Хъркане при мъжете: причини и лечение

Хъркане - специфичен звук, издаван от спящи хора, се среща при 30% от населението. Те често включват пушачи, по-възрастни членове на обществото, както и хора с наднормено тегло. Явлението не се счита за нормално и е един от признаците на синдрома на обструктивна сънна апнея. Междувременно е възможно да се възстанови нормалното функциониране на назофаринкса. И така, какви са причините и опасността от хъркане? Как да излекуваме хъркането при мъжете?

Причини за хъркане при мъжете

Появата на хъркане се основава на кривината и стесняване на дихателните пътища в резултат на органична или функционална патология. В този случай въздухът, вдишван от човек, променя посоката на своето движение, създава турбулентност. Чува се звук, който се усилва от вибрация на палатинния език.

В допълнение към неприятния специфичен звук, по време на хъркане при мъжете се отбелязва краткотрайно спиране на дишането. Това се дължи на увисналите атонични тъкани на фаринкса и временната обструкция на дихателните пътища. Броят на такива епизоди може да достигне четиристотин за 8 часа сън. В същото време сънят се придружава от периодични събуждания, усещане за задушаване, а качеството на почивка и съответно на живот като цяло намалява.

Какви състояния провокират появата на болестта?

Хъркането не се среща при напълно здрави хора.

Като правило, хъркащото лице има една или друга патология от списъка по-долу:

• органични нарушения в назофаринкса (кривина на септума, аденоиди, тумори, полипи);
• вродени дефекти (малклузия, неправилно развитие на челюстта);
• хипотиреоидизъм;
• история на наранявания, придружени от увреждане на нервните стволове;
• дисфункция на хипофизата;
• хронични възпалителни заболявания на назофаринкса и стесняване на носните проходи, свързани с това (синузит, ринит);
• синдром на обструктивна сънна апнея;
• свързани с възрастта промени, свързани с понижаване на тона на горното небце.

Забележка: причините за хъркането в съня при мъжете могат да бъдат и в употребата на алкохол. Етиловият алкохол в количества, които могат да причинят интоксикация, има релаксиращ ефект. В този случай тъканите на горното небце се отпускат и провисват, блокирайки дихателните пътища.

В допълнение към непосредствените причини за заболяването, има предразполагащи фактори. Те не гарантират появата на хъркане, но значително увеличават вероятността му.

Сред факторите, които предизвикват хъркането са:

• дълго пушене;
• тежко затлъстяване;
• алкохолизъм;
• възраст над 40-50 години;
• алергична бдителност на тялото;
• хронична умора и недостатъчно време за сън.

По време на будност при хора, страдащи от хъркане, можете да забележите признаци като дишане през устата, болка в ушите и промяна в тембъра на гласа.

Каква е опасността от хъркане?

Повечето хора смятат хъркането, макар и неприятно, но не опасно за живота и здравето явление. Въпреки това, в действителност пациентът е изложен на някои опасности, свързани с нарушено дишане в съня. Първото неприятно явление, с което се сблъсква човек с хъркане, е липсата на сън и синдромът на хроничната умора. Събуждайки се няколко пъти през нощта, пациентът не преминава през всички необходими етапи на съня, съответно тялото му не получава подходяща почивка.

Втората, по-грозна опасност е хипоксията. Временната обструкция на дихателните пътища може да продължи от 3-5 до 30 секунди. В последния случай тялото започва да изпитва остър недостиг на кислород. В резултат на това настъпва смърт и унищожаване на неврони, развиват се хронични главоболия, човек се събужда с чувство на слабост, умствените му способности намаляват.

Честите епизоди на хипоксия засягат работата на сърдечния мускул. Пациентите с хъркане са изложени на риск от инфаркт на миокарда, много от тях страдат от коронарна болест на сърцето, епизоди на хипертония. В този случай кръвното налягане надвишава нормалните стойности веднага след събуждането, обаче, след 30-40 минути след повишаване, то се връща към нормалното.

Забележка: хората, страдащи от хъркане, често изпитват синдром на внезапна коронарна смърт - спиране на сърцето насън, на фона на пълното здраве на сърдечно-съдовата система. Такива пациенти умират в огромното мнозинство от случаите.

По отношение на социалната адаптация, хъркането също води до проблеми. Хората, живеещи в една и съща стая с пациента, са раздразнени и не могат да спят през нощта. Това води до конфликти в семейството, негативно отношение от роднините, изолация на човек, докато спи в отдалечени стаи, което се отразява на психичното състояние на пациента.

