Вредната или полезната газирана вода ще донесе на тялото, зависи от много фактори. Вземете под внимание състава на течността и особеностите на приложението. Възрастта на човек и наличието на болести в него също имат значение.

Ползи за здравето на газираната вода

За производството на газирана вода, използваща висококачествена течност от кладенци или извори. Превръщането му в сода е лесно. За да направите това, достатъчно е да добавите въглероден диоксид във водата, което в ежедневието се нарича въглероден диоксид. В този случай в резултат на взаимодействието на химичните елементи се синтезира въглеродна киселина. Продуктът придобива слабо кисела реакция с рН около 3-4 единици. Има природни източници, които произвеждат течности от природен газ. Въглеродният диоксид е един от най-малко вредните консерванти.

Содата има редица предимства:

  • насища организма с влага;
  • укрепва стените на червата и стомаха;
  • Има леко слабително действие;
  • в зависимост от ситуацията, повишава апетита или облекчава глада;
  • освежаващо;
  • притежава антибактериални свойства;
  • увеличава секрецията на стомашния сок;
  • при наличие на възпалителен процес в дихателните пътища помага да се отървете от вискозни секрети;
  • подобрява общото състояние на организма.

Вкусът на газираната вода зависи от нейния химичен състав. Различните видове сода влияят на тялото по различни начини. Газираната вода без захар намалява количеството на "лошия" холестерол и нивата на кръвната захар, намалява риска от сърдечни и съдови заболявания.В допълнение към обикновената сол, в състава на солената сода можете да намерите различни минерали: калий, калций, натрий, магнезий. Такава течност е полезна с това, че възстановява тялото с полезни микроелементи, има терапевтичен и превантивен ефект. Ако вместо обикновена питейна вода, сода се използва за приготвяне на тинктури, тогава терапевтичният ефект на лекарството се увеличава.

Как да пием, за да не навредим на тялото

Пиенето на газирани напитки е много по-хубаво от обикновената вода. Но пиенето на сода с различни оцветители, аромати, консерванти, захар или заместители на захарта е нежелателно. Такъв продукт съдържа много калории. Той не утолява жаждата, но увеличава желанието да се пие. Поглезете се със сладка вода не е страшно от време на време, няколко чаши кока-кола или лимонада за празниците няма да има сериозно отрицателно въздействие.

За редовна употреба е по-добре да изберете леко газирана минерална вода без добавки. При липса на здравословни проблеми е подходящо да се пие не повече от 0,5 литра минерална вода на ден.

Не можете напълно да замените обикновената напитка с нея.

Помощ при загуба на тегло

Содата забавя процеса на усвояване на храната. Усещането за насищане продължава по-дълго, чревната подвижност се подобрява. Тези свойства на продукта се използват от тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Подходящо е да използвате минерална вода по време на пиене на гладно. На празен стомах препоръчват да пиете 2 чаши течност половин час преди закуска. След като ядете, повторете действието. Стомахът ще се напълни, няма да преследва чувството на глад.

Когато отслабнете, изберете газирана вода внимателно:

  • Не използвайте продукт с високо ниво на минерализация. Най-подходящият индикатор е около 3-4 g / l.
  • Не използвайте течност, която съдържа захар, ароматизатори, багрила.

Най-вероятно е трапезната вода от магнезиев сулфат или натриев сулфат. Съставът му е различен от обикновената питейна течност, така че продуктът се избира в зависимост от индивидуалните характеристики на човека. Консултацията с лекар преди отслабване е задължителна.

Възможно ли е да се пие на деца

Газираната минерална вода за деца е противопоказана. Можете да пиете сода за деца над 5-6 години, но в ограничени количества. Не е страшно, ако 2 или 3 годишно бебе утолява жаждата с ефервесцентна течност веднъж месечно. Избират се несладени сортове. И колкото по-малко е детето, толкова по-сдържани допълват диетата с тази напитка. Терапевтичните и лечебните видове газирана минерална вода се разрешават да се пият само според предписанието на лекаря.

Голям брой минерали претоварват младите крехки бъбреци. Въглеродният диоксид увеличава количеството на стомашния сок и това може да предизвика развитието на пептична язва. А содата също причинява болки в корема и подуване на корема при деца. Костите страдат от сладки попчета, защото някои компоненти на течността измиват калция от тялото. Млякото и кисело-млечните напитки са най-добрият заместител на вредната сода.

Интересни факти за сода

Любопитни данни за напитката:

  • Сладката сода „мами“ тялото. Изглежда, че напитката няма да бъде вредна за фигурата. Но не в случая със сода. Наистина, в литър сладка газирана вода съдържа средно една пета от дневния прием на калории.
  • Сода с аромати и оцветители може да провокира алергични реакции. Има обриви с различна интензивност, алергичен ринит, в тежки случаи може да се развие бронхиална астма. Страдащите от алергия трябва да бъдат особено бдителни, когато избират шипущ продукт.
  • Древните лечители писали за естествените източници на газирана вода. В съчиненията на Хипократ могат да се намерят глави за ползите от ефервесцентната течност. Той препоръча да го пиете, както и да плувате в такава вода.
  • Едва през XVII век естествената газирана вода започва да се бутилира. Напитката беше скъпа и мехурчетата бързо се изпариха.
  • Coca-Cola е най-популярната и скъпа марка безалкохолни газирани продукти. Специални машини с различни цени за Coca-Cola са разработени от производителя. Устройствата бяха инсталирани в САЩ. Те промениха цената на напитката в зависимост от околната температура. Благодарение на специалните настройки, устройството автоматично повишава цената, когато стане по-горещо. Сега такива устройства почти никога не се използват.

Противопоказания и евентуална вреда

Содата може да причини метеоризъм, подуване на корема или досадно оригване. Той причинява дискомфорт, води до неудобни моменти. Въглеродният диоксид дразни лигавиците на стомаха и червата, провокира повишена секреция на стомашен сок.

Не можете да пиете газирана вода на хора, които страдат:

  • чернодробни и бъбречни заболявания;
  • захарен диабет;
  • затлъстяване;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт.

Минералът съдържа киселини, които отделят калция от тялото. Сред тях най-опасна е фосфорната киселина, но лимонената, ябълчната и други също имат отрицателен ефект. В някои случаи минералната вода може да причини промени в кръвното налягане, нарушения във функционирането на сърцето, нервност, безсъние и други проблеми. За нежелани реакции спрете употребата на продукта.

Дали газираната вода е вредна за здравето, зависи от нейния състав. Опасността е представена от сладки разновидности на ефервесцентния продукт. Такава течност води до колебания в нивото на глюкозата в кръвта, нарушава работата на панкреаса и ендокринната система и може да причини диабет. Захарта също унищожава защитния слой на зъбния емайл, което увеличава риска от кариес и други зъбни проблеми. Когато купувате минерална вода, основното е да изберете и да я използвате разумно. И тогава ефервесцентната течност ще има само полза.

Свързан софтуер:Още от автора: