременност.

Възможно ли е да се яде хурма по време на бременност?

Този плод има огромен брой сортове - всеки един от тях има по-добър вкус. С настъпването на студеното време започва сезонът на хурма и сергиите се пръсват с плодове с различни форми и размери. Не е изненадващо, защото този плод съдържа просто огромно количество витамини и минерали.

• Каротин или витамин А. Той защитава красотата на кожата, косата и ноктите. Като цяло, за да може мама да не загуби красотата си след раждането, този витамин е просто необходим.
• Аскорбинова киселина или витамин С. Това е строителен материал за силния имунитет на жената по време на бременност.
• Никотинова киселина или витамин В3. Това вещество е необходимо за регулирането на метаболизма и нормализирането на състоянието на нервната система.
• Калият. Необходимо е да се поддържа нормално ниво на водата в тялото.
• Магнезият. Подобрява кръвообращението, повлиява положително еластичността на кръвоносните съдове и сърцето.
• Важни компоненти в състава на плодовете от хурма са желязо и йод, които поддържат нивата на хемоглобина и подобряват щитовидната жлеза. На тяхната "съвест" и поддържане на нивата на хемоглобина.
• Хурма предотвратява развитието на анемия, като по този начин предотвратява хипоксията на плода.

И така, ние разгледахме от какво се състои хумата.Сега нека разгледаме дали е необходимо за бременни жени и ще анализираме всичко до триместър.

През първия триместър и в началните етапи

Ако отговорите просто, хурмата не е просто възможна, но трябва да се храните в ранните етапи на бременността.

Но внимавайте. Започнете с една четвърт или половина от плодовете. Ако тялото не е реагирало отрицателно, тогава яжте хума за удоволствие.

През първия триместър жените често изпитват токсикоза и стомашни проблеми. Хурма обгръща стените си и елиминира тези проблеми. Също така през първия триместър винаги има вероятност от спонтанен аборт, а хурмата премахва тонуса на матката, намалявайки риска от неуспех на бременността.

През втория триместър

Към този период в организма изтича йод и желязо. Хурмата се справя с техния дефицит като нищо друго. Освен това, от втория триместър бъдещата майка започва да изпитва проблеми със съня. Плодовете от хума също решават този проблем.

През третия триместър и късно

Този период обикновено се счита за най-труден и опасен. Една жена се грижи максимално и се опитва да изпита минимум стрес. Но какво ще кажете за хурма? Мога ли да я ям? Разбира се! В третия триместър жената често страда от оток и хурмата поддържа нормално водно-солевия метаболизъм, до известна степен решавайки този проблем.

Прочетете също:Как да забременея на 100 процента?

Насладете се на хурма чак до раждането на вашето бебе, ако тялото ви реагира нормално на този плод. Освен това предотвратява скокове на налягането, което е особено важно в последния триместър. Разбира се, след раждането трябва да коригирате диетата. Но това е съвсем различна история.

Ползи от плодовете по време на бременност

Полезна ли е хурма при бременност? Определено да! По-долу са полезните му свойства за организма на бъдеща майка и нейното бебе.

• Той поддържа зрението, което е допълнителна тежест по време на бременност.
• Насърчава образуването на силна нервна система.
• Подкрепя защитните сили на майчиното тяло.
• Засяга доброто развитие на мембраните на плацентата и плода.
• Поддържа въглехидратния метаболизъм.
• Подобрява състоянието на косата, ноктите, зъбите, което е особено необходимо по време на бременност.
• Помага на мама в борбата с депресията, унинието, умората.
• Предотвратява плацентарната недостатъчност.
• Участва в процесите на кръвообразуване.
• Предотвратява появата на дефекти в нервната тръба на бебето.
• Хурма подобрява чревната подвижност, облекчава бременната жена от запек.
• Поддържа тонуса на матката, което предотвратява преждевременното раждане.
• Йодът, съдържащ се в хурма, помага на бебето да се развива нормално и също така поддържа щитовидната жлеза на бременна жена.
• PКогато се яде редовно, желязото в хурма помага за повишаване на хемоглобина.
• Хурмата помага да се предпази нероденото дете от кислороден глад.

Това е интересно:ползите и вредите от хурма

Възможно ли е хума с диабет при бременни жени

Диабетът при бременни жени е придружен от нарушение на въглехидратния баланс. Какво заплашва това?

• спонтанен аборт;
• ранен труд;
• патологии в развитието на детето.

За да не се случи това, бременната жена трябва постоянно да следи кръвната си захар. Направете това с глюкометър. Нормата на захар в кръвта на бременна жена е 3,5-5,5 m / mol.

Хурмата е богата на захари. Излишно е да го казвам ако бременната жена страда от диабет, тогава тя трябва да бъде много внимателна с хурма?

Какво е вредна хурма

Както всичко на този свят, използването на хурма има своите ограничения и странични ефекти. Говорихме много за това как тя е полезна за бременната жена и нейното неродено бебе. Но каква вреда може да използва хурма и какви противопоказания има?

• Не можете да ядете плодове с тенденция към затлъстяване.
• Нежелателно е да давате хурма на деца под три години.
• Ако в близката история е имало операция на която и да е част от стомашно-чревния тракт, тогава е строго забранено използването му.
• Същият подход за панкреатит.

Освен това не се изключва алергията към плодовете и семената от хурма.Ако наблюдавате подозрителни симптоми, откажете да го използвате. Също така, младите майки по време на лактация трябва да ядат хурма с повишено внимание, за да се избегне развитието на алергии у детето.

Как да изберем подходящия плод за храненето на бъдещата майка

На първо място, не забравяйте, че ако неправилно сте измили плода или сте го взели с мръсни ръце, това може да доведе до разстроен стомах, което е много неприятно за бременните жени.

Незрелите хурми се "плетат" в устата и са тежки за стомаха. Затова бъдещите майки трябва да се научат да определят узрял и сочен плод. Как да изберем вкусна хурма?

• Най-добрите сортове са Королек и Шоколадница.
• Не забравяйте, че този плод узрява към края на есента. Ето защо, ако искате сочни и сладки хурми в самото начало на есента, тогава е по-добре да се съберете и да дадете предпочитание на други плодове.
• Когато избирате хурма, леко натиснете върху нея. Остава ли вдлъбнатина? Чудесно! Плодът е достатъчно узрял.

Обърнете внимание на тези нюанси и определено няма да останете разочаровани от вкуса на избрания плод.