Как да излекуваме хъркането при мъжете?

Както стана ясно от горното, хъркането е много по-сериозен проблем, отколкото се смята. Да се ​​отървете от нея не е лесно, но е възможно. Как да се лекува хъркането при мъжете? За това могат да се използват различни техники, които са свързани както с традиционната, така и с традиционната медицина.

Диета и упражнения

Най-лесният начин да се справите с хъркането е чрез диета и упражнения. Хранителните ограничения за хъркане имат такива цели като:

• загуба на тегло при затлъстяване;
• намаляване на секрецията на слуз в дихателните пътища.

За да намалите теглото, трябва да се придържате към диета, при която количеството консумирани калории на ден ще бъде по-малко от тяхното потребление със 100-200 единици. Препоръчва се да се намалят порциите храна, да се премине към шест хранения на ден, което спомага за ускоряване на метаболизма. За да се намали секрецията на слуз, се препоръчва да се намали приема на мазнини и прости въглехидрати с висок гликемичен индекс.По-добре е, ако диетата ще се основава на зеленчуци и плодове, зърнени храни, обогатени напитки, леки супи.

За намаляване на хъркането се използват две основни упражнения за повишаване на тонуса на мускулите на назофаринкса и намаляване на степента на увисване:

1. Въздушно търкаляне - пациентът издърпва едната си буза, след което прехвърля въздух в устата си към другата буза. Повторете упражнението трябва да е до 45-50 пъти на 1 цикъл. Препоръчва се да го правите преди лягане, както и при събуждане от хъркане. За да подобрите резултата, няма да е излишно ежедневно да използвате метода за въздушно навиване.
2. Език на брадичката - трябва да се направи опит да се стигне до брадичката с езика и след това да се издърпа обратно в устата. Повторете упражнението е необходимо 15-20 пъти, преди лягане, както и по време на нощните събуждания. Процедурата позволява леко разтягане и замъгляване на тъканите на дихателните пътища, което намалява степента на увиснало небце и риск от развитие на хъркане.

Техники, свързани с диета и упражнения, насочени към повишаване на тонуса на небцето, са ефективни само ако причината за хъркането е функционално увреждане. Органичната патология практически не подлежи на подобни видове терапия. Въпреки диетата, отслабването и редовното упражняване хъркането продължава. В такива ситуации лечението се провежда с помощта на лекарства или хирургическа намеса.

Лекарства за хъркане

Фармакологичното лечение на хъркането зависи от причините, които са го причинили. По правило лекарствата се предписват в съответствие с таблицата по-долу:

Необходимо е да се разгледа всяко от изброените лекарства поотделно:

• Асонор - идва под формата на капки за нос. Овлажнява назофаринкса и повишава тонуса му. Използвайте лекарството непосредствено преди лягане, вдишвайки 4-6 капки във всяка ноздра.

• Нафтизинът е локален вазоконстриктор. Той причинява намаляване на капилярите на лигавицата, което осигурява намаляване на секрецията на слуз и увеличаване на лумена на носните проходи. 1-2 капки се прилагат във всяка ноздра, 3-4 пъти на ден, докато симптомите на болестта изчезнат.

• Хормонални спрейове (назонекс) - активното вещество - мометазон фуроат. Има противовъзпалителни и антиалергични ефекти, намалява пролиферацията на течности през клетъчните мембрани. Инстилира се с помощта на специално дозиращо устройство, 200 mg във всеки носен канал, 2 пъти на ден. Курсът на лечение е 1-2 седмици.

• Zyrtec е антиалергично лекарство, което намалява подуването на тъканите и намалява секрецията на слуз. Под формата на капки се използва при алергичен ринит. 10 капки се предписват във всеки носен проход 2 пъти на ден.

• Антибиотиците са широка група лекарства, чието действие е насочено към унищожаване на патогенни микроорганизми. Използва се при инфекциозни процеси на въздушно-преносими заболявания, причиняващи хъркане. Дозировката и приложението зависи от конкретното лекарство, изборът на който се прави от лекаря.
• Xenical е лекарство за отслабване, което косвено влияе на хъркането (затлъстяването е причината за хъркането). Той предотвратява усвояването на мазнините в червата и навлизането им в кръвта. Лекарството се дозира в доза 120 mg на доза. Капсулата трябва да се приема по време на всяко посещение в трапезарията.

Всяко от горните лекарства има своите противопоказания и странични ефекти. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар, за да прецените приложимостта и безопасността на приема.

Аксесоари за хъркане

За да се предотврати хъркането, понякога се използват специални устройства, които не елиминират причината за заболяването, но ви позволяват да се отървете от него по време на употреба.

Те включват:

• Мундщук - осигурява промяна в позицията на долната челюст спрямо горната, което ви позволява да увеличите клирънса на дихателните пътища и да избегнете хъркането. Сънят с отворена уста води до изсушаване на лигавиците, което прави мундщука по-малко популярно устройство.

• Устройство, което поддържа езика - държи езика, не му позволява да потъва. Устройството е ефективно само в случаите, когато хъркането се появява, когато пациентът е на гърба си.

• Каишка на челюстта - поддържа долната челюст, намалявайки вероятността от хъркане. Устройството не може да се използва във връзка с хора с ринит с различен произход.

Използването на такива устройства, както и използването на фармакологична терапия, трябва да се извършва след консултация с лекаря и след определяне на причините за заболяването.

Да се ​​отървем от хъркането с операция

Говорейки за това как да премахнете хъркането насън при мъжете, човек не може да не спомене хирургичните методи за лечение. Интервенцията е необходима в случаите, когато причината за хъркането е наличието на огнища на органична патология в назофаринкса. И така, носната преграда се изравнява, аденоидите се отстраняват, вродените дефекти се коригират и са пластични.

Хирургичното лечение се провежда в болница, но не винаги се изисква хоспитализация. И така, след отстраняване на аденоидите, пациентът се изписва за амбулаторно лечение 2 часа след края на операцията. Мащабните интервенции (пластична хирургия на носната преграда) изискват наблюдение на пациента в следоперативния период и компетентна поддръжка на лекарството. Такива пациенти са в болницата няколко дни.

септопластика

Септопластиката е операция за коригиране на положението на носната преграда. В съвременните клиники се използва ендоскопски или лазерен метод. По време на процедурата лекарят премахва тъкани, които пречат на преградата, за да заемат нормално анатомично положение. Самият дял не е засегнат. Не е необходима продължителна хоспитализация.

Травматичните наранявания на носната преграда изискват по-сложна интервенция, свързана с нейното унищожаване. В същото време хрущялната тъкан се отваря, дава се необходимото положение, след което се фиксира с марлеви турунди и външни превръзки до пълно излекуване. Такава операция е травматична и изисква хоспитализация на пациента.

Народни методи

Тъй като хората се сблъскват с проблема с хъркането в продължение на много векове, в арсенала на традиционната медицина има и рецепти за лечение на това заболяване:

• Печени моркови - един средно голям морков се измива, обелва и увива в слепващ филм. След това зеленчукът се поставя във фурната и се пече 30-40 минути при температура 200 ° C. Необходимо е да ядете ястие един час преди всяко хранене.

• Сок от зеле - добавете 1 чаена лъжичка мед към 1 чаша прясно изцеден зелев сок, след което сместа се разбърква старателно. Режим на приемане - малко преди лягане, 1 път на ден.

• Масло от морски зърнастец - по 1 капка масло трябва да се вкарва във всеки носен проход 4 часа преди лягане. Лекарството облекчава възпалението, дезинфекцира дихателните пътища, улеснява дишането.

Алтернативните методи за лечение на хъркане са ефективни, ако заболяването се появи поради ринит, инфекциозно възпаление и сухота на назофаринкса. Органичните заболявания се лекуват само чрез операция.

Начини за предотвратяване на хъркането

Основата за предотвратяване на хъркането е промяна в начина на живот, ако не отговаря на настоящите изисквания на СЗО. Необходимо е да увеличите физическата активност, да спортувате, да намалите теглото до нормални показатели. Можете приблизително да определите необходимото телесно тегло по формулата "ръст в сантиметри минус 100".

Втората превантивна мярка е рехабилитацията на огнища на хронична инфекция на назофаринкса. Може да се произвежда у дома, като се използват отвари от лечебни растения.Необходимо е да изплакнете устата и гърлото си с отвара от лайка, да накажете масло от морски зърнастец в носа си и да приемате перорални лекарства, които повишават имунитета.

В повечето случаи проблемът с хъркането се решава лесно. Намесата на лекарите е необходима в минимален брой случаи. Можете да избегнете проблема, ако вземете пълен курс на профилактика, водите здравословен начин на живот, редовно се подлагате на медицински прегледи за инфекциозни и алергични заболявания.