11 façons simples de vous sortir d'une relation toxique

Prendre conscience de la nécessité de sortir d’une relation toxique est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir. Plus important encore, ne jamais revenir à eux. Mettre fin à un tel passé n’est pas aussi facile qu’il semble au premier abord.

Si vous sentez que vous êtes bloqué à un moment donné dans la destruction des relations, ne paniquez pas. Il existe de nombreuses façons de vous aider à sortir d'une relation de manière saine, voire à préserver votre dignité et votre honneur.

1. Acceptez votre rôle dans la relation

Pensez-vous que votre relation se désagrège sous vos yeux à cause du comportement de votre partenaire? Mais ne fermez pas les yeux sur vos actions. Regardez-vous de côté: vous ne faites peut-être rien au premier abord, mais cela semble être un comportement inacceptable pour votre compagnon. Personne n'est parfait. Parlez-en à un partenaire et découvrez ce qui est autorisé. Définissez votre rôle dans la relation.

Pensez à votre comportement. Engagez-vous également à ne pas vous permettre de vous engager à nouveau dans une relation malsaine.

Arrêtez de faire des excuses

Il est bien connu que la séparation est un processus très complexe. Honnêtement, la plupart d’entre nous entretenons une relation malsaine simplement parce que nous nous y habituons. Nous nous sentons simplement à l'aise avec la personne et nous ne voulons pas être seuls. Peut-être avez-vous même peur d'être seul.

Mais arrêtez de chercher des excuses et de fausses raisons pour lesquelles vous êtes toujours dans une relation malsaine. Posez-vous quelques questions: "Est-ce que je veux passer du temps avec mon partenaire?", "Je me sens bien quand je suis avec lui?", "Est-ce que je l'aime vraiment?".

Ce sont des questions simples mais importantes auxquelles il faut répondre afin de clarifier la situation pour vous-même. Sois honnête avec toi-même. Cela vous fera du bien.

Quels sont les avantages?

Même les relations toxiques présentent certains avantages. Il y a au moins une raison pour laquelle vous restez toujours avec votre homme. Tout le monde a la sienne. C’est peut-être avantageux pour vous de vivre avec une personne, puisque vous n’avez pas votre propre appartement. Ou vous êtes satisfait de la composante intime de votre relation.

Avant de se séparer d'un jeune homme, vous devez vous asseoir, bien réfléchir et écrire sur un bout de papier les avantages de votre relation. Peut-être qu'ils vous font sentir plus haut parmi vos amis ou collègues, ou peut-être que votre mère ne s'inquiète plus pour vous, pourquoi êtes-vous toujours seul?

Une fois que vous avez écrit tous les avantages, prenez en compte tous les aspects négatifs de votre relation. Maintenant, décidez vous-même ce qui vous semble le plus significatif. Si les inconvénients l'emportent sur les avantages, quittez définitivement votre homme.

Pensez à la manière d'obtenir ces avantages d'une manière différente.

Vous restez avec cette personne pour certaines raisons, non? Mais tu sais que votre compagnon n'est pas le seul à pouvoir vous fournir tous les avantages. Essayez de discuter avec un autre homme et, peut-être, vous réaliserez que vous vous êtes déjà trompé en choisissant un partenaire. Aimez-vous et respectez-vous, trouvez d'autres moyens de vous aider à vous sentir comme une personne à part entière. Vous êtes assez fort pour vous fournir de manière indépendante tous les aspects positifs de la vie.

Arrêtez tous les contacts

Oui, c’est vraiment difficile à faire. Mais vous devez le faire pour votre propre bien. Si vous voulez vraiment rompre, soyez très froid avec votre ex. Si vous avez des enfants en commun, vous pouvez parfois communiquer, mais gardez le contact au minimum. Si vous êtes célibataire, ajoutez-vous simplement à la liste noire et retirez-vous de vos contacts, de sorte que même dans les moments où vous vous sentez mal, vous ne vous échapperez pas et ne courrez pas pour renouer des relations malsaines sur le plan émotionnel.

Entourez-vous d'amour

Vous devez vous assurer que vous êtes entouré de personnes qui peuvent vous donner un soutien assez puissant et vous aimer. Cela vous aidera à ne pas devenir fou seul après avoir décidé de vous séparer. Vous devez vous entourer d'amis proches et de parents dans de tels moments difficiles de la vie. Lorsque vous êtes entouré de soutien, la probabilité de retourner chez des personnes toxiques est réduite. Vous pouvez commencer à vivre une vie saine.

N'oubliez pas votre valeur

En passant par tous les moments négatifs de la vie, souvenez-vous toujours de qui vous êtes et de votre valeur pour ce monde. Les personnes qui ne connaissent pas leur valeur retrouvent facilement une relation malsaine. Ils ne se respectent pas et ne souhaitent pas le bonheur.

Pour vous séparer d'un partenaire toxique, vous devez toujours vous rappeler que vous êtes une personne qui mérite une relation plus belle, plus romantique et plus forte.

Bien sûr, il y aura des moments où vous manquerez votre ex. Mais le fait de manquer un partenaire ne signifie pas qu'il était bon pour vous.

Concentrez-vous sur votre état émotionnel

Probablement, en passant par la séparation, vous vivez loin des émotions les plus agréables et les plus chaleureuses. Hier, vous étiez triste et avez pleuré toute la journée et aujourd'hui, soyez en colère et jaloux de l'ancien envers sa petite amie. C'est une situation normale.lorsque vous essayez de quitter la relation derrière vous. Mais vous devez être capable de reconnaître les émotions et d’où elles viennent. Vous pouvez donc facilement les coincer ou leur résister.

Exprimez vos sentiments

Vous pouvez toujours sortir avec une personne toxique ou la laisser déjà.Quel que soit votre statut actuel, il est important d'exprimer véritablement vos sentiments. Si vous n'aimez pas ouvrir vos émotions à tout le monde, elles s'accumuleront, ce qui est semé d'embûches et de malentendus dans les relations avec un homme. Si vous voulez régler tous les conflits et oublier que votre partenaire est toxique, réprimer vos sentiments ne vous aidera certainement pas. Un jour, un point d'ébullition viendra quand même.

Passer par l'auto-guérison

Peu importe la façon dont vous essayez de supprimer vos émotions et sentiments négatifs, bon nombre des problèmes que vous rencontrez sont liés aux traumatismes de l'enfance. Creusez au plus profond de vous-même. Peut-être vous n'aurez pas trop peur de vous séparer d'une personne toxique si vous découvrez la cause de vos émotions.

Pardonnez à votre ex

Ceci est important non pour le partenaire, mais pour vous. Si vous voulez oublier votre compagnon pour toujours et laisser l'idée avec une relation, vous devez pardonner à celui-ci pour toutes ses actions, paroles et actions. Comprenez que la colère et la haine sont aussi des sentiments. Il est donc peu probable que vous soyez en mesure de vous réadapter après votre départ, car nous serons émotionnellement liés à l'ancien. Libérez le passé et gardez un esprit cool. Et vous pouvez réussir à sortir d'une relation toxique.